هديتي لكم برمضــــــــان رجيم ينزل 10 كيلوووو هلموا بنا نحوو الرشاقـــه

[شوارفسكيه حمره]

اووكي صبره حلووو

 

[شوارفسكيه حمره]

اب


اب


اب

 

[sunshine22]

تووولي رقم 20


شونشاين نكج صح ؟؟
لوووووول ترى صعب

انتي رقم 21


والرسامه حطي بياناتج علشاان تصيرين رقم 22

سن شاين اصح:eh_s(6):

يعني الشمس المشرقه

عسى تجمعنا مشرق دووووم قولي امين

وحفظت رقمي 21



يالله بنات شدووو حيلكم

وفري مره بالاسبوع عشان ما تخربطووووووون

 

[شوارفسكيه حمره]

هههههههههههههههههههههههههههههههه
امبيه فشله اول مره اقرىى نك غلط احم احم

اميييييين وكلنا نضعف بصحه وعافيه

 

[شوارفسكيه حمره]

الحين بحطلكم المشتركييين وبليل احط الباجي


1:الاسم او النك : . شوارفسكيه حمره
العمر:20
الوزن السابق :85
الوزن الحالي :63
الطول :159
الوزن المطلوب :55 او 54



2. الاسم او النك: .sosota
العمر:22
الوزن السابق :72
الوزن الحالي :65
الطول:160
الوزن المطلوب:55



3. الاسم او النك: .loooo
العمر:22
الوزن :107
الطول:161
الوزن المطلوب: النزول 10 كيلو


4. الاسم او النك: .ميني كويتيه
الوزن:76
الطول:166
الوزن المطلوب :النزول 10 كيلو


5. الاسم او النك: .ليتك نصيبي
الوزن:65
الطول:159
الوزن المطلوب :55


6. الاسم او النك: .nouriya
الوزن:92
الطول:160
الوزن المطلوب:النزول 10 كيلو




7. الاسم او النك:عروووب
العمر :21
الوزن:96
الطول:179
الوزن المطلوب:70








8. الاسم او النك: عزوبيه
العمر :19
الوزن السابق:110
الوزن الحالي 89
الطول:170
الوزن المطلوب:النزول 10 كيلو










9. الاسم او النك: .craizya
العمر :14
الوزن:86.6
الطول :160
الوزن المطلوب :60او 59




10.الاسم او النك: صبره بنت حلتيته
الوزن السابق :101
الوزن الحالي:88
الطول : 166
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلو










11.الاسم او النك: .مريومه
الوزن السابق :72
الوزن الحالي :65
الطول:156
الوزن المطلوب:56








12.الاسم او النك: كلي مشاعر هايمه
الوزن :63
الطول:159
الوزن المطلوب: النزول 8 كيلوات




13.الاسم او النك: om bibty
العمر:19
الوزن :72
الطول :-------
الوزن المطلوب :55



14.الاسم او النك: ملح وقبله
العمر :22
الوزن:63
الطول:159
الهدف :55


15.الاسم او النك: . 3salia
العمر :16
الوزن سابقا:87
الوزن الحالي :68
الطول :168
الوزن المطلوب:60-55



16.الاسم او النك:عز النفس يغنيني
الوزن :67
الوزن المطلوب:55


17.الاسم او النك:دلوعه ماماتي
العمر :22
الوزن السابق :78
الوزن الحالي :68.8
الطول:164
الوزن المطلوب:57




18. الاسم او النك: Chocolate Milk
العمر :17
الوزن السابق والحالي :64
الطول: 154
الوزن المطلوب:52



19.الاسم او النك: ذات الوقار
الوزن السابق: 74
الوزن الحالي :68
الطول :151
الوزن المطلوب: 55



20:الاسم والنك: toolii.99
الوزن السابق : 99
الوزن الحالي : 95.9 زااد
الطول : 164
الوزن المطلوب: 80 او 75






21:الاسم والنك: sunshine22

الطول: 156

الوزن السابق: 83

الوزن الحالي : 79

الوزن المطلوب: 70

 

