هل انتي بالتسعين؟؟ حياج تعالي ننزل لي الثمانين

[غارقة بأحزانها]

المهم وزني كان ٩٤.٨




والحييين صااااااار


٩١.٤






ونااااااااسة
ماباقي شي عالثمانينات

 

[غارقة بأحزانها]

عليج بالعافية الرشاقة دنياي مللل


امبيه مادري شفيني ارد قطاعي

ميخالف الريجيم ومايسوي

 

[سأكون مُنجِزة]

مرحبا حبيباااااااااااااتي

منجزة انجااااااااااااز وزنت يوم الخميس

لقيت نفسي نازلة 800 جرام

كان وزني السابق

84و 900

وصرت 84 و 100 جراااااااااام


بناااااااااااااااات أبي فزعتكم


ما نزلت كثيييييييييييييييييييير

مع اني ماشية ع الرجيم

والساونا

والرياضة

\\

ياتني فكرة خذت بدل يوم واحد فري

خذت 3 ايام فري

الخميس

الجمعة

والسبت

واليوم بديت الرجيم مرة ثانية

أبي افاجأ جسمي حتى يكون نزوله أكثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثر


بنات وينكم ساعدوووووووووووووووووووني


شسوي أكثر

حد عنده نصيحة منكم


يا حبيباااااااااااااااااااااتي​

 

[سأكون مُنجِزة]

راح أخبركم شو صار معاي لما زارني زوجي أو خطيبي ​

يوم الجمعة ،​

طبعا صارله 3 أسابيع مو شايفني​

طبعا لبست موديل أول مرة يشوفه علي​

شيفون قصته تبين تغير جسمي​

لونه حلللللو ربيعي​

وما راح تصدقون شو سوا لما شافني​

تخبببببببببببببببببببببل تخببببببببببببببببببببببببببل خبااااااااااااااااال​

على جسمي​

قال وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو​

جسمك أحلى ماني مصدق​

ضعفتي وصرتي كيووووووووووووووووووت​

الخلاصة ان أبو الشباب​

كان مرتااااااااااااح ومبسوووووووووووووووط​

من تغير جسمي​

وفرررررررررررررررررررررررحت حييييييييييييييييييييييييييل​

وقلت بنفسي شو راح تكون ردة فعله لما أوصل السبعيييييييناااااااااات​

والستيييييييييييييييييييينات​

يا رب أوصل لهدفي قبل موعد عرسي​

يااااااااااااااااااااااااااااارب​

يناااااااااااااااااااااااااااات فزعتكم​

أختكم منجزة معاها شهرين​

وأسبوع​

ياااااااااااااااااااا بناااااااااااااااااااااات​

أبي فزعتكم​

أبي أقط ال4 كيلو الي فالثمانين​

وأبي أدخل السبعينات​

أتمنى أقط فشهر 4 حوالي 10 كيلو​

أو​

8​

ساعدوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني​

سااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوووووووووووووووووووووووووووني​

أرجوكم​

زوجي طلع يحب حركات القصات​

والجسم الرشيق​

واللبس الدلع​

يا بناااااااااااااااااااااااات تكفون ساعدوني​

أنا أكبر بنت فالبيت
​

ما عندي أخت أكبر مني​

أرجوووووووووووووووووووووووووووووووووووكم​

أرجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووكم​

أرجوووووووووووووووووووووووووووووووووووووكم​

 

[free SpiriT]

السلام عليكم

أختي منجزة شخبارج

عشان أقدر أساعدج أبي أعرف نوع الرياضة اللي تسوينها شنو؟​

 

[free SpiriT]

أنا كنت معاكم ببداية التجمع :$



و بعدين اختفيت فترة كنت آخذ و أعطي مع نفسي



و اشتركت بشركة تغذية .... مع اني أكتب يومياتي بموضوع لكن أحس موضوعي ما فيه أحد وحابه أرجع التجمع فقدتكم :eh_s(22):


فهل تقبلوني مجدداً؟ :eh_s(17):

