نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[عنود الريم]

هلو...............عندي ناس
وحدي مو فاضيه
المهم
عشاي امس تفاحه
وفطوري كورن فلكس
وبس


كانيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي الفروله

 

[الفراولـه]

عنود :

لوووووووول شكلج صج ماعندج وقت
بالعاافيه

 

[ملآمح شوؤق]

بنات انا تغديت و الحمد لله خففت من الاكل اليووم الميزاان بعد ارع اياام رااح اشووفه انشاء الله اكوون ناازله 4 كيلووو ..

 

[بدور البدر]

مساء الخير

شلووونكم ؟؟؟ ان شاء الله بخير

اول ماقعدت نسكافيييه وللحين مو ماكله شي

والعصر معزومه عند خالتي قهوة العصر هههههه

شكلي ابي اخذ الكورن فليكس معاي خخخخخ

البارح كانت جمعة الاهل عندي والحمد لله عدت على خير كلهم عجبهم الاكل

والله حسيت بشوي دوووخه بس الحمد لله اليوم كلش تمام

حبيبتي الفراوله ارسلت لك على الخاص وبتاريخ 30/6كان وزني 84والسبت اللي فات 83 وانتي ياقلبي كاتبه العكس

على العموم الله يعطيكم العافيه

بدووور البدر

 

[الفراولـه]

pn_good : بالعافيه عليج
صعبه تخسرين 4 كيلو باسبووع
انا عن نفسي ماقدر
ان شاءالله توصلين للوزن اللي في بالج



بدور البدر : بالعااااافيه اهم شي ماخربطتييي
حبيبتي عدلت البيانات حقج
بس انتظر البنات يدزون لي بياناتهم الناقصه

 

[ملآمح شوؤق]

انشاااء الله راااح اقدر ...

 

[cuteya1986]

هاي انا قعدت على حزة الغدا سويت بالفرن برجر مع بطاط من غير زيوت ولاخرابيط
ويبت صمون مدور حطيت جبن سلايزز لايت +برجر+طماط+خيار+شوية خردل وكاتشب
مع بيبسي دايت

وطبعا اول ما قعدت سويت تمارين الصباح +مشيت على الاوربت تراك 7 دقااايق
وسويت شوية من تمارين كيم
وسويت نفس طريقة القرص الدوار اححححح خصري يعورني

 

[cuteya1986]

الفراولة انا وزني قبل 70,1 ولمن وزنت 70
بس كنت توني مخلصة الاخت شرايكم اووزن باجر لوووووووووول

 

[cuteya1986]

صباح الخير يااحلى تجمع

ومازلت اصارع الجوع لرابع يوم على التوالي

الله يعين يعني يومياتي ماكو شي بس كورن فليكس وماي ونسكافيه خخخخخخخ

بنات انا ملاحظه من بعض البنات مايلتزمون بالرجيييم شلوون يضعفووون

؟؟؟؟؟؟؟

تحياتي لكم

بدووووووووووووور البدر

===================
حبيبتي يمكن متبعين رجيم النقاط الي تاكلين شوية عيش او شوية معكرووونة وجذي فهمتي
اما انا اذا خربطت وكليت مثلا ككاو او نص جيز كيك تلاقيني طوول اليوم ما اكل غيره وجذي

 

[hang_out]

هاااااي بنااااااااااااااااااااااااااات
صخخخخخخخخخخخخخخخخخخة شفيييييييييييييكم؟؟؟؟

 

[الفراولـه]

كيوته : بالعافيه على قلبج
زين زين وصلتي لل سبع دقايق
ههههه صبري ليوم السبت ووزني
كيوته شنو التمارين اللي تسوينها بالقرص الدوار
+
تمارين حق الكرش خخخ



هاانق
ايييي
مادري شفيهم يمكن نايمييين
وعشوووق يبيلها طق طق طق

 

[ملآمح شوؤق]

مع اني استخدم رجيم فعاال سوته لي اختي مع ذلك ماا ادري حااسه اني لماا اوزن ماارااح يتغير من وزني شيء ...

 

[ريوف البحرين]

ما يصير من باجر ابدي ؟؟؟؟؟

 

[الفراولـه]

ما يصير من باجر ابدي ؟؟؟؟؟

هلا ريوف حبيبتي حياج الله
:68_asmilies-com:
طرشيلي بياناتج على الخاص

وابتدي معانا

اهم شي الجديه والالتزام بكتابه اليوميات

 

[الفراولـه]

مع اني استخدم رجيم فعاال سوته لي اختي مع ذلك ماا ادري حااسه اني لماا اوزن ماارااح يتغير من وزني شيء ...

اذا ماشيه على الرجييم صح بدوون تخربط
اكيد راح تنقصين :ggdw:

+

الرياضه كلش مهمه مع الرجييييم

 

[hang_out]

مع اني استخدم رجيم فعاال سوته لي اختي مع ذلك ماا ادري حااسه اني لماا اوزن ماارااح يتغير من وزني شيء ...

ليش الاحباااااط... عاد انتي ماشالله عليج مو قاعدة اتخربطين.. انشالله تضعفين اكثر من ما توقعتي..تفاءلو بالخير تجدووووووووه

 

[ملآمح شوؤق]

ايه الحمد لله انا ماااشيه على الرجيم عدل ...

 

[الفراولـه]

بنااااااااات يووووووووووعااااااااااانه

خاطري اكل

اكل :eh_s(6):




اكل




كااااااااااااااااكوووو
:tomato2:

+


ايسكرييييييييييييييييييييييييييم كاكووووو
:0bee2e8d89:


+



خاطري بذره سبايسي يمي يمي :tomato2:


منو يبغي معاي؟_03BA:

 

[ملآمح شوؤق]

يمي

يمي

يمي

يمي

يمي

يمي

فرااوله انا ابي معااج حتى انا جوووووووووووووووووووووعاااااااااااااااااااااااااااااااااااانه

 

[hang_out]

عششششوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووق