أتعرفي أن تمييزك لانتقاد الناس.. أسهل.. بمراحل.. من تمييزك لانتقاد نفسك.. والتفكير في نواقصها 24 ساعة؟!
ربما لأنك تعيشين “داخل” صورة مشاكل شكلك ونواقص شخصيتك 24 ساعة، فلا تخرجين من الصورة أبداً.. لترين الحالة التي أنتِ عليها في الحقيقة !!
بينما من الخارج.. من السهل التقاط نواقص الآخرين? وعيوبهم، وإلقاء مقذوفاتك الكلامية? عليهم لانتقادهم او الانتقاص منهم..!
والأمر الذي يثير الدهشة، أنك قد تعلمين تماماً، مدى تأثير كلماتك السلبية عليهم?، وكيف انك تصيبين هدفك في تنكيد وتعكير مزاجهم وجرح مشاعرهم..
في حين أنك قد لا تعلمين تأثير “أفكارك” و “حواراتك الداخلية” التي تجلد ذاتك?.. على نفسك!!!!
لقد تعلمتُ.. بالطريقة الأصعب.. قاعدة ذهبية، استغرقني الأمر سنوات?، لأفهمها، وأطبقها، وأجعلها أسلوب حياة:
*التركيز على نقاط القوة.. قوةوالتركيز على نقاط الضعف.. ضعف*
عندما كنتُ في أواخر العشرينيات من عمري، مقبلة على دخول مرحلة الثلاثين
كنتُ دائما أشعر بخوف ورهبة وحتى ألم وأسى.. أنني سأدخل هذه المرحلة، ويتردد في صدى ذهني تلك الجملة من احدى الدعايات التلفزيونية (جملة انتقادية لا شعورية للاسف): “ودخلنا بالتلاتين.. وياويلي من التلاتين..”
ودخلتُ الثلاثين.. وكانت من أجمل سنوات عمري… التي اكتشفتُ فيها وتعلمتُ فيها ?ما لا يمكن لي أن أتعلمه في عشرينياتي..
ومع مرور السنوات، يزحف لديكِ هذا الإحساس.. أو اليقين.. بأن الأجمل لم يحدث بعد?..
وأنك كلما تقدمت بك السنوات في عمرك، توسعت لديكِ مدارك وآفاق.. وطمأنينة داخلية.?
لا يمكن للسنوات التي مضت أن تمنحك إياها..
تتعلمين أن كل شيء تركزين عليه.. يحتل أكبر أولويات حياتك.. وينعكس على طريقة تفكيرك وتصرفاتك..?
وأنك كلما قمتِ بالتركيز على نواقصك ومشاكلك.. زادت حجماً.. وزادت سوءاّ.. وزادت تنكيدا على معيشتك!?
تتعلمين ان Let it go بألا تهتمي لتعليقات الناس او انتقاداتهم لنواقصك، فهي تعكس معتقداتهم، وطريقة تفكيرهم.. والتي لا تتوافق بالضرورة مع معتقداتك وطريقة تفكيرك..
تتعلمين أن جسدك ملكك.. وأن شكلك ملكك.. وصفاتك ملكك..?? وأنها unique.. لن تتكرر.. ولا تريدينها أن تتكرر بأن تكوني نسخة من غيرك أو “ما يريده” غيرك!?
تتعلمين التعايش داخل عقلك وجسدك، تمدين روحك فيهما بخفة، وتتمطعين داخلهما بكل أريحية ورضا.. وقناعة!?
مديرة إحدى المدارس التركية، اسمها نورتان جيجيلي، صديقة قديمة للعائلة، في أواخر خمسينياتها، شعلة متألقة من النشاط والحركة والعطاء، حضورها دوما يذكرني بقوس المطر?، وأعتبرها من أبرز قدواتي في الحياة، دوما عندما تخاطبني تقول لي:
خلود يا صغيرتي…… Khulood yavrum
واستغرقتُ وقتاً لأفهم سر خطابها هذا.. انها تعني أنني لم أر شيئا في الحياة بعد، لم أجتز تلك الجماليات التي اجتازتها، لم اختبر تلك التجارب التي اختبرتها، لم أفهم لذة الحياة الجميلة، التي تأتي مع التقدم في العمر..?
