نزلي وزنج 7 كيلوات بسبع ايام

[@ الرسامة @]

الرجيم هذا قريته باحد المنتديات


رجيم ينزلج 7 كيلوات باسبوع

الرجيم هو:

الفطور:1خبزاسمر مع الجبن+شاي او قهوة بدون سكر

الغذاء:علبة تونة مش بالزيت أو ربع دجاجة صدر مسلوق وبدون جلد +خيارتين

العشاء:تفاحة او صحن سلطة صغير
وبوفيه مفتوح ماء وقهوة اوشاي بدون سكر​

منقول من حواء

 

[* مـذهـلـه *]

مشكوره حبيبتي على هالرجيم جاري التطبيق

انا ودي انزل جم كيلوووو بس و ان شاء الله بسويه ..

 

[سفيرة العشق]

مشكورة على الرجيم
بس ترى اذا اهوة كل يوم جذي الواحد يمل ...

احنا منوعين بالرجيم ومو سالمين بعد لام خوارة مرات...

 

[ام علاوى]

السلام عليكم
انا وحده من اللى سوت الريجيم قبل الريجيم وزني كان 103 كيلو جرام وبعد خمس ايام اصبح 98.500 كيلو جرام يعني افتكيت من الميات و اوجه نصيحتي لكل وحده اللى تبي وزنها ينزل تجرب هذاااااااااااااااااااااا الريجيممممممممممممممممم العجيب
مشكورة اخت الرسامة:eh_s(17): ​

 

[[ . . Jee Jee . . ]]

شوقتني اجرب ام علاوي .... بجربه .. اول ريجيم اسويه بحياتي لول

وزني 70 الحين ..

 

[ام علاوى]

شوقتني اجرب ام علاوي .... بجربه .. اول ريجيم اسويه بحياتي لول

وزني 70 الحين ..

اقولج ترى هذا الريجيم وايد عجيب سويه احسنلج:eh_s(13):​

 

[~MaNaR~]

تسلمين على الرجيم

بس شنو بوفيه مفتوووح ؟؟؟؟ نخربها على العشا ولا شنو لووول

 

[ღ•»الًـجٌـوِرٌيّ«•ღ]

بجربه انا بعد انشالله

تسلميين

 

[Brounzi_girlly]

خوش ريجيم شكله
مع تحيااااااااااااتي............

 

[QUMAR]

الرسامه:مافيه أختيارات ثانيه للغدا غير التونه والدياي
ودي أجربه الأسبوع الياي أن شاء الله يعني البدايه من السبت

 

[غادة الكويت]

اتوقع بوفيه مفتوح قصدها بوفيه سلطات
بس شكله الريجيم قاسي ماينقدر عليه

 

[شمعة الكويت]

يسلموووو على الريجيم

ببتدي من باجر


بس الجبن عادي أي نوع ولا محدد ؟؟

وشكثر الكمية



تحياتي :

شمعة الكويت

 

[SabaQueen]

و الله شكله سهل ودي اطبقه حق زوجي يمكن يضعف شوي

مشكورة حبيبتي

 

[مايكبرني لقب(الشمرية)]

خلاص بسويه مايبيله

 

[لؤلؤة المحيط]

بجربه لاني بنزل جم كيلو
مشكوره اختي رسامه

 

[بــ زايد ــنت]

انا بعد بجربه

وببدي فيه من باجر ...

لاني الصراحه زدت فوق زدني زوود ...

لالالا خلاص من باجر ببدى فيه وان شاء الله خير ..

تسلمين يالغاليه ..

 

[ماريه القبطيه]

وانا بجربه وياكم

 

[@ الرسامة @]

حياكم الله حبايبي

بالنسبة للغذا فاتوقع ان قطعتين من الهمبرغر ما تاثر بشي

وبالنسبة للجبن حطو قفشة وحدة والقفشة تفرش الخبزة ويفضل قليل الدسم

 

[نو نو]

انتبهوا للغذاء السليم واعتقد انه ناقص من الفيتامينات
والحركه بركه

 

[احساس الحور]

تسلمين على الريجيم وبجربه وبكتب لكم النتائج