هنا يوميات رشيقات 2013

[زعفرانة_73]

مسا الخير حبيباتى
تبارك الرحمن نونو وعالبركه والله انج تستاهلين كل خير ويوم نبارك لج بوصولج الوزن المثالى:eh_s(7):
زينه هلا فيج قلبى .
***
اليوم كنت صايمه اللهم لك الحمد
فطورى 3 حبات تمر، ملة عدس مع بطاط وجزر، عصير اناناس بسكوت كاكاو البرنس،شابورا.
بشرب قهوة الشعير بجربها شريتها من أرض الطبيعه.

ووزنت الصبح ووزنى ارتفع شوى وصار(66.6 كجم) للأمانه كنت أخبص اهم شى ما يزيد عن67 كجم)
​

 

[JµSt.SmI£ë]

مبروووك ندو وعقبال الوزن المثالي
يومي
الفطور / شاي اخضر
الغدا / صحن صغير عيش + ربع دجاجه مشوي
العشا/ روب
ماسويت رياضه لاني اليوم ثاني يوم بالدوره
وان شاء الله من بكره ببلش رياضه

 

[حدي حساسه]

مرحبا حبوبات
للاسف قست وزني وطلعت زايده وزني ٧٥ وبصراحه كنت متوقعه هالشي لاني خبصت حيل وماخليت شي ماكلته وفوق هذا علي الدوره
عموما بأذن الله من باجر رجيم ورياضه وماعاد فيه خربطه بحلول التزم وماخربط
والله كريم

 

[حدي حساسه]

صبااااااااح الخير بنات


شخبارررررررررركم

اليوم يوم الميزززززان يا بناااااااات ...,,,,


وزنت نفسي اليوم

طبعا وزني عند البداء : 108
وزني بالاسبوع الاول : 103
وزني بالاسبوع الثاني : 101
وزني السابق :100
وزني الحالي 99 والحمدالله دخلت عالم التسعين ,,

المفروض اكثر عن جي بس هالسبوع ما لتزمت وايد وما مشيت بالرياضة ..

يلا ان شاء الله المره الياية

والحمدالله على كل حال

وعقبالكم بنات نازلين مثلي او اكثر عني اهم شي يعني انجزتو شي بهذا الاسبوع ..,,

مبروك قلبووو الحمدالله ودعتي الثلاث ارقام بالميزان ودخلتي الرقمين ماشاء الله

 

[حدي حساسه]

ي ربي لك الحمد مو مصدقة وربي ،

الف مبرررروك حياااتي والله فرحانه لج كأني انا اللي نزلت وصلت لحلم اتمناه :eh_s(7): والفال ان شاء الله لج تدخلين السبعيان وبعدها الستينات بهالقروب ويارب يحقق لج اللي تتمنينه انتي وكل بنت معانا بالقروب:eh_s(7):

 

[حدي حساسه]

اخباركم ياحلوين
وزني اليوم/ 117:600<<نزل بس 200 جرام يمكن لاني علي المسعده:eh_s(2):
ندوو كأنك زفيتني ولا انا فاهمه غلط :eh_s(10):
ع العموم ندو ابشري من اليوم كل يوم بكتب يومياتي ودش :bbbiu:علشان مانزف >> خافت:eh_s(1):
​

لاتحاتين ياقلبي وزنج اكيد من الدوره لانها تحتبس السواءىل بالجسم

 

[حدي حساسه]

هلا .... هم كذا برنامج لكل جزء بالجسم اسمهم: daily abs, daily, butt, daily legs, daily arms,






ماااااا شاااااء الللللله :eh_s(9): دخلتي عالم الثمانييين برررررافوووو

يسلمو عالبرامج فرفر ماننحرمش منك ياقوومر:eh_s(7):

 

[حدي حساسه]

مسا الخير حبيباتى
تبارك الرحمن نونو وعالبركه والله انج تستاهلين كل خير ويوم نبارك لج بوصولج الوزن المثالى:eh_s(7):
زينه هلا فيج قلبى .
***
اليوم كنت صايمه اللهم لك الحمد
فطورى 3 حبات تمر، ملة عدس مع بطاط وجزر، عصير اناناس بسكوت كاكاو البرنس،شابورا.
بشرب قهوة الشعير بجربها شريتها من أرض الطبيعه.