صدقاً..كل ما تعيشينه الآن من موج الأفكار الانتقادية والانهزامية التي تتخبط داخل عقلك لحظة استيقاظك من نومك، وحتى لحظة احتضانك لوسادتك، هي بالضبط كأمواج محيط ثائرة في يوم عاصف..
وتحتاجين الى الوقت.. نعم الوقت.. لتتعلمي كيف تزرعين ☀الشمس، وتنفضين الغيوم، وتربتين بأصابعك على تلك الأمواج?، لتهدأ، فتظهر لك زرقة المحيط الرائعة!
Crystal ❄clear
تتعلمين مع الزمن.. أن كل ما تملكينه هي نقاط قوتك?.. هي التي تسعدك.. هي التي تصنعك وتميزك.. والباقي ليس بهذه الضرورة.. ولا بذلك الضرر!!
تتعلمين الاسترخاء.. وأن تتقبلي نفسك كما هي?.. وتجبري الناس على أن يتقبلوكِ كما أنتِ.. لأنك متقبلة نفسك ذاتيا!!
يقول الواحد الأحد (فاصفح الصفح الجميل)، (فصبر جميل)، (واهجرهم هجراً جميلاً)، هجر جميل وصفح جميل وصبر جميل، كلها علاجات للغضب وتركه.
أما الصبر الجميل فلا شكوى فيه، وأما الهجر الجميل فلا أذى فيه، وأما الصفح الجميل فلا عتب فيه.?
د. عائض القرني – كتاب: لا تغضبهل جربتِ الصبر الجميل والهجر الجميل والصفح الجميل مع نفسك؟
ان تصبري على نواقصك، فلا تشتكين منها..وأن تهجري عيوبك، فلا تجعليها تؤذيك..?وأن تصفحي عن شكلك، فتتقبليه كما هو دون عتاب!☺
*أ.خلودالغفري*
قناة استروجينات للأنوثة القيادية
نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور??
t.me/estrogenat
ربما لأنك تعيشين “داخل” صورة مشاكل شكلك ونواقص شخصيتك 24 ساعة، فلا تخرجين من الصورة أبداً.. لترين الحالة التي أنتِ عليها في الحقيقة !!
بينما من الخارج.. من السهل التقاط نواقص الآخرين? وعيوبهم، وإلقاء مقذوفاتك الكلامية? عليهم لانتقادهم او الانتقاص منهم..!
والأمر الذي يثير الدهشة، أنك قد تعلمين تماماً، مدى تأثير كلماتك السلبية عليهم?، وكيف انك تصيبين هدفك في تنكيد وتعكير مزاجهم وجرح مشاعرهم..
في حين أنك قد لا تعلمين تأثير “أفكارك” و “حواراتك الداخلية” التي تجلد ذاتك?.. على نفسك!!!!
لقد تعلمتُ.. بالطريقة الأصعب.. قاعدة ذهبية، استغرقني الأمر سنوات?، لأفهمها، وأطبقها، وأجعلها أسلوب حياة:
*التركيز على نقاط القوة.. قوةوالتركيز على نقاط الضعف.. ضعف*
عندما كنتُ في أواخر العشرينيات من عمري، مقبلة على دخول مرحلة الثلاثين
كنتُ دائما أشعر بخوف ورهبة وحتى ألم وأسى.. أنني سأدخل هذه المرحلة، ويتردد في صدى ذهني تلك الجملة من احدى الدعايات التلفزيونية (جملة انتقادية لا شعورية للاسف): “ودخلنا بالتلاتين.. وياويلي من التلاتين..”
ودخلتُ الثلاثين.. وكانت من أجمل سنوات عمري… التي اكتشفتُ فيها وتعلمتُ فيها ?ما لا يمكن لي أن أتعلمه في عشرينياتي..
ومع مرور السنوات، يزحف لديكِ هذا الإحساس.. أو اليقين.. بأن الأجمل لم يحدث بعد?..
