نحو جسم رشييق (( الجزئ الثاني ))

[سكوتي اذلك فيه]

صباح الخيرات


توني قاعده وشربت قلاص ماي وشوي بتريق توست اسمر مع جبن مالح قليل الدسم وخيار وطماط وجاي


متكودة سوي معاي نظام عبدالله المطوع حلو وماتجوعين

 

[weekend]

يلا قوموا اليوم يوم الوزن :ggdw:

علامكم منخشين :eh_s(14):

هذا وزني اليوم

 

[weekend]

صباح الظهر :tek:

وينكم ياجماعة يلا كل وحدة توقف على ميزانها خنشوف شهببنا :dddds:

عن نفسي هذا وزني _03BA:

 

[weekend]

بنات قاعده أحاول أنزل صورة وزني

بس ماني عارفة ليش ما تطلع المشاركة :0bee2e8d89:

الموووووهم ان وزني اليوم 72.3

 

[weekend]

اليووم المنتدى صج يغث

مادري شسالفته :eh_s(14):

 

[متكوده]

سكوتي انا شفت نتايج نظام دكتور محمد ربيع على اختي وماشاء الله يهبل تبارك الرحمن !

كانت امتن مني بتقريبا 12 كيلو الحين ماباقي شي وتحوشني!! وانا نظامي اجيد من نظامها بس مو راضي وزني ينزل لوع جبدي

المهم النظام عباره عن 3-5 تمرات الصبح مع جاي حليب .. وبما اني توني قاعده من النوم ماكليت غير هالوجبه والحين بروح الممشى

ويك اند مبروك النزووول وترى الصور طالعه لا تحاتين

سي يوو

 

[سكوتي اذلك فيه]

كتبت رد ومادري وين راح :0bee2e8d89:

 

[cuteya1986]

هااااي
انا كليت نص صمون سوبريم دجاج من مطعم نيثنس+بطاط+بيبسي
وحبة تمرة

وطول اليوم ماي الله يستر من السهر وخفايااااه هههههههههه

 

[cuteya1986]

بنات المنتدى يعلق عندي يعني لمن اكتب الرد واسوي ارسال يختفي او يعلق
المهم انا كليت مص صمون سوبريم شكن من نيثنس+بطاط كاتشب+بيبسي+مااااي

وحبة تمرة



وبس


والله يستر من الليل والسهر وخفاااياااااااااه لوووووووووووول


انتو شلونكم شخباركم شنووو نظامكم برمضااان؟؟؟

 

[cuteya1986]

ها بناااااااااااااااااات اخباركم مع الدااايت شنو تاكلون شنو تسووون
وين رحتووووو​

 

[hang_out]

صباااااح الخيييييييييييييير
ويكا اشهالنشاط والحيوية والانضباااط لووووووووول
انا الحين بتريق سندويشة عجة مع 3 ان 1

 

[سكوتي اذلك فيه]

صباح الخير ..

شخباركم بنات ... امس المنتدى معلق لاعت جبدي

متكودة انا غيرت الحين اراجع عند عبدالله المطوع والحمدلله نزل وزني

اليوم وزني 103,4 لما رحت له كان 106,5 يعني بخمس ايام نقصت 3 كيلوات بس انا ملتزمة ما اخربط ولا شي

والعب اوربتراك ساعه باليوم

اليوم اول ماقعدت من النوم شربت قلاص ماي

وبتريق توست وجبن لايت مع جاي

بنات تبون نظامي حق رمضان انزله لكم حلو ومليان اكل

 

[hang_out]

صباح الخير ..

شخباركم بنات ... امس المنتدى معلق لاعت جبدي

متكودة انا غيرت الحين اراجع عند عبدالله المطوع والحمدلله نزل وزني

اليوم وزني 103,4 لما رحت له كان 106,5 يعني بخمس ايام نقصت 3 كيلوات بس انا ملتزمة ما اخربط ولا شي

والعب اوربتراك ساعه باليوم

اليوم اول ماقعدت من النوم شربت قلاص ماي

وبتريق توست وجبن لايت مع جاي

بنات تبون نظامي حق رمضان انزله لكم حلو ومليان اكل

بالعافية سكوتي.. يلا كملي ولا تخربطين عشان تظعفين حق العيييد.. ونزلي رجيمج خل نستفييد

 

[الفراولـه]

بناااااااااااااااااات انا وزني ثابت ماتغير يمكن عشان الرياضه (( احبااط))
وزني 64

لازم اشتري جهاز الاوربتراك بس مادري من وين اخذه وبجم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[متكوده]

اليوم ريوقي 3 تمرات + 3 ان 1

وعقبه فاكهه

وعقبه شربت كبتشينو

والغدا تكا لحم وسلطه

وبس


فراوله الأوربت تراك انا خذيتها من تلي سين 1808808

 

[hang_out]

مرحبااااا.. تغديت سيزر سلاد ودايت.. وتوني مت من اليوع جان اشرب شاي مع شابورة
فراولة في واااايد محلات رياضة يبيعونه بس انا كل ما يعجبني واحد يطلع حييييييييييييييييل غالي

 

[سكوتي اذلك فيه]

هنووق الله يسلمج حبيبتي

وهذا نظام رمضان

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=440870

يالله شوفوا بنات وعطوني رايكم

 

[سكوتي اذلك فيه]

اليوم غداي قطعه سمج و6 قفاش عيش وسفن

العصر اكلت ككاو وقهوة


والحين بروح العب اوربتراك ساعه

 

[cuteya1986]

هاااي
الفراولة انا خذيت واحد ب 39 حلووو من الجريدة الصدى اعتقد
عليه كفالة سنه وحلو مو كبييير حيل يعني يهبلللل بصراحة
شوفي الجريدة محلهم اسمه فناتك
وحطيت صورته بالتجمع الاول شوفي اذا تبينه قوليلي ارد احط الصورة واكتب الرقم


------------------------------
انا اليوم كله عالماي وكليت شوية فول وبيض وخبز ايراني وبيبسي دااايت
وبس

 

[cuteya1986]

الفرااولة

هذا اعلانهم الي جابوه لي مع الطلب



وهذا اهووو بداري