نظامي عند طالب الشمري من 10 - 11 الى 24 - 11

[oum^zozo]

انا موعدي وياه قريب منج بس عطاني رجيم غير شوي
وايد معطيني توست ماقمت اتريق بس اتغدى و اتعشى يعني قاعده اكل اقل من اللي اوهو معطيني اياه انشاء الله نضعف

 

[ضعيفه وعصله]

هلا حبيبتي لا امشي على نظامة بالضبط احسن

 

[qa6ora]

السلام عليكم
اشلونكم بنات انا بس حبيت اسال لازم اخذ موعد قبل لا اروح له و تنصحوني فيه و لا لا و زحمه عنده ؟
وموفقين انشاله و توصلون للوزن اللي تبونة يارب بس انا معاكم اكيد

 

[ياحلااتي]

صبـــــــــاح الخير
شلونج ضعيفه وعصله انشالله عاد صج اتصيرين ضعيفه وعصله لووووول
يالله بشرينا عن اخبارج جم كيلو طااح؟؟
وبالتوفيق انشالله

 

[ام شباصه]

بشرينا جم نزلتي
انا ناويه ان شاء الله اروحله اليوم اول مره

 

[داهية مطير]

انـااا بعد رحتلهـ ونفس رجيم الصمـوون واايد حـلوو ويشبع <<<< بس مـاادري شفيني اخـربطـ
ومـراات كـلش مـاا اكل شي

انـشاللهـ اووووصل للوزن اللي ابيهـ

 

[ضعيفه وعصله]

واي بنات نزلت 700 قرام بس
قالي يمكن لان عليج الدوره

وصج اليوم اشوف وزني اقل من امس بكيلو كاااامل
لعبت بوزني لعب الدوره

ان شاءالله الاسبوع الياي يكون وزني نازل عدل و يبين صج

 

[غرس الجنان]

لو سمحتي ابي رقم الدكتور طالب الشمري وعنوانه ؟

 

[ريماس21]

انا عنده ووزني 71 وومووعدي يوم الخميس هذا 2-12 ورجيم تقريبا نفس رجيمج بالضبط

ونزلت كيلوو بس مادري امتن واضعف ساعات اشوفه 71 وساعات 70 وساعات 69 تعقدت والله يستر موعدي الخميس
وانا كنت رايحتله من تاريخ 17-11


بس الدوره تاثر بالوزن ؟؟ تزيد يعني ؟

 

[ضعيفه وعصله]

ريماس اكيد الدوره تأثر
ان شاءالله تكونين ضعفانه بشرينا

 

[ريماس21]

اي والله تاثر انصدمت عندي ميزان بالبيت وكل شوي اشوف وزني ===== مشكله هلووسه صارت فيني احاتي اي كيلو يزيد


بس الحمدالله رحت موعدي اليووم ونازله 3 كيلووو صرت 68.3 بس انا ودي باكثر معنه قالي وايد زين طحتي نقصتي نص الوزن اللي حاطه لج

لانه قايلي انتي تحتاجين بين 6-8 كيلوو

وان شااء الله اوصل لهدفي _03ba:

 

[ضعيفه وعصله]

ما شاءالله .. عليج بألف ألف عافيه