السـلاآم عليكم ورحمه الله وبركاته
شخباركم بنــات
المهم
انا جفت موضوع وحده ان نص ساعه رياضه بس تحرك الدوره الدمويه
انا اسوي رياضه تقريبا كل يوم نص ساعه بس انا اشد ع نفسي يعني اركض وامشي واسوي تمارين واعرق وايد
ف مادري يعني كافي ولا لا
وابيكم تعطوني تمارين حق البطن والموخره فادتكم
ورياضات تحرق الدهون بسرعه
وبس اتمنى القى ردود واللي ماعندها ترفعلي الموضوع
:eh_s(8):
