كيفكم ياحبيبات قلبي :eh_s(22):
انا دبدووبه وصل وزني للـ 100
واليوم عشووقه وزنها 70
طبعا من فترة وانا اتمنى اخس
واليوم راح انزل لكم
حصيله تجاربي
اول شي سويته
حبوب سيبوترم 15
بجد عشقت هالحبوب
استخدمتها لمده شهرين فقط
واااو نزلت 16 كيلو عليها
وبعد ماتركتها
اتبعت رجيم النقاط شهر واحد بس
ورجعت للتخبيص
وبعدها سرت امشي باليوم ساعتين واشرب شاهي اخضر بس
انا من النوع الملول
يعني لو بيدي انحف بيوم وليله ابد ماعندي صبر
وماعندي ارادة وعزيمه
مااقدر اشووف هالبلاوي واقول مسويه دايت
ولليوم انا مااقدر عليها
واتبعت رجيم الدكتورة الين الناشف مع تمارين رياضيه
شهر كامل
ونزل وزني
مليت بعد شهر ووقفت اسبوع ورجعت برجيم الدكتور فادي
مع هالرياضه الاكثر من رووعه
http://www.youtube.com/watch?v=sjXX_wYF-_M&feature=related
رياضة تشد الجسم وتنحته نحت
طبعا مع حبايبي الشاهي الاخضر والزنجبيل
والكموون مع الليموون
وعشوووقه سارت وحدة تانيه
اتمنى الموضوع يفيدكم
واي سؤال انا حاضرة
احبكم مووووووت
التعديل الأخير:
