وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[بحر الرومنسية]

السلام عليكم
انا اشرب شاي اخضر 3 مرات باليوم وانا سمعت انه يثبت الوزن ...هذا الكلام صحيح؟

ايوة حبيبتي غالبا يثبت الوزن لان الناس اللي تاكل مفاطيح واكل ثقيل يختمونها بشاي اخضر ليييييييييييش؟ حتى الاكل الزايد ما يتحول دهون فيشربونة لهالسبب بالتالي يتثبت الوزن الشاي الاخضر مخلوط حلو بس لاتعتمدية دائما حتى تنزلي واذا وصلتي الوزن المطلوب عليييييك فية ههههههههه

 

[بسومي حبي]

بس ان شاااء الله باااجر التزم مع رجييم عذاااري..

شطوووووره مافي زي الإلتزام والله أريحلك الأكل مكتوب في الورقه ومحدد الكميه كمان
أريح لك
وإن شاءالله إنتي قدها وقدود

 

[بسومي حبي]

حبابه انا ما احب اكثر لحوم وتقريبا ما اكلها نهائي بس اموت على الرز ههههههههههه وكمان صعبه علي التزم بوقت لاني في الغالب اكل وجبه وحده >>> في اليوم واحيانا اظل يوم كامل بلا اكل >>> كيف وزني زايد مب عارفه



ياسمينه​

الرز عشق اسكتي والله بس بيني وبينك الرشاقه والنحف أطعم من الرز:krkrkr:<<أصبر نفسي
هههههههه إن شاءالله فتره وتعدي صدقيني والله بداية الرجيم كذا تشتهي كل الأكل وتسعبلي لاشفتي الحلى بس فتره بعد كذا يسير الأكل شئ عااااادي

 

[بحر الرومنسية]

ياسمينة شي طبيعي يزود وزنك المسالة مو انك تاكلي وجبة حتى تضعفي لان هالوجبة راح يكون احراقها صعب وبعدها مهما اكلتي يكون وزنك بطلوع لاززززززم ثلاث وجبات باليوم

ودائما المثل يقول افطر فطور ملوك وتغدى غداء امراء وتعشى عشاء فقير

الاهم اكل صحي سواء ريجيم او تخفيف وانتي لو تقعدي سنين على وجبة ماراح تضعفي ابد بالعكس بتسمني وتصير اي وجبة زايدة دخيلة غريبة ع جسمك وطوالي تتحول دهون الهدف هو تصغير حجم المعدة بتقليل الاكل بعدها من نفسك بتققلي اكلك وتشبيعن بسرعة وهالشعور لما توصلي الوزن المثالي


الاخوات اللي يصحو متاخر حتى لو صحو العصر يفطرو بعد اربع ساعات غداء بعدها باربع عشاء ماتوقع اللي بتصحى متاخر بتنام بدري اكيد بتسهر

فتسوي نفس الساعات بين الوجبات

بالنسبة للي تسوي ريجيم عذاري اذا صار الريجيم مفتوح مو معناتها تفلها لالالالالالالا لا طبعا تختار من نفس الاكل الموجود بالريجيم

اتمنى جاوبت على كل استفسارات البنات ولا نسيت احد ابد



وانا مقهوررررررررة من نفسي اليوم طلعت ملاهي الحكير مع القروب وتعالو شوفو جميع الاغرائاااااااااات وبصراحة شربت قهوة وقطعة شوكليت حبة بس لان السفرة كانت مغرية جداااااا

واكتفيت فيها والحمدلله تجاوزت المحنة بسلالالالام سؤالي تتوقعو تاثر ع الريجيم

ويالله شدو الهمة والجمعة الوزززززززن للجميع

 

[بسومي حبي]

بحور الرومانسيه
لو قطعة شوكلاته بس ماتأثر أول لمن كنت عند دكتور تغذيه قبل ماأجيب بنتي كان يقول لو أشتهيتي حلى مررررره
خذي إصباع واحد بس كت كات كل 7 أيام
خصص الكت كات عشان أنا مرررره أحبو وطلب منه يضيف لي هو في برنامجي
إن شاءالله ماراح يأثر

 

[yasmenh]

ياسمينة شي طبيعي يزود وزنك المسالة مو انك تاكلي وجبة حتى تضعفي لان هالوجبة راح يكون احراقها صعب وبعدها مهما اكلتي يكون وزنك بطلوع لاززززززم ثلاث وجبات باليوم

ودائما المثل يقول افطر فطور ملوك وتغدى غداء امراء وتعشى عشاء فقير

الاهم اكل صحي سواء ريجيم او تخفيف وانتي لو تقعدي سنين على وجبة ماراح تضعفي ابد بالعكس بتسمني وتصير اي وجبة زايدة دخيلة غريبة ع جسمك وطوالي تتحول دهون الهدف هو تصغير حجم المعدة بتقليل الاكل بعدها من نفسك بتققلي اكلك وتشبيعن بسرعة وهالشعور لما توصلي الوزن المثالي


الاخوات اللي يصحو متاخر حتى لو صحو العصر يفطرو بعد اربع ساعات غداء بعدها باربع عشاء ماتوقع اللي بتصحى متاخر بتنام بدري اكيد بتسهر

فتسوي نفس الساعات بين الوجبات

بالنسبة للي تسوي ريجيم عذاري اذا صار الريجيم مفتوح مو معناتها تفلها لالالالالالالا لا طبعا تختار من نفس الاكل الموجود بالريجيم

اتمنى جاوبت على كل استفسارات البنات ولا نسيت احد ابد



وانا مقهوررررررررة من نفسي اليوم طلعت ملاهي الحكير مع القروب وتعالو شوفو جميع الاغرائاااااااااات وبصراحة شربت قهوة وقطعة شوكليت حبة بس لان السفرة كانت مغرية جداااااا

