نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[cuteya1986]

لا مو تخفيف انا مسوية رجيييييييم ومستعدة اصكر حلجي بعد بسسس بخاطري اشترك بدايت سنتر
اريح بلا احاتي شكليت وشبقيت وشخليت


وترى الكيكةفيها سعرات حرارية 203مو واايد واصلا مو حلو طعمها تغصبت عليها

انزين بنات انا قبل كنت بعيادة وما كملت كان يقولي الدكتور انهي يومج بينسووون بصراحة ماعجبني طعمة
وعطانا خلطة زيوت ناخذها من العطار وندهن فيها البطن بس ماكان لي خلق وماشريته وفليت منه وطنشتتته

وللافادة راح اذكرها لكم
زيت اكليل الجبل 36 قطرة وزيت عرعر 36 قطرة وزيت الليمون 36 قطرة وزيت زعتر 15 قطرة
بصراحة قلت بنفسي مالي خلق وماني رايحتله مرة ثانية وهذا الي صار بس رفيجتي استمرت معاه وقالتلي انه هالزيوت فادتها
طبعا انا كنت اراجع عند عيادة العوضي بالفروانية عند المصري بس ماكو ارادة الحمدلله والشكر​

 

[الفراولـه]

مدام سيف : حياااج الله .... راح نبتدي تاريخ 6 /7
ان شاءالله توصلين للي تبينه وتصيرين رشيييييقه
واهم شي الاراااااااااااده
نحووووووووووو جسم رشييييييييق

 

[انتظر]

قوه بنات
كاني جيت
طولي سلمكم الله 157
وزني 70
الهدف 55
وعندي ديفيدي رياضه
​

 

[بدويه دمار شامل]

هاااااااااااي

وانا ابي اشترك معاكم وزني ع طولي حلو بس هم ابي انزل شوي

طولي 170

وزني 60

وابي 58

تسجيل اشتراك
الله يعطيج العافيه مقدما

 

[الفراولـه]

انتظر
بدويه دمار شامل

حياااااااااكم ان شاءالله تضعفووووون بصحه وعااااااافيه
راح نبتدي تاريخ 6/7

 

[*+$كويتية$+*]

السلام عليكم بنات انا بنظم معاكم
انا طولي 162
ووزني 65
ابي اوصل الي 55

بس بنات بقولكم رجيمكم قاصي

انا كنت اسوي رجيم وريجيمي انزل كيلوات بس بدون قساوة


الفطور حليب او عصير بس لازم العصير يكون فرش وتوست اسمر جبن قليل الدسم والطماط لانة يقتل السعرات الحرارية
الغدا سلطة كباب مشوي او دجاج على الفحم عصير اناناس او كيوي
العشا فواكهة وكثروا من الماء وسلطة

 

[الفراولـه]

كويتيه : حياااج الله راح نبتدي تاريخ 6 / 7

والرجيم اهم شي مايكون قاسي :0bee2e8d89:

الله يوفقناااااااا يااااارب ونضعف بصحه وعافيييييه _03BA:

 

[الفراولـه]

_03ba:بـــــــــــــنات انتظر شــــــــــعاركم طرشو لي على الخاااااااااااص وبختار منه وااحد عشان تواقيعناااااااا

 

[tatona]

انا معااااكم


الطول احم احم 153

الوزن احم احم 84

الهدف الاول 80

الهدف الثاني 70

انشالله اوصل 70 قبل رمضاان

و انا مخففو اكل يعني الريوق تمر و الغدا سلطة من بروتين و العشا عصير اناناس مع كيوي

و انا مشتركة بنادي

يلا احنا رشيقااات

بنات على فكرة فكروا انه برمضان ماراح تنزلون الا قليل يمكن بس 4 كيلو انا جربته السنة اللي طافت مع اني ما كنت اكل و كنت العب رياضة بس علشان كنت اكل 2 قطايف و 5 لقيمات و ما كنت اتسحر الا سلطة

 

[انتظر]

واااااااااااااي ناطره متى نبداء
مافيني صبر بضعف
:ada: ​

 

[*+$كويتية$+*]

بنات ابي التوقيع

 

[الفراولـه]

كويتيه : البنات يطرشوون لي التوقيع حق شعارنا عل الخاااص ..شوفي اذا عندج توقييع طرشيه .. عشان في النهايه كلنا نفس التوقيييع

 

[الفراولـه]

انتظر : لووول وانا مثلج بعد صبري جم يوم وراح بنتدي _03BA:
عاااااااشوو عاااااشووووو:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[الفراولـه]

tatona: حياج الله حبيبتي
ان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه
راح نبتدي تاريخ 6/7

 

[الفراولـه]

هاااااااااااااي بناااااااااااااااااااااااااااااات
اليووم بحط صوور للتواقيع وصووتو للصور اللي تعجبكم وراح نحط تحت الصوره اسم شعرانا (( نحوو جسم رشيق )) + الوزن + الهدف الاول + الهدف الثااني


:ada::ada:

1

2

3

4

5

[/IMG]


6

7

8

9

10

لااااااااااااتنسوون التصويييييييييت_03BA:
كل مشتركه تصوت لصوره تكتب رقمها:ggdw::ggdw:

 

[ندى ودموع]

انا انا بشترك معاكم :ada:

طولي 170

وزني 88

الهدف الاول : 80 انشالله

اول شي سويته .. استغنيت عن حبيب قلبي الكاكاو :0bee2e8d89:

والشاني = مشروبي المفضل

وبديت اكثر ماي

احب الرقص . .. بس جد مافضى الا بالويكند بسبب دوامي :eh_s(14):




بالنسبه للشعار/ عجبني توقيعج الحالي

هذاااا

http://up3.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/6/12/03/a2yjboymd.gif



.. حيل يشجع :ada:

 

[الفراولـه]

ندى ودمووع: حيااج الله اختي ..ضفت تصوييتتج
يلا شدييي حييييييلج

راح نبتدي تاريخ 6/7

 

[M!ss co0ol]

التوقيع (1) و(10) حلوات:eh_s(6):

 

[عنود الريم]

_03BA:يلاااااااااااااااااااااااااااااا


انا بديت من اليووووووووووووووووووووووووم ................دايت ورياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضه...............ورااااااااح اضعف .....:eh_s(14):....واضعف ,,,,,,,,,,,,,,,,:eh_s(14):,,,,,,,,,,واضعف_03BA:

 

[الفراولـه]

عنوود الريم : شديي حيلج ...

نبض المحبه
عنوود الريم

تمت اضافه تصويتاتكم :ggdw::ggdw: