نعم للرجيم لاللسمنه يرجى الدخول يابناااااات ممكن

[مسس كارميلا]

الله يحيك مهاااااااوي

بس بسآآآلك انتي وش الريجيم الي تتبعينه الحين وكم ينزلك وكم وزنك حاليآ

انا عمري 19 وزني حوالي 98 نزلته 6 كيلو ورجعته محد شجعني : (

انا سويت رجيم مرررررررررررررررره فضيع وربي ماتعبني ينزل 6 كيلو باسبوع ومره رهيب لوتبي انزله وتشوفيه يمكن يعجبك ونتبعه انا وانتي بس ودي نحدد مثلا موعد عشان نبتدي وموعد نسجل فيه وزننا

دلوعه حسافه عليج انتي صغيرونه
ضعفي وستانسي ولبسي
لاتغلطين غلطتناما شفنا حالنا الا يوم كبرنا << الي يوقل عمري 40 ههه هههه
ربي يوفقج وحلوو انج نزلتي 6 ماشاء الله يعني عندج اراده تبارك الله
وصدقيني بس تقطين اول 10 الكل بحس بالفرق وبتنطلقيييين باذن الله
بتوفيق

 

[دلوعة الغيم~]

^^

فديتك والله انك صآآأآدقه .. وانا برجع انزل 6 زيآآده عليها ان شاء الله

انتي تبي تنزلي 5 كيلو وولله تقدري باسبوع فعلا الاراده قبل كل شي عشان يعطيك دااااااااافع وحنا راح نساندك ..

وحيآك معنى انا والبنااات : )

 

[دلوعة الغيم~]

بنات من تبغى تمشي معي نفس الريحيم هو ينزل 9 كيلو باسبوعين بس الي ينزل وزنها بسرعه بينزله زياده

انا مجربته مرررره حلو

الي حابه تبتدي معي تقلي عسان نحدد تاريخ نبتدي فيه

 

[مسس كارميلا]

دلوعه حياتوو انا بنسبه حق جسمي الي انزله بسرعه ارده وفوقه هديه هههههههه
عشان جذي 5 الى 6 بشهر مناسب
وهم ما ابي شعري يطيح والنفسيه تتعب ابي شي خليني احافظ على شعري وبشرتي

 

[مسس كارميلا]

دلووعه شنو الرجيم الي ماشيه علي انتي
مو مشكله امشي معاج بس على رجيمي
رجيم المطوع مزلته وحده من البنات اسمها عنيد
عجبني وايد واحس انه مناسب

 

[دلوعة الغيم~]

ممممم على شعرك يآقلبو انا لازم اذا سويت رجيم استخدم فيتامنيات افضل
وعلى جسمك مشاءا لله يعني مايحتاج تتعبي عوومرك كوثير ^_* بس خفيفي آكل وآمشي وينزل

 

[دلوعة الغيم~]

انا اتبع رجيم اخذته من منتدى صحي ومرررره عجبني وجلست عليه اسبوعين ..بس سافرت وخرب : (

وهذا هو

عصير الليمون والقهوه يكون بدون سكر ولكن ضيفي ملعقة سكر وحدة ومرة وحدة بالاسبوع فقط ، أما السلطة بدون زيت اوصلصة او اي شي فقط خيار وفلفل وطماطم وحاولي تقللي الملح، الفواكه المسموحه هي تفاح او برتقال او نصف موزة او نصف كريب فروت، شرب الماء كقدر المستطاع وليس أقل من 8 أكواب يوميا، ممنوع الاكل بين الوجبات، يجب أن يكون بين كل وجبة 4 ساعات او 5 على الاقل، بعد الساعة الثامنة مساءً ممنوع الأكل!

الريجيم:

الفطور:كوب عصير ليمون+بيضة او بيضتين مسلوقة+كوب قهوة(ثابت لمدة 14 يوم)

اليوم الاول

الغداء:ستيك مشوي + بقدونس + خيار + طماطم + قهوه

العشاء:بيضتين مسلوقة+ كوسة مسلوقة + قهوة

اليوم الثاني

الغداء:صدر دجاج مسلوق + طماطم + فلفل + قهوة

العشاء:فاكهة واحدة + سلطة باي كمية

اليوم الثالث

الغداء:ستيك مشوي +طماطم + خس + خيار + قهوة

العشاء:فاكهة واحدة + سلطة باي كمية

اليوم الرابع

الغداء:بيضتين مسلوقة + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة

العشاء:صدر دجاج مسلوق + سلطة + عصير ليمون

اليوم الخامس

الغداء:بيضتين مسلوقة + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة

العشاء:صدر دجاج مسلوق بارد + سلطة + عصير ليمون

اليوم السادس

الغداء:ستيك مشوي + طماطم + خس + بقدونس + خيار

العشاء:فاكهة واحدة + سلطة

اليوم السابع

الغداء:سمك مشوي + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة

العشاء:بيضتين مسلوقة + كوسة مسلوقة + قهوة

 

[قمر2009]

عاشت عاشت يلا وانا وراج

 

[دلوعة الغيم~]

اذا تبي تتبعيه معي خبريني عشان نتفق سوآ^_* هو ينزل خلال 14 يوم 9كيلو بس

 

[مسس كارميلا]

دلووع بدلعج دودو
ههههه
امبي الرجيم مال هاليود صح ؟
اذا اهو خالتي ماشاء الله نزلت عليي زين
بس ماشاء الله رجيمج نايس
بس احس انه كيميائي صح
؟؟

