نيو لوك و بقـوه / رجيم + عنآيه { عندج ارآده حيآج }

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

مرحبآ


بنات الموضوع موضوعكم / انا صار لي 3 اسابيع مبلشه رجيم وعنايه


و شفت نتيجه حلوه وابيكم و ياي نبي نستمر لين نوصل للتغيير اللي بخاطرنآ

راح اعطيكم نصايح نفعتني

بس قبل كل شي احب اقولكم هالموضوع جد ومافيه غشمره

انا عندي هدف وبحققه عشان نفسي

مو فاضيه اخربط رجيمي و لا اكل كآكآووو و اتحسف طول اليوم >> :eh_s(15):

ابي انام مرتاحه وراضيه عن يومي


البرنامج مفتوح الرجيم اللي بخاطرج سويه / والعنايه شوفي جسمج شنو محتاج وبلشي

بس حطي هدف وحطي مده زمنيه و تذكري الاكل ماراح يطير :eh_s(9):

و الله بنات طرت من الوناسه لما تغير مقاسي

يبي لها شوي اراده و التزام


نآطره مشآركاتكم / حيآكم

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

رآح ابلش بسم الله



اهدآفي ........ الوزن خاطري اقط ٥ كيلو وراح انزلهم بآذن الله

ايدي كانت مسمره تعرفون مخلفات الحمل والولاده اشتغلت عليها وفتحت وراح استمر ان شاءالله

حمام مغربي كل اسبوعين

بنات انا عندي نعومة الجسم اهم من البياض / خصوصا للمتزوجات

و الرياضه اكيد ماننساهآ


/


راح احط البرنامج بالتفصيل بس اشووف مشاركاتكم وحماسكم بالاول

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

موضوع ‘ـج ييه بوقته أإنـأإ بع ‘ـد ودي أإبلش واسسوري رج ــيم وكلشش مأإكو أإرأإدهـ​

وأإنـأإ ويـأإأج​

وأإن ششـأإلله توصلـين له ـدفج​

ونضع ‘ـف بصح ـه وسلأأمه​

بسس مأإقلتي ج ـم وزنج وج ـم طولج وج ـم هدفج ..؟!!

:eh_s(9):​

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

هلا كوكااا >> مادري اسمج صح ولا غلط

وزني ٥٦ و طولي ١٥٤ حدي قصيرونه لوووول

/

حياج الله ونبي اراده خيتووو

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

هههههههههه أإي صح كوكـأإ

هلأأ فيج ح ـبيبتي

ياإأحلأأته القصيروونه هههه

الله يح ـيج وأإنأإ أن شالله من بـأإجر ببدأإ

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

اوكي كوكاااا حياج حبيبتي

و انا مستمره / بأذن الله و الحين ميته جوع لاني ماتريقت ولاتغديت عدل اليوم

طلبت مشويات وسلطه و ناطره يوصل الطلب

 

[majnoona]

انا انا انا بعد ابي اشترك معاكم بس عندي امتحانات هالاسبوع اخلص و ابلش ع طوووول ريجيم قاسي.. متنت من نفسية الدراسة و التعب و السهر

وعجبتني الفكرة انها ريجيم وعناية بعد وااااايد محتاجه هالشي وبالنسبة لسمار اليد عقدتي الابدية طاقتني الشمس من السواقة و ماحب البس قفاز ماعرف امشي فيه ههههههه

ان شاء الله جم يوم واردلكم

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

majnoona

حياج الله حبيبتي / ناطرينج و بالنسبه لسمار الايد

فركي ايدج بربع ليمونه واذا نشف الليمون ع ايدج حطي سنفرة المشمش

عقب غسليها و رطبيها بهالخلطه { جلسويد / زيت لوز / جلسرين / نتفه عصير ليمون }

و ادعي لي

بس يبي لها التزام وطولة بال !

