^^دموع الكويت^^
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 16,616
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 38
الفطور:
1 كرواسان+شاي بدون سكر
الغداء:
سلطة+ 4 ملاعق رز+ربع دجاجه مشويه
او =سلطة+ 4 ملاعق رز+3 حبات كفته
او سلطة+ 4 ملاعق رز+سيخ من الشيش طاووق
او سلطة+ 4 ملاعق رز+شريحة لحم ستيك مشوي125 جرام
او سلطة+ 4 ملاعق رز+ربع كيلو سمك مشوي
بين الوجبات:
فاكهة
العشاء :
1- شريحة توست بر عدد 2+شريحة من الجبن القليل الدسم مع حلقات الخيار والطماطم
2- صمونه سمره+بيضة مسلوقه+حلقات الخيار والطماطم
3- شريحة توست بر عدد 2+شريحة مورتدلا+حلقات الخيار والطماطم
4-نص علبه تونه+نص خبز بر+سلطه خضراء
1 كرواسان+شاي بدون سكر
الغداء:
سلطة+ 4 ملاعق رز+ربع دجاجه مشويه
او =سلطة+ 4 ملاعق رز+3 حبات كفته
او سلطة+ 4 ملاعق رز+سيخ من الشيش طاووق
او سلطة+ 4 ملاعق رز+شريحة لحم ستيك مشوي125 جرام
او سلطة+ 4 ملاعق رز+ربع كيلو سمك مشوي
بين الوجبات:
فاكهة
العشاء :
1- شريحة توست بر عدد 2+شريحة من الجبن القليل الدسم مع حلقات الخيار والطماطم
2- صمونه سمره+بيضة مسلوقه+حلقات الخيار والطماطم
3- شريحة توست بر عدد 2+شريحة مورتدلا+حلقات الخيار والطماطم
4-نص علبه تونه+نص خبز بر+سلطه خضراء