ع فكرة أنا ملتزمة إلتزام تام ما شاء الله علي بالوجبات و آخذ 1200 سعرة في اليوم


و بدأت ألتزم بالرياضة أكثر الحمد لله

وزني ع حسب ميزان البيت بين 90 - 91

إفطاري اليوم فطيرة واحد مناقيش جبن لايت و شاي نعناع

و بسوي لي بعد شوي شاي أبيض :eh_s(22): ترى أنا هوايتي الشاي الأخضر و الأبيض أكيّف عليهم

والشاي الأبيض اللي عندي جايبينه لي من تايلند لذيذ​

 

[free SpiriT]

راح اقرا اللي فاتني من التجمع الحين :eh_s(7):​

 

[dnyay_mll]

اهلين بنات انا مستمره عالريجيم ولله الحمد مامن تخبيص بس يمكن في زياده شويه بالسعرات امس بالعشا
بس اليوم الحمدلله تغديت شوربه وتعشيت شوربه وماحس اني مشتهيه اكل اي شي ان شاءالله دووم
القمر حبيبتي الحمدلله انج طمنتينا عليج يلا مايخالف ردي عالريجيم وباراده اقوى من قبل ان شاءالله
غارقه ترى انا جربت بذرة الكتان ولي الحين استخدمها بس مو يوميا صج ضعفتني اول فتره بس قريت عنها انها تسبب شد بالجسم وماكنت اصدق بس صج لما حاشني الشد بالجسم وبالرحم ماقدرت اتحمل وقطعتها على طول قمت اكل مرتين بالاسبوع او ثلاث بالكثير مع السلطه او الروب لانها ممتازه للدهون وشدي حيلج مابقى الا كيلو عالثمانينات صدقيني من تدخلين الثمانين بتتشجعين وتكملين عالدايت بس حاولي هالاسبوع ماتخبصين كلش عشان توصلين للثمانين
منجزه حبيبتي حلو نزولج اهو لما تسيرين نص الثمانين شوي يصعب النزول انا نفس حالتج بالظبط وزني كان ينزل سرييع وبعدها ينزل ببطيء بس مع الرياضه بينزل بسرعه وحاولي تدخلين النخاله بأكلج ترى تكسر الوزن وراح تنزلين اسرع تحصلينها بالمخابز اكليها مع الروب شدي حيلج منجزه ولا تكثرين من ايام الفري ترى تزيد الوزن
انا اللي قاهرني اني اكل وجبه فري يزيد وزني وييييييييييييع جد منبطه جبدي
فري سبيريت حياج الله حبيبتي تشجعينا ونشجعج
اي شركه مشتركه ؟
مفكره اشترك بدايت كير او دايت سنتر احب اكلهم بس مابي عيش وخبز وخرابيط اخاف ماينزل وزني بسرعه
انا ابي ينزل وزني قبل رمضان لان برمضان مستحيل اسوي دايت

 

[free SpiriT]

هلا دنياااي

أنا مشتركة بهيلث ووتشرز (مو بالكويت) لكن ياكثر الشركات عندكم

كنت مترددة قبل ما اشترك واستخرت هههه طلعت الاستخارة اوكيه و توكلت على الله

أنا نفس الشي أفكر بشهر رمضان ومادري شلون راح يكون الوضع

لكن اللي أعرفه إني إن شاء الله بواصل سعيي للرشاقة : )

 

[نورسينا]

السلام عليكم

 

[free SpiriT]

و عليكم السلاااام يا هلا

 

[غارقة بأحزانها]

هلا بنات ولا زلت مستمرة بالريجيم
باراااادة عاااالية ومابقى شي عالثمانيناااات هيااااا

 

[algamar]

منجزه الله الله بالرياضه ..
مو بس مشي خلي رياضتك باليوم ساعه ونص .. ورياضه من قلب يعني تحسين جسمك صار حار
من التعب |..
واشتغلي تمارين شد .. لان اهم شئ الجسم مشدود .. اكثر من انه نحيف . .
تخيليك بالستينات وجسمك كله مترهل وعععع

وبعدين خل بقولك معلومه
ترى الي تسمن وبعدين تنحف يصير شكلها انحف من وزنه
لان الجلد يصير له وزن يعني لو وزنك 70 يبين عليك بالستينات وكذا عرفتي ..

