- إنضم
- 29 أغسطس 2010
- المشاركات
- 29
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- الإقامة
- Q8
- الموقع الالكتروني
- www.stardoll.com
السلام عليكم بنات
شلونكم شخباركم
المهم بقولكم قصتي مع المتن
اول شي كان وزني فووق التسعين
وجاتني حاله الله يعلم فيها
قلت ماراح اسكت وراح اوصل الوزن اللي ابيه
المهم انا ماكنت اخذ ريجيم من الدكتور
كنت اسوي ريجيمي بنفسي
اول شي اقطعي العيش اهو اللي يطلع الكرش
واقطعي البطاط والكاكاو والله العظيم يوم قطعتهم اختفوا كل الحبوب
اللي بوجهي ,ولا تاكلين اشياء فيها دهون ودسم واذا كلش مشتهية
اخذي قليل الدسم وكنت اكثر من الخيار والخس عشان بشرتي
لاني كنت حيييل مهتمة فيها الحين تشوفيني الق من البياض
وبقولكم على شي اللي اهو نظامي
الريوق
1 صمونه بذرة الكتان او استبدليها بخبز الشعير اذا تبين وعصير برتقال طبيعي
بين الريوق والغدا
عصير برتقال او اناناس
الغدا
روب قليل الدسم وخيار وخس واذا تحبين اخليطهم وسويهم سلطه
وحاولي على قد ماتقدرين انج ماتاكلين طماط لان فيه سعرات كبيره
المغرب
فاكهة بس ماتكون موز او عنب او تين
العشاء
صمون بذر الكتان او خبز شعير
اي شي قليل الدسم لبنه او جبن
بناات كثروا مااي ولا تشربونه اثناء الاكل
وحااولي انج ماتاكلين لحد الشبع
وحاولي ماتحطين الاكل جدامج وخلي الناس تشجعج
والهي نفسج بالعاب مثل الحبل او كرة السله
فوووق هذا كله لازم الصبح تركضين 10 دقايق
واهتمي ببشرتج اخذي كريمات ترطيب ولوشنات للجسم
ونفس الشي حق شعرج اخذي فيتامينات
وعلى طاري صمون بذر الكتان وخبز الشعير
هذا تلقينه عند مخبز امير الامراء انا عن نفسي اطلبه
منهم واللي فيهم سكر اعتقد ماراح يضرهم لان امي
فيها سكر وتستخدمه معاي واذا تبون اضمن اسالوهم
هذه ارقامه
حولي شارع تونس
22637777-22628200
ميدان حولي مقابل فرع جمعية حمود الناصر
25611143-25611142
جمعية الجابرية الرئيسية
25355700-25355800
الفروانية مدخل شارع الغزالي قرب مسجد نواف البيدان
24711208-24711209
الجهراء القديمة قطعه 2 شارع عين جالوت
24569912-24569913
بنااااااااات انا ماابي منكم الا الدعاء ان الله يوفقني بدراستي
وانجح وامي ترضى علي
شلونكم شخباركم
المهم بقولكم قصتي مع المتن
اول شي كان وزني فووق التسعين
وجاتني حاله الله يعلم فيها
قلت ماراح اسكت وراح اوصل الوزن اللي ابيه
المهم انا ماكنت اخذ ريجيم من الدكتور
كنت اسوي ريجيمي بنفسي
اول شي اقطعي العيش اهو اللي يطلع الكرش
واقطعي البطاط والكاكاو والله العظيم يوم قطعتهم اختفوا كل الحبوب
اللي بوجهي ,ولا تاكلين اشياء فيها دهون ودسم واذا كلش مشتهية
اخذي قليل الدسم وكنت اكثر من الخيار والخس عشان بشرتي
لاني كنت حيييل مهتمة فيها الحين تشوفيني الق من البياض
وبقولكم على شي اللي اهو نظامي
الريوق
1 صمونه بذرة الكتان او استبدليها بخبز الشعير اذا تبين وعصير برتقال طبيعي
بين الريوق والغدا
عصير برتقال او اناناس
الغدا
روب قليل الدسم وخيار وخس واذا تحبين اخليطهم وسويهم سلطه
وحاولي على قد ماتقدرين انج ماتاكلين طماط لان فيه سعرات كبيره
المغرب
فاكهة بس ماتكون موز او عنب او تين
العشاء
صمون بذر الكتان او خبز شعير
اي شي قليل الدسم لبنه او جبن
بناات كثروا مااي ولا تشربونه اثناء الاكل
وحااولي انج ماتاكلين لحد الشبع
وحاولي ماتحطين الاكل جدامج وخلي الناس تشجعج
والهي نفسج بالعاب مثل الحبل او كرة السله
فوووق هذا كله لازم الصبح تركضين 10 دقايق
واهتمي ببشرتج اخذي كريمات ترطيب ولوشنات للجسم
ونفس الشي حق شعرج اخذي فيتامينات
وعلى طاري صمون بذر الكتان وخبز الشعير
هذا تلقينه عند مخبز امير الامراء انا عن نفسي اطلبه
منهم واللي فيهم سكر اعتقد ماراح يضرهم لان امي
فيها سكر وتستخدمه معاي واذا تبون اضمن اسالوهم
هذه ارقامه
حولي شارع تونس
22637777-22628200
ميدان حولي مقابل فرع جمعية حمود الناصر
25611143-25611142
جمعية الجابرية الرئيسية
25355700-25355800
الفروانية مدخل شارع الغزالي قرب مسجد نواف البيدان
24711208-24711209
الجهراء القديمة قطعه 2 شارع عين جالوت
24569912-24569913
بنااااااااات انا ماابي منكم الا الدعاء ان الله يوفقني بدراستي
وانجح وامي ترضى علي