 

[دلوعة الغيم~]

>>بتسميك مسمس ^_* هههههههه فديتك

والله يآقلبو اظن حق هوليود >> تدري اول مارقرات انتي وش كاتبه قلت ها اليهود خخخخخخخخ ههههه لول

بس يختي عجبني كثير احس مايتعب يعني احيانا يجيك رجيم يطلبون اغراض غريبه خخخخخخخخ

مممممم اتوقع انه كيمائي بس عموما حتى لو كيمائي ياقلبي اخذ معه حبوب فيتامينات وماطبقه 100% اكل فواكهه ع طول اذا اتبعته بس التزم بالغدا والعشاء .. وكذا ^_* عجبك ولاتحسي مايناسبك

 

[مسس كارميلا]

>>بتسميك مسمس ^_* هههههههه فديتك

والله يآقلبو اظن حق هوليود >> تدري اول مارقرات انتي وش كاتبه قلت ها اليهود خخخخخخخخ ههههه لول

بس يختي عجبني كثير احس مايتعب يعني احيانا يجيك رجيم يطلبون اغراض غريبه خخخخخخخخ

مممممم اتوقع انه كيمائي بس عموما حتى لو كيمائي ياقلبي اخذ معه حبوب فيتامينات وماطبقه 100% اكل فواكهه ع طول اذا اتبعته بس التزم بالغدا والعشاء .. وكذا ^_* عجبك ولاتحسي مايناسبك

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
ضحكتيني حلوه هاليهود
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
واي اصلا امي مبلشه في امس
بس متكيسلة امشي على النضام الاني ملووووووووله بشكل
احب اكل الي بمزاجي بس على فكره تبع رجيم مو تخربط
والله براجع نفسي اليوم واعطيج خبر هههههه << حشى جنه خاطبيني افكر لووووووووووووووووول

 

[دلوعة الغيم~]

دوم ان شاء الله هع صيري زي امك مشاءا لله الله يتمم عليها لين توصل للوزن الي تبيه

اذا على انك ملوله الله يعينك لازم تبدلي بين رجيم ورجيم ^_* وبالتوفيق ان شاء الله وقت ماتبي تتبطحي معنى بالرجيم حياك لب البك

 

[دلوعة الغيم~]

بنات يالله الي تبي تبتدي تقووولي انا باكر راح ابتدي

 

[mahawey]

هاااااي بنااااااات اشلونكم شخباركم جمانه الربيع
اشلووونج شخبارج مع الرجيم
كويتيه رزتهاملكيه
اشلونج شخباريج مع الرجيم
اميره 1980
اشلونج شخباريج مع الرجيم
حصوووونه
اشلونج شخباريج مع الرجيم
شيخه الغراشيب
اشلونج شخباريج مع الرجيم
مس كارميلا
اشلونج شخباريج مع الرجيم
قمر2009
هاااي اشلونج شخباريج مع الرجيم
ازهار
اشلونج شخباريج اشلون الرجيم معاج
باذن الله جميع بناااااااات المنتدى يضعفون بصحه وبعافيه يارب
حبيبي اشكركم على المشاركه لوووووول والله العظيم منورين المنتدى اشكركم من كل قلبي
وابيكم دوم متوصلين معاي بنااااااات ابي رايكم في موضوعي حلو وله موحلو علشان ابي اعرف
عاشوعاشو نبي نضعف نبي انسوي رجيم ونبي انصيررشيقات لالالاللسمنه نعم للرشاقه وللاناقه

 

[mahawey]

اليوم جدولي الغذائي انااليوم مااكلت الريوق والحين ابي اكل
وجبة الغداء:1-مطعم مشويات .
2-ونص خبزاسمر.
3-وراح اشرب ماي اوعصيربرتقال للرجيم.
4-راح اكل تفاح .
5-راح اسوي رياضه تمارين .
6-راح اشرب شاي رويال.
والعصرراح اشرب نسكافيه مع الشابوره وحليب ابوالقوس للرجيم
مع الشابوره للرجيم
وباليل ماراح اكل وجبة العشا راح اشرب نسكافيه علشان يسد الشهي الي عندي
شراااااايكم في رجيم ابي رايكم ورياضه انا الي اسوي امشي واركض وارقص

 

[mahawey]

انا بعض المرات اكل ريوق وبعض مرات اكل الغداءوبعض مرات اكل عشا
بس اذا صاراليمعات يصيرعندي فري بالاكل بس مااكثرواحاول مااشبع نفسي واخذ معي شاي رويال
واخذ حبوب زينكال اخذه وقت الي يكون اليمعات بس موكل يوم اخذ الحبه
:0bee2e8d89: بناااااات وينكم:n2006107::lkmnkl:

 

[mahawey]

:0bee2e8d89:انا الغلطان سويت هذا الموضوع ليش ماترحبون فيني ترى انا صاحبة الموضوع ترى انتواجذي تبوني ازعل منكم اشدعوه عسى ماشر:23_asmilies-com::lkmnkl::denya:

 

[mahawey]

ترى اناادري منوالموجد في المنتدى وادري منوموالي موجد في المنتدى الله يسامحكم اناابيكم اتشجعون علشان وانا بعد اشجعكم على
الرجيم

 

[mahawey]

بنااااات مهاااااوي قاعده تتكلم معاكم انا ابي دائماالمشاركه معاي ترى انا اعرف منوالي داشه واعرف من الي موداشه هذا الشئ حطو في
بالكم انزين اوكي مفهوم