وداعا للسمنه واهلا للرشاقه رجيم الدكتور فادي 5 كيلو واكثر بالاسبوع حياك معانا

[Cherri!]

هلا فيكم ومبروك للي نزلواااا

انا ما وزنت لاني ما قدرت اكمل الرجيم لوجودي بالمستشفى
بس ان شاء الله من باجر الي هو الاحد ببدي من يديييد الاسبوع الاول
وراح اوزن يوم الاثنين بأذن الله

 

[ابي قربك]

شيري : خلاص حبيبتي انا وياك بالسبوع الاول من اليوم ونقيس الوزن يوم الجمعه

يومياتي "

انا الحين فطرت
خياره + قرص نخاله لاني محتاجه الياف +ومرتديلا حذفت البيض لاني مو مشتهيته
اما الغداء فببدا من حق يوم الاحد
امس كان فري داي
فطرت مرتديلا + كوب شاي
الغداء شوربة خضار امي سوتها بدون زيوت
والعشاء ما تعشيت

 

[ابي قربك]

يوميااتي "

الفطور : خيار + مرتديلا + قرص خبز نخاله لاني محتاجه الالياف + حذفت البيض
الغداء : صدر دجاج مشوي
العشاء : جوعاانه بس خليني انام خفيفه احسن


حليمه روك+ شيري + غارقه باحزاني + f&r >> بنااات ما اصدق كلكم تخليتوا عني وقسسسم مررررره تحطيييم بس مع ذلك راح اجمع عزيمتي الي كسروتها وابداء من جد وجديد

 

[غارقة بأحزانها]

سلام بنات
شلونكم
بنات انا صارلي يومين مريضة
التهاب باللوز وارتفاع بدرجة الحرارة

حيييل تعبانة يومي كله نايمة ومااقدر ابلع شي
من الم الالتهاب عايشة على عصير الليمون والشاي بالحليب
واغصب روحي على خبز وجبن 1/2 خبزة عشان الدوا

 

[غارقة بأحزانها]

بس ااتحسن راح ابتدي الاسبوع الاول من جديد
وماشاء الله عليج ابي قربك وايد حلو نزولج استمري يالغلا

 

[Cherri!]

ادري بتزعلون مني بس مو قادره اكمل يوم عدل بدون ما اخربط
احسه كلش ما يناسبني هالرجيم ودايماً احس بدوخه يمكن لانه مافيه نشوياااااات
بس ابشركم رحت لاخصائية تغذيه وعطتني حميه فيها 1900 كالوري باليوم + مشي ساعه
وتقول المفروض انزل اول اسبوع 3 كيلو واقل شئ 2 ونص
راح ابتدي الحميه يوم الاربعاء

عذروني بنااااات راح انسحب من القروب
والله يوفقنااا وننزل بصحه وعافيه ان شاء الله

 

[ساره الغريب]

ابي قربك
بالعكسسسسس حبيبتي
ما تخليت بس تتدرين ضروف دراسة و خصوصآآ
احنا مقبلين على الاختبارات النهائيه !!

انا اليوووووووم رابع من الاسبوووووووع الاول !
وربي يتمم علي


شيري : حبيبتي اهم شي صحتكك
وربي يتمم عليك ان شاء الله

 

[ابي قربك]

يومياااتي "

هالايااام ما اكل كثير
الفطور غالبا : قرص خبز رجيم + لانشون
والغداء : على حسب الايام
وهذا انا عشاء ما اتعشى الا بس امس تعشيت على الرجيم
باذن الله انا ما راح ابدا بالاسبوع الثاني لين احقق اهدافي لان الاسبوع الثاني ما ينزل يثبت الوزن هذا الي اكتشفته عشان كذا راح استمر على الاسبوع الاول لين اوصل للي ابيه ولا وصلت للهدفي باخذ الاسبوع الثاني كاخر اسبوع لي


غارقه باحزاني : خلاص حبيبتي ابداي السبت واكتبي اليوميات وانا معااك واذا قدرت راح انزل صووور

التوقيع : للاسف اليوم ارسلت لي المصممه اعتذارها ما تقدر تسويه بدور وحده ثانيه

 

[غارقة بأحزانها]

ان شاء الله وميخالف حبيبتي مو لازم توقيع المهم نلتزم بالريجيم
وانا الحمدلله اليوم تحسنت ومن باجر اقدر ابدي بالريجيم
باذن الله

 

[ساره الغريب]

يلآ بنات راح احط لكم صور رشيقاات علشان نتشجع

يااااارب
انصير رشيقااااات
آمييين

 

[ابي قربك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سوري بنات على انقطاعي من المنتدى بس كانت لي ضروف :eh_s(16): كان كملتوا التجمع بس للاسف شكلكم ما كنتوا متحمسين زيااده كنت افكر لما ادش المنتدى القاكم مكملين سامحوني بنات بس والله المنتدى بكبره ما اادخله ما كنت فاضيه ابدا :bbbiu:

اللي بتبداء بالرجيم راح اكون معاها واشجعها لين توصل لليه تبيه :eh_s(7):

 

[ابي قربك]

سلااام بنات اليوم بديت بـ الرجيم من جديد

....
الوزن الحالي :76
الهدف الاول : 73
الهدف الثاني : 70
الهدف الثالث : 67


يومياتي :

الفطور: بيضتين + خياره + مورتديلا
الغداء : ما تغديت
العشاء : بشوي ستيك لحم .. وكاسة لبن اكتيفيا

يلا بناااات اشتركوا والله الرجيم ينزل حييل وكثير جربوووه

وانا بكون معاكم بتشجيع بس لا تنسون انتوا بعد تشجعوني