[مريومه 00]

مساء الخير بنات

اليوم كان فطوري

2كأسين ماء على الريق

وبعد ساعة فطرت وكان

ربع صدر دجاجة مشوية + ربع خبز بر + شوية تبولة + عصير برتقال بدون سكر

وكثرت من شرب الماء

 

[ملح و قبله]

ملح وقبله تبون الساعه جم الريااضه ؟؟؟لانه لا تنسوون لاازم توقفين رياضه قبل الفطور بنص ساعه لانه غلط تسوينها بعدين اتفطرين سيده

انا اقول نسويها من 5 الا ربع الى 6 الا ربع ..

وش قلتي ؟

 

[احلى قطريه]

هلا والله طحت عليكم خخخخخخخخخخخ:: تبون تسون رجيم بدونى:flower: بس انا كنت ادور في المنتدى وشميت ريحت رجيم وجيت_03BA:_03BA: انا سالفتى سالفه عمري ماسويت رجيم لاانه كان وزمى وطولى حلو بس بعد ولادتى في بنتى اخخخخخخخخخخ فكرت في الرجيم ومره قريت عن رجيم دشتى وسويته ونزلت وبعدها ما قدرت اسوي رجيم صرت احب الاكل:botetoo::nbptr: هههههههههههههههه ماادرى شنو صار لى على العموم انا جيت في الوقت المناسب والله ابي انزل :lkmnkl:
تعبت ابي اصير سمبتيك
وزنى الحالى 66
الطول 162
الهدف 54
يعنى لازم انزل 11 كيلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو_03BA::s141:
مبارك عليكم الشهر ومباركط عليكم ال 10 كيلووووووووووووووو مبدئيا ومبارك على ال 12 كيلووو:dddds::yaaaaaarb:

 

[شوارفسكيه حمره]

اووكي اتفقنا بس خنشووف الباجي شلوون عليهم يقدروون او لا

 

[شوارفسكيه حمره]

ههههههههههههههههههههههههههههه
حيااااج احلى قطريه



يالله حطي بيااناتج بس التزمي ويانا

 

[شوارفسكيه حمره]

مريووومه بالعافيه مطرح ما يسري يمري



هااا منو اليوم سوى رياااضه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا مشيت 45 دقيقه قاعده اسخن حق باجر وحييييييل مخففه علشان ما ايووع باجر حيل

 

[احلى قطريه]

اها السالفه فيها مشي واااااااااااااااااو عيل بصير سمبتنيك

 

[ميني كويتيه]

انا اليوم ما سويت رياضه بس شربت نسكافيه و كليت تفاحه و كيويه وتوني تعشيت كورن فلكس بس
وباجر احاااول اسوي رياضه قبل الفطور باذن الله

 

[شوارفسكيه حمره]

اي افا عليج ويانا اكيد انشالله بتصيرين سمبتيك بس مو تخوورينها لووووووووووول التزمي

 

[شوارفسكيه حمره]

زين تسوين ميني خففتي علشان لا تتعبين باجر



احم احم منووو وياااي صباحي اليوووم هههههههه

 

[عروووب21]

هايات بنات وش اخباركم قبل الدايت والتحدي جاهزين لانكم تنزلون اكثر مني مع اني اتوقع انا اكثر وحده بتنزل وتصير حلوه على العيد




ترى بس باحمسكم حتى تعرفون ان فيه ناس ماخذينها جد الجد ويبون يتغيرون



الله يوفقنا اجمعين قولو اااااااااااامين

 

[BiiShOoO]

هههههههههههههههههههه


انا اليوم كانت زوراتنا كليت سلطة واايد و ربع دياية و شربت عصيير و الحين بشرب جاي اخضر

 

[أنين الورد]

وانا معكم
أنيــــــــــــــن الورد

22 سنه

وزني السابق 64

وزني الحالي 60


طولي 158

الهدف 50

 

[BiiShOoO]

حييياج انين الورد

 

[Chocolate Milk]

انا لي الفير قاعده