بعدين انتي وقفتي رجيمك مع الدكتور ولالا ؟!

دنياي ملل . .
ياحبي لك .. اي والله اهم شئ الواحد مايستسلم . .
لازم يكمل ويكمل حتى لو يخبص لازم يرجع لييييين يوصل للجسم الي يبيه
ونفسه فيه ..
انتي كل مااقرا مشاركاتك اتحمس اكل بذر الكتان والنخاله .. بس خفت الحين من البذر..
شكلي بااشتري نخاله .. قد قريت ان فوائدها كبيره لتخسيس الجزء الي تحت ..
<< وهي عقدتي من جد . .

غارقه .. .

الف الف مبررررررروك ..
يالله كيلو واحد .. واصلي .. هانت ..
والثمانيات عالم احلى من التسعينات تحسين انك قريبه من الرشاقه ..
وعقبال ابرك بدخول السبعينات ..


free SpiriT

ولكمووو .. وحياك ..
وافيدينــآ باللي عندك . .


نورسينا .. السيده ندى
اخبار الدايت تبتعكم ..
شو مسوين ؟!

 

[غارقة بأحزانها]

ميرسيي القمر عن جد متحمسة اكمل

 

[dnyay_mll]

اهلين بنات
ان شاءالله دووم موجودين وتشاركون بالموضوع مو مخليني بروحي مرات كنت اكلم نفسي ههههههه
غارقه عفيه عليج كملي حبيبتي ان شاءالله دووم جذي فرحانه وارادتج قويه
القمر حبيبتي النخاله تهبببل انا استعملتها فتره وضعفتني صج وجربتها على ولدي كان بطووط اسم الله عليه كنت احط له نخاله بالروب مع رياضه عالغزال الطائر ماشاءالله باسبوعين ضعف
واهي مفييده زياده للارداف والبطن وهذي عقدتي بعد ان شاءالله الاسبوع الياي ادخلها بنظامي
يومي حلو غداي صدر دياي بالفرن وعشاي شوربه وشوية دياي بالفرن
وطبعا الشاي الابيض والشاي الاخضر ودخلت عليه الليمون الاخضر صارلي يومين

 

[algamar]

موجوده اليوم بس مودي مو حلووو ..
يارب اتعدل ,,

 

[dnyay_mll]

عسى ماشر يالقمر الله يعينج ويفرجها

وانا يومي حلو غدا شوربه مع صدر دجاجه وسناك قطعة شوفان بالكرز فيها 90 كالوري وعشاي شوربه وكرواسونه صغيره جبن وهوت دوق مشوي

وطبعا الشاي الابيض والاعشاب وماي الزعتر

 

[غارقة بأحزانها]

هاااااي بنات
وينكم اختفيتوا بالويك اند

يلا ناطرتكم
اليوم الميزااان

وزني اليوم
٩٠،٢

وعلي الدورة يعني ممكن اقل

يلا بشرونا عنكم

 

[غارقة بأحزانها]

دنياي ملل شلون طريقتج بشرب ماي الزعتر
انا مجربته من قبل احط شوية بالقلاص وازيده ماي عادي
بس استغفر الله طعمه لا يطاق جنج شاربه عطر
وجم مرة باليوم تشربينه وصج ساعدج عالنزول؟؟

 

[سوسن مالك]

مرحبا بالجميع والف مبروووووك للي نزلوا وزنهم وبالتوفيق للجميع بصراحة صارلي اسبوع متابعتكم بس ما بغيت ادخل الى ان تجيني قوة الارادة لاني كانت لي تجربة مع الحمية ونزلت تقريبا 17 كيلو بس بعد ماحملت بولدي الصغير للاسف خربت كل اللي سويته ورجعت بعد ثلاث سنوات لعالم التسعينات وقبل عشرة ايام كان وزني 91 فقررت اني اوقف وما اسمح له بالزيادة بس بالموت ارجعت لي قوة الارادة ومن اسبوع بديت بالتخفيف بالاكل والمشي نص ساعة كل يوم وصار وزني ولله الحمد.................88.......وان شاء الله اكمل الى ان اوصل للسبعينات والله كريم...:eh_s(9)::yaaaaaarb: