سلام عليكم أنا راح اقولجم علي تجربتي ..... أنا من 3 شهور صرت ازيد في الوزن بسرعه رهيبه لان اكل وايد وما في حركه ولا رياضه ........ بس سويت كام شغله راح اقولجم عليها.ً
أنا نزلت 5 كيلو في شهر
1- خففي المقالي والزبده والزيت في الاكل
2-لازم علي الغدا تسوي سلطه خضرا بدون زيوت وكتري الليمون
3- الريوق والعشا جلاس حليب
4- ممنوع الحلويات ( ممكن كميه قليله جدا)
5-تشريبي شاي اخضر مرتين باليوم بدون سكر .. أنا كنت ما احبه كلش كنت أشربها زي الدوا بس فعلا عجييييب
6-امشي وايد كل ما تقدرين ... روحي اي مجمع وامشي كيفك
7- في قناه اسمها physique سوي سيرش عليها فيها رياضه كل يوم جيم وايروبكس و يوجا وايد استفدت منها
8- في حبوب جديده كلها أعشاب تحرق الدهون في الكرش بس ما راح تلاقوها في كل الصيدليات أنا اشتريتها من صيدليه الحافظ بالشعب البحري الدكتوره نصحتني بيعا ووايد استفدت منها وده رقمها 22626764 عندهم توصيل مجاني اذا تبونها
9- وسوت لي خلطه عجيييييييبه حق الخطوط البيضا في البطن
10-الأناناس والملفوف يحرقوا الدهون ووايد استفدت منهم
*
جربوا وادعواليييييييي
أنا نزلت 5 كيلو في شهر
1- خففي المقالي والزبده والزيت في الاكل
2-لازم علي الغدا تسوي سلطه خضرا بدون زيوت وكتري الليمون
3- الريوق والعشا جلاس حليب
4- ممنوع الحلويات ( ممكن كميه قليله جدا)
5-تشريبي شاي اخضر مرتين باليوم بدون سكر .. أنا كنت ما احبه كلش كنت أشربها زي الدوا بس فعلا عجييييب
6-امشي وايد كل ما تقدرين ... روحي اي مجمع وامشي كيفك
7- في قناه اسمها physique سوي سيرش عليها فيها رياضه كل يوم جيم وايروبكس و يوجا وايد استفدت منها
8- في حبوب جديده كلها أعشاب تحرق الدهون في الكرش بس ما راح تلاقوها في كل الصيدليات أنا اشتريتها من صيدليه الحافظ بالشعب البحري الدكتوره نصحتني بيعا ووايد استفدت منها وده رقمها 22626764 عندهم توصيل مجاني اذا تبونها
9- وسوت لي خلطه عجيييييييبه حق الخطوط البيضا في البطن
10-الأناناس والملفوف يحرقوا الدهون ووايد استفدت منهم
*
جربوا وادعواليييييييي
