نظامي عند طالب الشمري من 10 - 11 الى 24 - 11

[ضعيفه وعصله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم شخباركم

وزني حاليا 70.3
وانا من زمان عند دكتور طالب و لما رحت له اول مرة كان وزني بين ال 76 وال 77
وقطعت بالعطلة ما رحت واللحين رديت مرة ثانية

الريوق : نسكفيه و نص لتر ماي
الغدا : 3 توست + مرتدلا + جبن مع الخس والطماط والخيار أو صمون الفيصل وحده بس
مع دايت بيبسي او جاي حليب

والعشا : عكس الغدا يعني اذا كنت ماكله مرتدلا وجبن بالغدا يكون العشا بس مرتدلا مع الصمونه او بس جبن
وجذي

و ان شاءالله لما اروح ويعطيني نظام يديد انزله بموضوع يديد​

 

[Q8stylle]

يعطيج العافيه

 

[LoOLoO-17]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم شخباركم

وزني حاليا 70.3
وانا من زمان عند دكتور طالب و لما رحت له اول مرة كان وزني بين ال 76 وال 77
وقطعت بالعطلة ما رحت واللحين رديت مرة ثانية

الريوق : نسكفيه و نص لتر ماي
الغدا : 3 توست + مرتدلا + جبن مع الخس والطماط والخيار أو صمون الفيصل وحده بس
مع دايت بيبسي او جاي حليب

والعشا : عكس الغدا يعني اذا كنت ماكله مرتدلا وجبن بالغدا يكون العشا بس مرتدلا مع الصمونه او بس جبن
وجذي

و ان شاءالله لما اروح ويعطيني نظام يديد انزله بموضوع يديد​

وااااايد حلو الدايت بس شنو صمونه الفيصل مو هذي الطويله اللي تكون بجبن وزعتر ولا انا غلطانه؟:tomato2:

 

[ضعيفه وعصله]

لولو هلا حبيبتي اي هذي اهي
وامس كانت عشاي وشكلها اليوم بعد

 

[LoOLoO-17]

يمي يمي والله شي شي لذيذه_03BA:

بس مو تمتن عاد انا اشتهيها بس اخاف اكلها امتن انزين يصير اي نوع ثاني غير الفيصل مثل الديره والصالحيه وغيرها؟؟:eh_s(6):

وماعليه تصورينها عشان اتاكد:tomato2:


ادري اذيتج باسئلتي بس جم كيلو ينزل بالاسبوع؟

 

[ضعيفه وعصله]

هلا حبيبتي والله اول مرة اجرب هالرجيم

وانا قالي عن الفيصل بس
ولا تنسين ان ماكو شي يعني صمونه بليل و صمونه الصبح
بس هذا اكلج
بعد اسبوعين اشوف وزني وادزلج على الخاص
وبس اشتري الصمونه بصورها ان شاءالله

 

[LoOLoO-17]

يا حياتي انتي تسلمين عالرد وان شااااااااءالله تصيرين اسم على مسمى بصحه وعاااافيه يارب<<صار دعايه زيت عافيه خخخخ


بصراحه عجبني وان شاءالله ناويه اطبقه بس بحورف فيه شوووي:krkrkr:


يعني ممن اخلي الريوق نسكافيه مع حليب لايت


سناك عصير


الغدا صمونه



العشا شوربه خضار وسلطه واي شي مشوي او جبن لايت
الفكره اني الغي النشويات بالليل والله كريم:ggdw:

شرايج فيني_03BA:

 

[ضعيفه وعصله]

حلو حلو بس لازم نشويات باليوم الواحد عشان يحرق الجسم
ورجيم رجيم والله كريم

 

[om.5doja]

موفقه حبيبتي

وان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه اللهم امين

 

[تيناا]

انشالله تنزلين اللي تبينه يارب

انا الحين عن طالب وامس كانت مراجعتي 10-11 وريجيمي قريب من ريجيمج بس بدون صمونه الفيصل

وبالتوفيق يارب

 

[ضعيفه وعصله]

يا قلبي تسلمون على المرور الحلو

 

[تمنيتك]

انا عنده وموعدي 17


موفقه حبوبه

 

[titoo]

بالتوفييييق ان شاءالله

 

[ضعيفه وعصله]

حبايب قلبي تسلمون على مروركم

 

[ستاف]

حلو اذا تحبين الصمون عشى عوااااااااااااااااااااااااافي

 

[ضعيفه وعصله]

يعافيج ياقلبي

 

[ياحلااتي]

الله يوفقج وانشالله تنزلين وانتي بصحه وعافيه
بس ماقلتي كم قالج ينزل رجيمج

 

[تحب اتغير]

انا عطاني هالاسبوع شي حلو

كوب ذره

وربيان واشياء وايد

 

[baby johnson]

عاااااااشت عااااشت ضعيفه وعصله
وان شاءالله ياااااااااارب تصيرين صج ضعيفه وعصله
مووووووووووووووووووفقه
وصج موفقه بالدكتور طالب يهببل متفهم وحبوب واهم شي مايزف خخخ وحتى لوماتنزلين مايحبط كله ميخالف ميخالف عادي تنزلين استمري يحليله

 

[ضعيفه وعصله]

هلا بنااات وااي تسلمون على التشجيع الحلو

يا حلاتي قالي في ناس ينزلون عليه 3 وفي 4 وفي 5 وفي يمكن ما ينزلون على حسب الجسم واستجابتة والوزن اذا كبير او قليل