وأنك كلما تقدمت بك السنوات في عمرك، توسعت لديكِ مدارك وآفاق.. وطمأنينة داخلية.?
لا يمكن للسنوات التي مضت أن تمنحك إياها..
تتعلمين أن كل شيء تركزين عليه.. يحتل أكبر أولويات حياتك.. وينعكس على طريقة تفكيرك وتصرفاتك..?
وأنك كلما قمتِ بالتركيز على نواقصك ومشاكلك.. زادت حجماً.. وزادت سوءاّ.. وزادت تنكيدا على معيشتك!?
تتعلمين ان Let it go بألا تهتمي لتعليقات الناس او انتقاداتهم لنواقصك، فهي تعكس معتقداتهم، وطريقة تفكيرهم.. والتي لا تتوافق بالضرورة مع معتقداتك وطريقة تفكيرك..
تتعلمين أن جسدك ملكك.. وأن شكلك ملكك.. وصفاتك ملكك..?? وأنها unique.. لن تتكرر.. ولا تريدينها أن تتكرر بأن تكوني نسخة من غيرك أو “ما يريده” غيرك!?
تتعلمين التعايش داخل عقلك وجسدك، تمدين روحك فيهما بخفة، وتتمطعين داخلهما بكل أريحية ورضا.. وقناعة!?
مديرة إحدى المدارس التركية، اسمها نورتان جيجيلي، صديقة قديمة للعائلة، في أواخر خمسينياتها، شعلة متألقة من النشاط والحركة والعطاء، حضورها دوما يذكرني بقوس المطر?، وأعتبرها من أبرز قدواتي في الحياة، دوما عندما تخاطبني تقول لي:
خلود يا صغيرتي…… Khulood yavrum
واستغرقتُ وقتاً لأفهم سر خطابها هذا.. انها تعني أنني لم أر شيئا في الحياة بعد، لم أجتز تلك الجماليات التي اجتازتها، لم اختبر تلك التجارب التي اختبرتها، لم أفهم لذة الحياة الجميلة، التي تأتي مع التقدم في العمر..?
صدقاً..كل ما تعيشينه الآن من موج الأفكار الانتقادية والانهزامية التي تتخبط داخل عقلك لحظة استيقاظك من نومك، وحتى لحظة احتضانك لوسادتك، هي بالضبط كأمواج محيط ثائرة في يوم عاصف..
وتحتاجين الى الوقت.. نعم الوقت.. لتتعلمي كيف تزرعين ☀الشمس، وتنفضين الغيوم، وتربتين بأصابعك على تلك الأمواج?، لتهدأ، فتظهر لك زرقة المحيط الرائعة!
Crystal ❄clear
تتعلمين مع الزمن.. أن كل ما تملكينه هي نقاط قوتك?.. هي التي تسعدك.. هي التي تصنعك وتميزك.. والباقي ليس بهذه الضرورة.. ولا بذلك الضرر!!
تتعلمين الاسترخاء.. وأن تتقبلي نفسك كما هي?.. وتجبري الناس على أن يتقبلوكِ كما أنتِ.. لأنك متقبلة نفسك ذاتيا!!
يقول الواحد الأحد (فاصفح الصفح الجميل)، (فصبر جميل)، (واهجرهم هجراً جميلاً)، هجر جميل وصفح جميل وصبر جميل، كلها علاجات للغضب وتركه.
أما الصبر الجميل فلا شكوى فيه، وأما الهجر الجميل فلا أذى فيه، وأما الصفح الجميل فلا عتب فيه.?
د. عائض القرني – كتاب: لا تغضبهل جربتِ الصبر الجميل والهجر الجميل والصفح الجميل مع نفسك؟
ان تصبري على نواقصك، فلا تشتكين منها..وأن تهجري عيوبك، فلا تجعليها تؤذيك..?وأن تصفحي عن شكلك، فتتقبليه كما هو دون عتاب!☺
*أ.خلودالغفري*
قناة استروجينات للأنوثة القيادية نسمح بالارسال مع الاحتفاظ بالرابط اسفل المنشور??
t.me/estrogenat
