نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[عاشقة الصمت]

ياااااااااااااااااااارب الله يسمع منج


:yaaaaaarb:


:yaaaaaarb:


:yaaaaaarb:

 

[رماد أنثى]

صورة رقم 10

أحس فيها تفائل وايد...

 

[SG409]

حلو انا وياكم وعندي خلطة اعشاب انا مجربتها من دكتوره تروحين الحواي وتخلطونها بنسب متساويه تساعد وايد وايد على حرق الدهون وترا انا مجربتها والله مو سامعه:ada:وهي:ggdw:ميرميه وزعتر وكف مريم الخاص برجيم وكمون وحبه حلوه وشاي اخضر وربع ليمونه_03BA:ترا عجيبه وبالتوفيق

 

[SG409]

ونسيت اقولكم وزني 76 وطولي 163 وراح امشي نص ساعه انشالله يوميا

 

[**نبض المحبه**]

مرحبا بناااااااااااااااات
كيفكم
عندي أستفسار..........التاريخ اللي مستخدمنه هجري ولا ميلادي؟؟؟
بالضبط كم باقي من يوم ونبدأ

 

[عنود الريم]

لو مشيتوا على هذا النظااام صح احتمال ينزلكم كل يوم كيلو shifty

وهذا هو النظام :
ريجيم الارز و الاناناس
( 2 كيلو في يومين)

ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب



الإفطار: 1
كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس

الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس

العشاء :

1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

ترا خطير والي عنده بطن بتلاحظ أن بطنها صغر خلال أسبوع واحد بس :b1 (5):

ولا تنسون الرياضة لتقوي النتيجة على الأقل نصف ساعة باليوم وأي رياضة تعجبكم

 

[الفراولـه]

حلو انا وياكم وعندي خلطة اعشاب انا مجربتها من دكتوره تروحين الحواي وتخلطونها بنسب متساويه تساعد وايد وايد على حرق الدهون وترا انا مجربتها والله مو سامعه:ada:وهي:ggdw:ميرميه وزعتر وكف مريم الخاص برجيم وكمون وحبه حلوه وشاي اخضر وربع ليمونه_03BA:ترا عجيبه وبالتوفيق

حياج الله حبيبتي :ggdw:

امممممم كف مريم وين نحصله ؟؟؟ وجم مره في اليوم ؟_03BA:

 

[الفراولـه]

عنود الريم : مشكوووره عل النظام .... انتي بديتي ؟ او بتبتدين معانا ؟.

 

[الحلآآآ]

ودي لكن كسووووله حدي

 

[عاشقة الصمت]

بنات انا قريت مقالة تقول ان رياضة نط الحبل تنزل سعرات حرارية اسرع من اي رياضة

 

[عنود الريم]

انا اخفف....
وبديت النادي
وقاااااعده انزل الرجيم....الي ممكن يفيدناااااااا
يلالالالالالالا
موكانه 2 بعيد ليش مانبداااااا 1
شمعنا 2؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اتوقع عددنااااااااااااااااااااااااااكبير وممتاز

 

[الفراولـه]

اييييييييي نط الحبل وااااااااااااااايد زين انا ابي اخذ لي ..وايد يمدحونه زين حق الرجيم يضعف

 

[الفراولـه]

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات غيرناااااااااااااا الموووعد:ggdw::ggdw:

 

[cuteya1986]

بنااات يلا خنشجع بعض وبحطلكم بعض الصووور شوووفووو

البنات شلووون كانوا وصاروا اول صوورة حيل عطتني امل
لاني حاليا اضعف منها قبل وابي اصير نفسها بعد ماضعفت يااااااااااااارب





وعندكم هالبنت شوووفو كانت منتفخخخة قبل شوفووو الثقة عقب




واخر صووورة حلوووة هم تنفع للتوقيع او تنفع تطالعون فيها لووووووووووول

​

 

[*+$كويتية$+*]

وينكم يا بنات

 

[الفراولـه]

بــــــــــــــــنات هذي نتايج التصوييييييييييت كل مشتركه تحط الصوره تحت توقيعها + الوزن + الهدف الاول + الهدف الثاني :ggdw:


صوره 1

الاصوات:5
عنود الريم

M!ss co0ol
tatona
BshBshanea
hang_out


الصوره 2
الاصوات : 1
cuteya1986



صوره 8

الاصوات : 3
نبض المحبه +
بدويه دمار شامل
ضعيفه وعصله



صوره 10
الاصوات : 4
ندى ودموع
M!ss co0ol
رماد أنثى
التفاحه
عاشقة الصمت



صوره 13
الاصوات :2
لطيفه
tatona


صوره 14
الاصوات: 1
BshBshanea


صوره 18
الاصوات:1
توته عنونه




الـــــــــــــــــــــــــــــــصوره الفااااااااااااااااااااايزه معاااااااااانا لوووووول :krkrkr:

رقم 10

 

[الفراولـه]

كوييتوووووووووووووو اخر صووره حدهاااااااااااا تشجع ليش ماحطييييييتها قبل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:eh_s(14):

 

[سنـــابل]

الاسم سنابل
الطول :158
الوزن :90

الهدف الاول 75

ياااااااااااااااااااااااااارب

 

[الفراولـه]

شعااااااااااااار اللي راح تخسر اكثر وزن للاسبوع وراح تحط هالصوره بتوقيييعها

:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[الفراولـه]

سنااااااااااابل : حياج الله حبيبتي راح بنتدي بدايه الشهر 1/7
ان شاءالله توصلين للوزن اللي تبين