والله نحفت بس مأدري ايش صار

[الشوق جرح جفوني]

سلام
بنات انا وزني في رمضان كان 77ومن رمضان حتى الحين70او71
والسبب اني اخفف اكل وامشي نادر يعني اذا انا اسهرالصباح امشي نص ساعه>واشرب 10اكواب ماء ف اليوم-
امس قلت اشوف بعد مامر اسبوع كم وزني وهذا الاسبوع كله مشيت فيه لقيت اني زايده كيلو معن المفروض اكون 69؟بس ليش قلت يمكن اني مشيت اسبوع كامل لاني سمعت ان الجسم يبني عضلات ايش يعني !
يعني الوحده اذا بنا جسمها عضلات هذا شي حلو
معني احس اني خفيت وفخوذي خفت شوي
والحين خايفه ابغى اشوف وزني لاني اليوم مامشيت وماشربت ماء كثير
بس خايفه بالله ردو وطمنوني اخاف تعبي راح ع الفاضي

 

[الريماوي]

والله ماعند فكره بس انشالله البنات يفيدونج يالغاليه

 

[أحلى عيون]

رد : والله نحفت بس مأدري ايش صار

اعتقد اختي تعود جسمج علي شرب الماء ومن تركتي الماء ماتحرك وزنج

 

[الشوق جرح جفوني]

انا تركت الماء يوم شفت وزني زاد
والحين قمت وشفت وزني لقيته 72
وقسم بالله مشغوله

 

[modern]

شكله المعدة عندج تعودت على كمية طعام معينة تخلي الوزن عندج ينزل
و الماي من المسبب الاول لسد الشهية
فيوم تخففي شرب ماي اكيد رح تاكلي اكثر عشان جدي وزنج زاد
المشي ينحف وايد
لازم تخففي اكل زي قبل و لما تثبتي وزنج المرغوب سوي سيستم للاكل مع توقيت محدد للوجبات
مبروك النزول

 

[الشوق جرح جفوني]

الحين شفت كم موضوع ان الي زاد الوزن هو ان جسمي يبني عضلات
والي يزيد وزني ف الميزان هذا عضلات صح هذا الكلام طمنوني
مشكورين حبايبي ع الرد

 

[فجر_الكويت]

رد : والله نحفت بس مأدري ايش صار

موفقه خير حبيبتي

 

[الشوق جرح جفوني]

أإب

 

[الشوق جرح جفوني]

خلاص قررت ان شاء الله اخفف اكل حتى اوصل 65وبعدين امشي

 

[Heaven Light]

يمكن جسمج محتبس سوائل أو الدورة على وصووول ..


​

 

[جروح خالده]

رد : والله نحفت بس مأدري ايش صار

يمكن نفس حالتج خففت اكل حتي عشي مااتعشي بس مااحس وزني ينقص

معني اكل وجبه واحده باليوم وباقي اليوم عصير اناناس وجريب فوت واعشاب

وزني موقاعد ينززززززل وهالشي قاهرنيي

 

[مشتاقه لك يبا]

رد : والله نحفت بس مأدري ايش صار

وانا نفسج ما ينقص وزني

 

[الشوق جرح جفوني]

ايه صح الدوره قربت

جروح خالده يمكن لانك تأكلين وجبه ف اليوم فجسمك يخزن الاكل لانه تجوعين نفسك

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : والله نحفت بس مأدري ايش صار

عادي يمكن زاد العظل عندج وساعات مع الرجيم يثبت الوزن شوي وبعدها فجأه ينزل

 

[عنيّد]

يابنت الحلال لا تغرج الارقام

مثل ماقلتي ، الرياضه تزيد الوزن شوي لان كتلة العظم تزيد
وعشان تتاكدين انج موقاعده تسمنين ، خلي الميزان يولي واعتمدي على قياسات الجسم ، لو كنتي ماخذه قياسات لجسمج من بداية الرجيم جان شفتي الدقه بالضعف ، وهذا انتي تقولين انج ضعفتي بس مشكلتج بالميزان !!

وسالفة انج تسوين رجيم وبعده الرياضه فانتي تسوين الطريج طريجين !
الرياضه مع الرجيم أهــــــــم شي لانها راح تمنع الترهلات بجسمج والي بيكون سببها نزول وزنج
هذا غير ان الرياضه بتساعدج اصلا على الضعف ، وعندج مثال برنامج الرابح الاكثر

وعشان تستفيدين اكثر واكثر ، ييبي موبايلج وحطي منبه عندج ليوم الثلاثا الياي الساعه ١٠ قناة الراي ، وشوفي برنامج الدكتور عبدالله المطوع الي بيتكلم فيه عن الرياضه بالرجيم ، اكيد وانا واثقه انج حيل بتستفيدين منها باذن الله



اخيرا .. استمري بالرياضه وبالتوفيــــــــــــق

 

[الشوق جرح جفوني]

مشكورين يعني اكمل مشي

 

[_ظل الياسمين _]

اذا الدوره قريبه فمن الدوره بس تخلص رااح تشوفين شلون يفرق الميزااان..

وخلج على المشى يهبل ينزل الوزن ويشد الجسم ..والله يسهل عليج وتوصلين للوزن اللى تبينه.

 

[Q8stylle]

انشالله البنات يفيدونج

 

[نبض السعاده]

رد : والله نحفت بس مأدري ايش صار

اذا انتي مثلي اذا قربت الدوره يزيد 2 كيلو
بعدها ينزل الكيلووووووو

 

[كيكه توفي]

انتي تقولين قربت الدوره وصح اذا قربت الوزن يزيد من كيلو او كيلوين