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

ليت ظني كـأإن صـأإيب : ع ‘ـليج بالع ‘ـأإأفيه وأإسستمري يـأإقلبي​

majnoona : ح ـيـأإج الله ويأإنأإ أإييي صح والله السسهر أإهوأإ الي متنـأإ يالله أإن شالله نضع ‘ـف ونأإطرينج .. : )​

اليــوم قع ‘ـدت متأإخ ـر مأإتريقت ولأأ تغ ‘ـديت بس يمكن بع ‘ـد شوي ع السسـأإع ‘ـه 5 بسسوي لي سسلطه​

: D

والح ـين بقوم اأإسوي ريـأإضه سـأإع ‘ـه كأإمله
​

 

[روحي تحبك...]

موفقين بنات

شودوا حيلكم

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

كوكااا انا امس مشيت مشي بالافنيوز

و ملتزمه بالاكل بس وزنت وانصدمت زايده ٦٠٠ غرام شلووووون ؟

زوجي يقول كل ميزان يختلف عن الثاني

/

روحي تحبك مشكوره حبيبتي

/

برب ريوووق + عنايه للايد >> الا ارجعها نفس لما كنت عروس كانت زبده تهبل ايدي

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

تعالي كوكاا جم وزنج و طولج ؟

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

ح ـبيبتي يمكن لأأنج اأإكلتي بع ‘ـدين وزنتي لأأزم توزنين وأإنتي مو مأإكله ششي

: )

هههههههههه أإنـأإ وزني فضيح ـه .. : p

وزني : 85

طولي : 164



​

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

الأإمس الح ـمدأإلله مأإخربطــت

واليوم أإمي يـأإيبه مأإكنتوش اششتهيته بسس مأإكلت : (

ومأإتريقت وتغ ‘ـديت ششوربه

وسسويت ريـأإضه ششوي وبع ‘ـدين بروح أإمششي

وبس

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

ما شاء الله طويله بس وزنج بلوه

لازم تشدين حيلج / انا تغديت صدر دجاج مشوي و بروكلي ع البخار

و الحين بشرب زنجبيل

و الرياضه بأجلها لين ينامون عيالي

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

أإأييي بع ‘ـد ششنسوي : (

يالله أإن شالله أإضع ‘ـف ,,,

بالع ‘ـأإأفيه

بس الزنجبيل يفيــدج ..؟!

وششنو الرياأإضه الي تسسوينهـأإأ ..؟!

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

اي الزنجبيل ممتاز وينزل الكوليسترول لان نسبته مرتفعه حيل عندي

و الرياضه مشي اذا كنت عند اهلي انزل امشي بالسرداب اما بشقتي محكوره مالي الا الرقص لوووول

/

توه حسيت بالجوع لان ماتغديت عدل و سويت لي توست اسمر مع تونا وجبن موزريلا خالي الدسم

و شربت نص لتر ماي >> استغفر الله مااحب الماي

و بس العشا يمكن اسوي نفس هالساندوتش اعجبتني لووووول

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

بنات وينكم ليش مافي تشجيع

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

أإأيي بس مـأإح ـب الزنج ــبيل : (

ههههههههههههههه أإي الرقص بع ‘ـد زين

أإي ترىـأإأ المـأإي زيـن لأأزم أإقل ششي 8 قلأأصـأإت مأإي باليـوم

ههههههههه خ ـوش ع ‘ـشـأإأ أإنـأإ بع ‘ـد مح ـتأإرهـ مأإدري ششنو أإسوي الع ‘ـششـأإأ

بسس أإانأإ مأإكل توسست ولأأ خ ـبز حتىـأإ لو أإسسمر

يمكن بسسوي لي سسلطه + نقـأإنق ... : )

لأأني يوع ‘ـأإن ح ـدي بس شربت الششوربه

 

[ஓҚф๑фҚǻஓ]

بنات وينكم ليش مافي تشجيع

أإي صصح مأإفي تششجيع بس أإنـأإ ويـأإج ... : (

.. { :eh_s(2): } ..