نظامي الثـاني عند طالب الشمري من 25 - 11 الى 8 - 12

[ضعيفه وعصله]

السـلامـ عليكمـ ورجمـه الله وبركاتهـ


شلونكمـ بنات ؟؟


..~

هذا ثاني نظـام عند طالب الشمري

و وزني حاليا 69.6 ولله الحمد
بس ما نزلت وايد والسبب امس كان ثاني يوم علي الدوره فلما وزنت عنده شي طبيعي بيكون وزني مخربط

المهم

باركولي صرت بالستينات :ggdw:


نظامي الثـاني اهو

الريـوق : مثل ما اهو نسكفيه + نص لتر ماي
الغدا : الايدام الموجود من اكل البيت + خس طماط خيار + من 1 - 6 قفشات عيش واقدر استغني عنهم .. // و ممكن للتغير اكل اي نوع ساندوج + بيبسي دايت ,,
بين الغدا والعشا : نسكفيه او جاي او جاي حليب
العشا : تبوله او فتوش او سلطه جبن او سلطة ذره وكمية الذرة تكون كوب او اقل بشوي


و رجيم رجيم والله كريم

ادعوووولي بنات ابي تصير 2010 وانا وزني 65 وتحت​

​

 

[العـازمـيــه]

تسلمين حبيبتي والله

 

[ياحلااتي]

هذا رجيمج قاسي ويمكن تضعفين عليه اكثر من اللي قبله
لان اللي قبله كله صمون ويمكن انتي من النوع اللي مايضعف على الصمون
المهم انج وصلتي للستين ويالله على البركه
وبالتوفيييق يا حلوه:eh_s(6):

 

[ضعيفه وعصله]

تسلمين حبيبتي والله

حياج يا روحي تسلمين على المرور​

 

[ضعيفه وعصله]

هذا رجيمج قاسي ويمكن تضعفين عليه اكثر من اللي قبله
لان اللي قبله كله صمون ويمكن انتي من النوع اللي مايضعف على الصمون
المهم انج وصلتي للستين ويالله على البركه
وبالتوفيييق يا حلوه:eh_s(6):

ان شاءالله الله يسمع منج
مع اني كنت اشوف رجيم الصمون قاسي واشوف ان هذا حيل مريح ما ادري ليش
يمكن على النفسيه

نورتي

 

[om 3bdullah]

بارك الله فيج ويزاج الله كل خير يارب على هالمساعده

يارب ينولج الوزن اللي تبينه بالوقت اللي تبينه ومشكوره افدتيني وايد بس عندي سؤال ماعطاج حبوب مع الريجيم؟

 

[سارونه87]

موفقه يارب
والله اراجع عنده
فظيع

وصرت نازله 13 كيلو

 

[ضعيفه وعصله]

بارك الله فيج ويزاج الله كل خير يارب على هالمساعده

يارب ينولج الوزن اللي تبينه بالوقت اللي تبينه ومشكوره افدتيني وايد بس عندي سؤال ماعطاج حبوب مع الريجيم؟

هلا حبيبتي
عطاني حبوب ملينه لان فيني مساك كرمج الله

 

[ضعيفه وعصله]

موفقه يارب
والله اراجع عنده
فظيع

وصرت نازله 13 كيلو

ما شاءالله
والفال لي يااارب

 

[om 3bdullah]

هلا حبيبتي
عطاني حبوب ملينه لان فيني مساك كرمج الله

ماعليج امر تكتبين اسمها لان عندي نفس المشكلة
ويارب ينزل وزنج بصحه

 

[ريماس21]

عقبال ماتصيرين بخمسه وستين

انا اراجع عنده حده خووش دككتور

وقبل لا اروحله كان وزني 71 ولمن قست توني راده منه



وصاااااااار














68.3


خلال اسبوعين

وكان ودي يكوون اكثر بس اختي ضعفانه اكثر مني خمسه كيلوووو كان وزنها 87 صار 73

ونفس رجيمه تقريبا اللي قبل بس شوي ارحم هالبرنامج

 

[ضعيفه وعصله]

ما شاءالله .. يااارب تضعفون بصحه وعافيه
ونوصل كلنا للوزن اللي نبيه

 

[ضعيفه وعصله]

ام عبدالله اسم الحبوب " سليملاكس "

 

[ريماس21]

امين يااارب


انا الحين تعشيت سندويش فيتاا وكليت فاككهه وشربت جااي

والله يصبرنااا :_(

 

[om 3bdullah]

ام عبدالله اسم الحبوب " سليملاكس "

جزاج الله خير ثانكس ويارب تضعفين بصحه

 

[ضعيفه وعصله]

حبايبي تسلموووون

 

[العشق بلوه]

الله يوووووفقج يااااااااارب انا مشكلتي ماحب الخضاااار

 

[ضعيفه وعصله]

روحيله وقولي انج ما تحبين الخضار

حياج ياروحي

 

[بطاطا]

خوووش دكتوووور كملي عنده و تشوفين النتايج الصح

 

[رقة الندى]

ما شاء الله عليكى حبيبتى

انا كمان براجع معة من اربع اسابيع والحمد لله مرتاحة معاة بس انا جسمى عنيد وما ينزل بسهولة طبعتة كذا

ولسة اليوم اول يوم بجرب حبوب الدكتور طالب الى اسمها سليملاكس

يا ترى حبيباتى رائيكم بهذة الحبوب اية ؟؟ تسد الشهية فقط ولا تنحف كمان وتساعد على الحرق ؟؟

بارك الله فيكم