نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

أم لطيفه

New member
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
6
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلم عليكم
الصراحه أحيكم على روحكم الحلوه انا مشكلتي مشكله مع المتن انا قبل لا اتزوج كان وزني 55 وطولي 167 وخصري اينن وجسم عجيييب كل من يقولي جسمج حلووو والصراحه اخترب كل هذا الحين أول ما اتزجت مطاعم وعزايم واستقبالات وتوجب وعشيات وروحا وييات بعد شهر حملت وبعدين لااااااااااااااااااااااا تعليق............................................
ال strech mark والمتن والصدر والزنود والفخوذ مالها وااالي صار وزني وآنا بالتاسع 85 والحين عمر ولدي 2 اتوقعون جم وزني..................................... 83 ومتضايقه وااايد ومتأزمه نفسياً تخيلوا ريلي اضعيييييف حده وآنا متينه مو لا يق حده وأمس بديت أمشي نص ساعه وقلبي قام يعورني ماكو لياقه شريت سونا بخار من جريدة الوسيط عجيييييب حده وعطوني معاااه دهن مساااج هديه والله يسهل ادعولي أضعف ياريت عفيه ابليييز شجعوني آنا مزاجيه وام هبه ونصحوني ابرجيييم سهل وحلو ما يملل ساعدوني الزوج يعلق وااايد والحموله بعد عفيا شسوي اللي قاعده اسويه صح الحين.............؟
 

أميره بحبي

New member
إنضم
10 يوليو 2009
المشاركات
698
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
[بَين آيَدين ربَ آلَعـآلَميَـنَ..~ ]
ام لطيفه حبيبتي انا مو معاكم بالتجمع بس ابي انصحج لا تستخدمين دهن المساج لان السونا البخاري يفتح الممسامات ولما تحطين دهن المساج
يدخل داخل المسامات ويسبب الله لايقوله مرض السرطان نصيحه ابتعدي عنه ......واذ تبين الكرشه تروح اشربي كمون ونعناع والله امي كل من شافها مايصدق اني بنتها بسم الله عليها مافيها كرشه وعمرها بالخمسينات اتمنى اني فدتج اختج اميره
 

Pretty Petite

New member
إنضم
19 يوليو 2009
المشاركات
275
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ماشالله عليكم حدكم تشجعووون :)

بداية يومي نص لتر ماااااي

ريوووقي: كوفي-لاتيه

والحيييين لتر ماااااي قبل الغدااااا

وعقب راح اكتب الغدا والعشا ان شاء الله :)

ويعطيكم العافية
 

الفراولـه

New member
إنضم
6 مارس 2009
المشاركات
1,736
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
عالمــي الخــاص,,,
بيه كويتيه : بالعافيه على قلبج شنو تغديتي ؟

Pretty Petite: لووووووووول
بالعافيه
شنو رياضتج اليوميه ؟؟


انا تغدييييييييييييت
4 ملاعق عيش + دجاج+ سلطه فتووش
+
الحين اكل حلاوه اكسترا اللي بدوووووووون سكر يمي يمي
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات اليوم سمعت بالراديو عن حبة الكتان

وااايد زينه وتضعف وااايد

الافضل انج تشترينها وتطحنينها بالبيت و تحطين

ملعقه مع الروب و تاكلينها

وان شاء الله بسويهاا
 

متكوده

New member
إنضم
4 يوليو 2009
المشاركات
629
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ام لطيفه ما انصحج بالبخار لانه يرهل الجسم اصلن ابتعدي عن الماي الحار كله من عرجه حتى بالسبوح

-----------

نظامي اليوم كان من الصبح نسكافيه 3 ان 1

وعقبها الريوق توسته سمره ومرتدلا وجبن لايت

وختمتها بالتفاحه الحمرا

كالعاده هذا على طول ساعات الدوام يعني مو مع بعض

والحين بطلع اتغدى بره بس حاطه ببالي باكل سلطه .. شنو في مطعم بالأفنيوز سلطاته حلوه؟
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اليوم ريوقي :

كابتشينو مع سكر الدايت كوب صغير + ماي

الغدا :