ووزنت الصبح ووزنى ارتفع شوى وصار(66.6 كجم) للأمانه كنت أخبص اهم شى ما يزيد عن67 كجم)
​

تقبل الله صيامج وعباداتج كلها يالغلا
لج وحشه يازوزو بس ماوحشني الجدول هالمره لاني زايده ومتحطمه من هالزياده:eh_s(11):

 

[ام ديما22]

السلام عليكم
وزنت اليوم الحمدلله 67/4

 

[reemonda]

الف مبروك اختى ندى البديع وان شاء الله توصلى للى تتمنيه:eh_s(9)::eh_s(15):

 

[ندى البديع]

اخباركم ياحلوين
وزني اليوم/ 117:600<<نزل بس 200 جرام يمكن لاني علي المسعده:eh_s(2):
ندوو كأنك زفيتني ولا انا فاهمه غلط :eh_s(10):
ع العموم ندو ابشري من اليوم كل يوم بكتب يومياتي ودش :bbbiu:علشان مانزف >> خافت:eh_s(1):
​

حلو عشان نشوف خرابيطك هههههه ، مبروك النزول :eh_s(22):

 

[ندى البديع]

هلا ..


ماااااا شاااااء الللللله :eh_s(9): دخلتي عالم الثمانييين برررررافوووو

هلا ي عمري. عقبال ماانافسك هههههه

 

[ندى البديع]

مبــــــــــــــــــروك حبيبتي والله فرحت لج الف مبروك وان شاء الله الاسبوع الثاني اكثر تنزلين

الله يبارك فيك لبى قلبك ، الله كريم

 

[ندى البديع]

مسا الخير حبيباتى
تبارك الرحمن نونو وعالبركه والله انج تستاهلين كل خير ويوم نبارك لج بوصولج الوزن المثالى:eh_s(7):
زينه هلا فيج قلبى .
***
اليوم كنت صايمه اللهم لك الحمد
فطورى 3 حبات تمر، ملة عدس مع بطاط وجزر، عصير اناناس بسكوت كاكاو البرنس،شابورا.
بشرب قهوة الشعير بجربها شريتها من أرض الطبيعه.

ووزنت الصبح ووزنى ارتفع شوى وصار(66.6 كجم) للأمانه كنت أخبص اهم شى ما يزيد عن67 كجم)
​

الله يبارك فيك ، اللهم امين ،
لبى قلبك زوز تحمسينا مررررا بس اوعك تخربطي

 

[ندى البديع]

الف مبروك اختى ندى البديع وان شاء الله توصلى للى تتمنيه:eh_s(9)::eh_s(15):

ان شاء الله ، والله يبارك فيك ي جميل :eh_s(22):

 

[ندى البديع]

مرحبا حبوبات
للاسف قست وزني وطلعت زايده وزني 75 وبصراحه كنت متوقعه هالشي لاني خبصت حيل وماخليت شي ماكلته وفوق هذا علي الدوره
عموما بأذن الله من باجر رجيم ورياضه وماعاد فيه خربطه بحلول التزم وماخربط
والله كريم

والله كنت متوقعه ، الجمعات تخرب كل شي ، نبي حماس الاسبوع الجاي
فديتك ي روحي الله يبارك فيك ، فديت اللي فرحت لي :eh_s(22):

 

[ندى البديع]

الفريق الثالث*
الفطور؛ تفاحه** * * ***
*الغداء: حبة كوسة ونص باذنجان مسلوق*
*سناك ؛ موزه *
*سناك ؛ برتقال * * * ****
*العشاء *شوربة خضار من ماجي *
****
*الرياضة : للاسف ما مشيت اليوم *
*المواية : خلصت ٢ وبكمل **

 

[شــــــــــــــوقــــه]

سلام عليكم ادري تأخرت بس توني احصل انترنت

الوزن عند البدء 98

الوزن الاسبوع الاول : 96.7
الوزن الاسبوع الثاني : 96.3
الوزن الاسبوع الثالث : 94.7
الوزن الاسبوع الرابع : 93.8
الوزن الاسبوع الخامس : 92.0

الحمدلله

 

[شــــــــــــــوقــــه]

ندى مبروووك و عقبالي انا بعد قربت من الثمانين

يارب نوصل للسبعين

 

[reemonda]

[السلام عليكم بنات وزنى اليوم 95 .600 غرام
الحمد لله
يعنى اعتبر انقصت وما نقصت هى قصة طويلة
انا عملت رجيم كيميائى كان وزنى 99 نقص وزنى مع الرجيم الكيميائى حتى 95 بعدين صار معى ظرف وعمى دخل المستشفى ماقدرت اعمل بعده رجيم وخلال اسبوع رجعت حوالى 3 كيلو يعنى صرت 98 يوم الاربعا الفات قررت اعمل رجيم اللبن و التمر والحمد لله وزنى نزل واليوم وزنت لقيته 95.600 غرام والحمدلله علىكل حال:yaaaaaarb:COLOR="DarkOrchid"][/COLOR]