وجهي شاحب

[dalo0oa121]

خصوصا بعد الدورة يصير فيني أنيميا
ابي علاج لشح وب البشرة انا اخذ حديد بس ابي شي غير الحبوب

 

[cute_mama83]

جربي ابر النظاره

 

[ام عبد العزيز م]

للرفع

 

[هدوووشه]

اهتمي بالاكل فواكه عصاير سلطات وخاصة عصير برتقال فرش يرد الوجه منوور

 

[<miss botamba>]

غيري اكلج وزيدي الخضار والفواكه ومنتجات الالبان والبيض

واستعملي سيروم كلارينس دبل سيروم يوميا مرتين صبح وبليل وراح تدعيلي

 

[نوف الصقعبي]

ماركة كلارنس حلوه وعالميه

انا ماستغنى عن عصير البرتقال اسويه بالبيت بإيدي فرش
وأحب أكل سلطات خضره
واشرب ماي بكثره يوميآ
واحب آكل سمج مشوي مومقلي
واحب آكل محار و آصداف بحريه وقباقب وربيان

هالشغلات راح تلعب دور في بشرتج ​

 

[تبيني آرضى عليك]

آآآآآآآآآآآآب

 

["* حلا *"]

أنا كان عندي شحوب نفسج وما فادني لا ماسكات و كريمات ولا اكل صحي
سويت فحص شامل طلع عندي نقص فيتامين b ..
وصفلي الدكتور حبوب فيتامين b كومبلكس
والحمد لله خلاص أسبوعين تقريبا راح الشحوب

سوي فحص شامل و شوفي يمكن عندج نقص بجسمج بشي معين

 

[قاهره عذالي]

اكلي حبوب حديد

اللي تكون العلبه مكتوب عليها iron & biotin
وهم اكلي حبوب B complex
واشربي يوميا عصير برتقال فريش او اكلي ع الاقل برتقاله وحده باليوم

+

تجنبي شرب المنبهات الشاي والقهوه والنسكافيه بعد الوجبات مباشره

واكلي حبوب الفيتامينات بعد الوجبات

قللي قد ما تقدرين من الشاي والقهوه لان يمتصون الحديد بالدم ويخلونج ما تستفيدين من الاكل ولا الفيتامينات

 

[نوف الصقعبي]

المعده بيت الداء والدواء​