سلطه قيصر صحن صغير + ببسي دايت

قبل شوي اول مارجعت من الجامعه رفيجاتي

مروا ماكدونالديز و انا تفشلت بس قلت توني متغديه

وبس اخذ برد فانيلآ سمعت ان الآيسكريم زين للرجيم

ع العموم ماراح ياثر

الرياضه >> 30 تمرين بطن

ومشي ساعه

وبكمل اذا كليت شي
 

الفراولـه

New member
إنضم
6 مارس 2009
المشاركات
1,736
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
عالمــي الخــاص,,,
just joe: مشكوووووره عل نصيحتج
بس انا اخاف اجرب
يلا انتي جربي وعطينا النتايج لوووووول


ام لطيفه : ماعندي معلومات عن البخار بس سمعت انه مو زييين
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
نظامي اليوم كان من الصبح نسكافيه 3 ان 1

وعقبها الريوق توسته سمره ومرتدلا وجبن لايت

وختمتها بالتفاحه الحمرا

كالعاده هذا على طول ساعات الدوام يعني مو مع بعض

والحين بطلع اتغدى بره بس حاطه ببالي باكل سلطه .. شنو في مطعم بالأفنيوز سلطاته حلوه؟

هلا متكوده

انتي مثلي لازم الصبح اخذ لي نسكافيه او كابتشينو

لانه يسد النفس ^^"

طيب غداج احسلج اخذي من صب وي لان احسن اكل

للرجيم الصراحه كل شي عنده صحي

لو بغيتي سلطه تلاقين بالمطعم الصيني و هم ببرجر وبماك

تحصلين عندهم بس بما انج رايحه الافنيوز

الله الله بالمشي ^^
 

الفراولـه

New member
إنضم
6 مارس 2009
المشاركات
1,736
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
عالمــي الخــاص,,,
just joe

علييج بالعافيه
يمي يمي ايسكريييييم ماكدونالز لذيييذ
بس اول مره اسمع ان الايسكريم زين للرجيم
الله عندها معلومه تخبرنا عشان كل يوم اكل لي ايسكريييييييم
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
just joe: مشكوووووره عل نصيحتج
بس انا اخاف اجرب
يلا انتي جربي وعطينا النتايج لوووووول

ههههههه

لا والله

ع الموم انا قاريه شكثر بنات جربوه و نفعت معاهم ^^

الله يستر
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
just joe: مشكوووووره عل نصيحتج
بس انا اخاف اجرب
يلا انتي جربي وعطينا النتايج لوووووول

اي والله سمعت انه وااايد زين

نطري ادور الموضوع اللي قريت فيه هالمعلومه
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
فرولآ

انتي الحين تمشين ع اي نظام غذائي ؟؟
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اممممم

بنات في احد ؟

وينكم ؟
 

الفراولـه

New member
إنضم
6 مارس 2009
المشاركات
1,736
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
عالمــي الخــاص,,,
تأكييد على كلام

just joe

فوائد الايسكرييم للرجييييييييييم


الايسكـريم لتخفييف الوزن











أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.




وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.


وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.




وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.




وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.




ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى






واااااااااااااااي
وناسه
وناسه
وناسه

اخيييييييييرااااااااااا في شي احبه يصير اكله مع الرجيييم :eh_s(6)::eh_s(6):

مشكوووره

just joe

عل المعلوومه الحلووووووووووه :ggdw:

كثرث كثري منها:p_03BA:
 

متكوده

New member
إنضم
4 يوليو 2009
المشاركات
629
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
من صجكم بنات؟ انزين اي نوع آيسكريم يقصدون؟ المثلج ولا الفانيليا ولا جلكسي ؟ عادي آكل هاقنداز الكراميل مثلا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اخاف بس الثلج صاروخ ولولي وربعهم !!

جست جوي ... في سبوي بالأفنيوز؟

فراوله اي الحمدلله اليوم ماخربطت بالدوام وعسى يارب كل يوم
 

Blonde B

New member
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
1,776
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
just joe

عل المعلوومه الحلووووووووووه

كثرث كثري منها

هههه

شفتي قلت لج ^^

الحمد لله

ان شاء الله بكرا بقول الكاكاو مفييييد

^^
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.