نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[الفراولـه]

بـــــــنااااااااات رييوووووقي اليوووووووووووووم:tomato2:
















حليب قليل الدسم

و كووووورن فلكس فيتنس وااااايد لذييذ

وبعديييييين خلطت الحليب + الكورن فلكس في صحن
وطلع لي هالطبخه لوووووووووول :dddds::dddds:
كاني في برنامج طبخ

وبالعافيه في جبدي :dddds::dddds:

 

[ندى ودموع]

غيرنا التوقيع.. .. الله يعطيكم الف عافية

 

[الفراولـه]

yd&d: حياج الله حبيبيتي اليوووووم اخر يوم للاشتراك الحمدالله لحقتي علينا
بس اهم شي تسجلين بياناتج الوزن ..اطول .. الهدف الاول .. الهدف الثاني ..
وتنزلين صوره بالتوقيع لكل المشتركات مثل الصوره للتوقييييييع
والاهم الالتزام بالقوانين والحضور اليومي وكتابه اليوميات
مووفقه

 

[cuteya1986]

كيوووووتيو: بالعااااااااااااااافيه حبيبيتي بس ماقلتي شنو هذا شووربه او شاي ؟؟ وهذا الجيس الاصفر شنو ؟؟من وين اخذتيه

بعد عمري هذا نسكافيه 3 ب1 عرفتيه
والاصفر هذيلا اجياس شكررر للرجيم وهذي صورته عن قرب فديتج بصوره دقيقة
ترى الخلفية دراعتي اوووووش




وفيه 6 كالوورززز
وفي منه نوع فيه 1 كالووورز تلاقينه بكل الجمعيات اسمه تروبيكانا سلم​

 

[الفراولـه]

بناااااااااااااااااااااااااااااااااات اليوووووووووووم باليل اخر يوم للاشتراااااااك اتوقع عددنا كافي وزايد بعد وعشان محد يزعل اللي ماتسجل حضورهااا اا اليومي واذا اختفت مره وحده 4 ايام بدون عذر نستبعدهااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ونحووووووووو جسم رشيييييييييق:ggdw:

 

[لطيفــة]

صباح الخير والاحساس والطيبه

اليوم تريقت قهوه وحبه تمر
وبعدها اخذت علبه زبادى
طبعا سويت رياضه بس 15 دقيقه وبعدها كسلت :tomato2:

والغدا صدر دجاجه مشوى بالفرن .. مع سلطه وزبادى وعصير برتقال
بعد المغرب باخذ نسكافيه لانه يسد الجووووووووووع

والعشا لحد الحين ماقررت

 

[الفراولـه]

مشكوووووره حبيبتي كيوتيه واهم شي احلى مافي الصوره الدراعه الحمره لووووووووول
اتغشمر ترى لاتزعلين

 

[**نبض المحبه**]

هلا وغلا
كيفكم بنات
سوري عالتأخير بس بنتي تعبانه وأنشغلت معاها :0bee2e8d89:

أنا عندي مشكلة اول ماأصحى من النوم سوا كان بدري او متأخر ماأشتهي الفطور أبدا ...أذا مره جعت شربت نسكافية بس
بس المشكلة الحقيقية وقت الليل يحوشني جوع مو طبيعي كل شي ودي أكله هذا مضيق صدري مرررررررررررررره:0bee2e8d89::krkrkr:

أول ماصحيت اليوم أفطرت على نسكافه بس

 

[FuLL.MooN]

يالله بالعافية الكورن الفلكس ومابقى شي ونوصلين حق اللي تبينه انشاء الله

 

[الفراولـه]

لطييييييفه : بالعافيه حبيبتي
غيرررررررررررنااااااااااااا التوقييييييييع شوفي توقيعي

 

[الفراولـه]

نبض المحبه** : ماتشوف شر بنتج
الريوق انا بعد مثلج ماشتهي اكل بس لازم عشان الفطور الوجبه المهمه لازم تعودين نفسج عل الفطوور
وفي الليل عادي حبيبتي اذا جعتي اكلي شي خفيف او فواكه
مووووووفقه
نبضه المحبه غيررنااااااااااا التوقييييع ...حطيه بتوقييعج

 

[الفراولـه]

FuLL.MooN : الله يسمممممع منج ونوصلج للوزن المثالي
غيرنااااااا التوقيع شوفيه وحطي بتوقيعج

 

[عاشقة الصمت]

صباااااااااااااااااااحكم رشاقة

اليوم قعدت الساعة 11 الصبح

الساعة 11ونص شربت ماي واكلت فطور عبارة عن

1 صمون ابيض

1 جبنة سلايس قليل الدسم

نص طماطة

قطعتين خس

وكوب حليب مع نسكافيه عبارة عن :

3 ملاعق وسط حليب نيدو

1 ملعقة وسط كوفي ميت

1 ملعقة وسط نسكافيه

3 ملاعق وسط سكر

ملاحظة كوبي شوي كبير وشربت النص بس

ها فراولة شرايج

هالحوسة هذي جم فيها نقطة ؟؟

بجمع نقاط وراي طلعة يوم الخميس مع ابو الشباب _03ba:

 

[الفراولـه]

خــــــــــبر عااااااااااااجل

انسحااااااااب المشتركه ناسـفــه^البـرقــع


بسبب الحمااال

باااااركولها يا بنات

والفال لنا :eh_s(6):

 

[عاشقة الصمت]

الفراولة ناسفة البرقع والا بدوية دمار شامل

 

[لطيفــة]

يالله نبى نشاااااااااااااط

 

[عاشقة الصمت]

بنات انا الحين استاذن باخذ شور وارجع لكم

الفراولة شوفي فطوري اخذ جم نقطة ؟؟

 

[الفراولـه]

كيوووتيه : تعااااااااااااااالي وييييييييييييييييين وزنج ماكتبتي .؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :eh_s(14):كل المشتركاااااااااااااات كتبوووووووووووووو:rgewrg:
باااااااااااااجر راح نبتديييييييييييييييييييييييييي ... ماقريتي القوااااااااااانيييييييييييين :eh_s(14):
وبعدييين يقوووووووووووولون البنات عندج واصطه لوووووووول

 

[لطيفــة]

خــــــــــبر عااااااااااااجل

انسحااااااااب المشتركه ناسـفــه^البـرقــع


بسبب الحمااال

باااااركولها يا بنات

والفال لنا :eh_s(6):

الف الف مبرووووووووووووووك :tek::tek:
وعقبالنا يارب

 

[الفراولـه]

لطيفه مو طالعين الصووور

عاشقه زين بحسب لج
لاتاخرين علينا