هل من مساعده

[ديالا100]

السلام عليكم انا يابنات دبدبت فجاة واكون صريحه معكم اناطوال النهار ماكل شي بس احيانن اخد تمر ولبن اودجاج محمر في الفرن قطعه صغيره :krkrkr:بس المشكله في اليل اش اسوي خاصه العشاء والله تعبت نفسي البس و نفسي ...................................؟:bbbiu::bbbiu:اش احسن شي ينزل وزني تكفووووووووووووووووووووووون كل وحده عنده حل ترد ولله لها دعة

 

[فجر_الكويت]

خففي اكل وامشي يوميا لو بس نص ساعه وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[ام كوثر2007]

شربي شاي بايوجي ما يخليج تاكلين ويسد نفسج عن الاكل ..

 

[&موناليزا&]

عزيزتي رفع لعيووووووووونج


وان شالله البنوتات يفيدونج



حبوبه شوفي هذا الموضوع وان شاالله ينفعج مثل مافاد وايد بنات
:rerrerek::rerrerek::rerrerek:



@@ الخلطة العشبية المنحفة مضمونة وامنة لجسم متناسق ورشيق ولازالة الكرش @@ لسمينات @@
:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):



http://www.q8yat.com/t977426.html




وتقبلي تحياتي حبيبتي
:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):​

 

[ديالا100]

يعطيكم الف الف الف عافيه

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

وعليكم السلام ورحمه الله
حبيبة قلبي الحل هو اكل صحي ومعتدل + مشي + شد عضلات
استبدلي الاكل المضر بالاكل الصحي
وبسج من الاكل الخربوطي

 

[B7rainia]

ريجيم ورياضة

الريجيم اختاري نظام يناسبج من المنتدى

والرياضة احسن شي المشي ٤٥ دقيقة مشي سريييع