واخيـــــرا 3 كيلـو ب 5 ايـــام

[dnyay_mll]

السلام عليــــــكم

صبـاحكم / مسـاكم ورد

بديت اول يـوم دايـت ب تاريخ 5 - 3
واكـل حبـوب ماكسـي سلم فورت و فات اواي
واشـرب شاي اخضـر كوب باليـوم
وكوب ماي الزعتـر

كان وزنـي 80
والحيـن 77

اول امس وزنت
وبوزن المره اليـايه بعد 4 ايام

والله العظيـم مو مصدقـه ماشاءالله
الحمدلله رب العالميـن

واكيـد تعانون مثلـي من المتـــن

الدايـت كان من عندي
كـل شي احسـبه بالسعرات الحراريـه
باليـوم ما اتعدى ال 1800 سعره
ومرات اقـل
وشـريت جهاز الغزال الطائر
والعـب 20 دقيـقه باليـوم
وقـبل الجهاز اتدهـن بكريـم نيفيـا لشـد البشـره

والله العظيـم وربـي شاهد مو دعايـه لكـن حبيـت افيدكم مثـل ما استفدت

والحيـن مكملـه
لكـن زيـاده شاي بايوجـي
ابـي اشـربه كـل يوم بعد الساعه 7
واليـوم شربته

ادعولـي بالتوفيـق
واي سؤال انا حاضـره

 

[ZajiL]

ماشاء الله تبارك الرحمن
ربي يتمم علييييج يارب والله افرح لمه اسمع احد نازل
يعطني امل
عسى ربي يوفقج وتوصلين للوزن المثالي باسرع وقت

وللامام سر هههههه

 

[dnyay_mll]

نورتـــــي حبيبتـــي
عقـبالج ان شاءالله

 

[شيخه***البنات]

الله يووفقج ان شاءالله وتوصلين للوزن اللي تبينه بإذن الله ..

 

[nora al]

رد : واخيـــــرا 3 كيلـو ب 5 ايـــام

ماشاء الله


بس حبيبتي حبيت انبهج 1800 تراا واااااااااااااااايد


تبين تنزلين اكثر خلي اكلج 1200 بالكثير


وبعدين نزلي لي 1100 وبعدين 1000


عشان تضمنين نزول الوزن وانه مااايووقف


والله يووقفج وان شاء الله تنزلين موضوع قريب وتبشريناا انج بالخمسينات


وبقوولج شغله بعد وان شاء الله تفيدج الغزال عجييييييييييب بس اول شي امشي بالبيت 20 _ 30 ساعه وعقب لعي فيه على طول بجذي بكون النزول اسرع

 

[عفوووفه]

مبروووك حبيبتي الله يتمم عليج ان شاء الله والفال للجميع

ما عليكي أمر ممكن تحطيلنا صور الحبوب؟

 

[فديتهااا]

مبروووك عقبااالنااا

 

[مفرفشة ومنعنشة]

ماشاء الله تبارك الرحمن ... الله يتمم عليج وينزل وزنج بصحة وعافية
بس ولا عليج امر يريت تفيدينا اكثر عن حبـوب ماكسـي سلم فورت و فات اواي ولو تقدرين تحطين صورهم او توصفينهم ووين نلقاهم ؟

وبالنسبة لماي الزعتـر ... شلون تسوينه ومتى تشربينه ؟

 

[أخر العنقود]

امممممممممم

حبوبة ممكن توضحي لي شلون أحسب السعراااااااات ؟؟ <<= ===== لأني ما اعرف بسوالف الرجيم توني دخلت هالنااااادي المتعب:eh_s(2):

 

[أم فهووود]

الله يتم عليج

 

[ضي]

ماشالله نزولج حلووو


الله يوفقج ياررب

 

[دبدوبه عوبه]

مشكوووره بس موجنه تاخذين شغلات وايد ديري بالج على معدتج

 

[قوتشي بنت LV]

مآشالله ^_^
الله يتمم عليج
​

 

[MisS.Wawa]

رد : واخيـــــرا 3 كيلـو ب 5 ايـــام

واااااااااااااي وناسه
مبروووك النزول والله يتمم عليج
انا امس شاريتهم واليوم خذيت اول حبتين
جنه الله فتحها بويهي وشفت موضوعج لانه مو سامعه عنهم كلش
مااحس ليلحين ان شدوا شهيتي ؟؟؟
بس بليز قوليلي شلون على سد الشهيه يسدها ولا لأ
وانا انشالله بقول تجرتبي بس حدج ونستيني والله​

 

[Q8stylle]

ماشاء الله تبارك الرحمن
ربي يتمم علييييج يارب

 

[Miss sensitive]

رد : واخيـــــرا 3 كيلـو ب 5 ايـــام

الله يوفقج يارب ويتمم عليج

يا الله تشجعي وكملي ابيج 50

وانا بعد معاج باديه رجيم من 7-3 كنت 65 والحين 63 وان شا الله اوصل للهدف اللي بتوقيعي

 

[*^ *الليليم]

تبارك الله ~

الله يتمم عليج ،،،

 

[شندوخه]

الله يتمم عليج بس انا مافضل تاكلين حبوب لانه السايد افكت مالها موزين انا مابي اخرعج بس ترى تسبب بامراض خبيثه بالجهاز الهضمي
واذا تقدرين تخفضين الكالوري لانه 1800 وايد باليوم حاولي اول شي تخلينه عالاقل 1400 وبعدها 1200
وان شاءالله توصلين للوزن المطلووب

 

[كيكه توفي]

الله يوفقج

 

[فوفه 82]

رد : رد: واخيـــــرا 3 كيلـو ب 5 ايـــام

ماشاء الله