واكتفيت فيها والحمدلله تجاوزت المحنة بسلالالالام سؤالي تتوقعو تاثر ع الريجيم

ويالله شدو الهمة والجمعة الوزززززززن للجميع

خلص السبت بحاول اغير اكلي وبقلد غلاوي ههههههه طالما هي مثلي

بس رح اخلي وجبة الغدا فطور ووجبة العشا سحور >>> حلو ولا ...:eh_s(10):

وبالنسبه لك بحور ماتضر اذا قطعه وحده

بس



ياسمينه​

 

[بحر الرومنسية]

بسومــة ,, ياسمينة ثانكس رفعتو من معنويااااااااتي


نداء لجميع المتشاركات بكرة الجمعة الرجاء من الجميع كتابة وزنهم قبل ثم بعد + المشروبات حقت الدايت + الخطة المتبعة

من يوم السبت (اي الريجيم المتبع )

هل تخفيف ام ريجيم )

اتمنى عدم كتابة اليوميات غدا الجمعة لانة يوم الميزان وذكر مشروبات المتبعة للدايت + خطتكم التطبيقية ليوم السبت

 

[بحر الرومنسية]

اتمنى تعبئة البيانات المدونة بالاسفل مع عدم كتابة يومياتكم لهذا اليوم ( الجمعة )



النـــــــــــــــــــــــــــــــــك : ( )

الوزن سابقا : ( )

الوزن حاليا : ( )

الهدف : ( )

المشروبات المستخدمة للدايت : (..............................................................؟؟؟


هل تتبعي ريجيم أم تخضعي للتخفيف : ( )


اذا كنتي تخضعي للريجيم ماهو ريجيمك : ( )


ماهي خطتك الجديدة بعالم الدايت ابتداء من يوم السبت : ( ................................................................

متى بدائتي مع القروب هل من الاسبوع الاول الثاني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

علما اننا انتهينا من الاسبوع الثاني فالاسبوع الاول كان تخفيف لكي نتهيئا للريجيم والاسبوع الثاني بدائنا انطلاقنا لعالم الرشاقة


ومنذ يوم السبت سيكون الاسبوع الثالث ولكننا سنعتبرة الاسبوع الثاني

للاسباب المذكورة ادناة : --------

تخبيص اغلب البنات بالاسبوع الاول

دخول عضوات للتسجيل بالقروب


اتمنى من جميع المشاركات تعبئة البينات اعلاة فضلا لا امرا


تحياتي : بحر الرومنسية


ملحوظة :-------

العضوة التي ينزل وزنها اكثر ستلقب ( بنجمة الاسبوع )

 

[الهام 2009]

امس كان ريوقي : 4 تمرات + شاي اسود بدون سكر
الغدا على الساعة 6 م تغديت 6 ملاعق رز مع سلطة
وشربت مشروب زنجبيل + قرقة + ليمون + كمون
وبس

 

[الفدنه]

النـــــــــــــــــــــــــــــــــك : (الفدنه )

الوزن سابقا : (72 )

الوزن حاليا : ( 69.3)

الهدف : ( غير محدد؟؟)

المشروبات المستخدمة للدايت : (زنجبيل ودارسين وكمون وجاي اخضر...


هل تتبعي ريجيم أم تخضعي للتخفيف : ( تخفيف)


اذا كنتي تخضعي للريجيم ماهو ريجيمك : ( )


ماهي خطتك الجديدة بعالم الدايت ابتداء من يوم السبت : ( تخفيف ان شاء الله

متى بدائتي مع القروب هل من الاسبوع الاول الثاني بديت من الاسبوع





باركولي بنات شفت الستينات اخيرا
:ggdw::ggdw::ggdw:
يارب كلكم نازلين اوزان حلوه:yaaaaaarb:

 

[ألا أنا]

السلاااااام عليكممممم
رجعت لكم بنات بعد غياااب اسبوع والسببب الدواااااام...اوووووف تعبببب....طبعااا ابارك حق كل وحده انزلت...الفدنه مبررروووووك النزووول وإلى الامام دااااائماً....وعقبالل الجميع....
المهم انا الاسبوع اللي فات كانت علي الدوره بس خففت اكلي وكثرة من شرب الاعشاب..والحمدلله شفت نتيجه وانشالله باجر بشرب الصبره...ومن الاحد بأبدا رجيم
وهذي بياناتي:
النـــــــــــــــــــــــــــــــــك : (ألا أنا)

الوزن سابقا : (60 )

الوزن حاليا : ( 58.5)

الهدف : ( 50)

المشروبات المستخدمة للدايت : (زنجبيل ودارسين وكمون وجاي اخضر وميراميه


هل تتبعي ريجيم أم تخضعي للتخفيف : ( تخفيف)


اذا كنتي تخضعي للريجيم ماهو ريجيمك : ( )


ماهي خطتك الجديدة بعالم الدايت ابتداء من يوم السبت : ( باتبع رجيم عذاري نشالله

متى بدائتي مع القروب هل من الاسبوع الاول الثاني: آخر يومين من الاسبوع الاول

يالله يااابنات الله يسهل علينا الرجيم وانشالله مانجوف تخبيص

 

[الفدنه]

وين الوزن بنات محد وزن؟؟

 

[الفدنه]

الا انا الف مبرووووووووووووك
والى الامااااااااااااااااام الى الاماااااااااااااااااااااااام



بنات صج مانزلت واجد بس امس كنت بعزيمه وكل الموجودين سالوني عن سر الرشاقه
ههههههههههههههههههههههههههه
قلت لهم تخفيف مو مصدقين عبالهم حبوب اوشي جذي
بغيت اقولهم لا السر قروب بحوره الله يعطيها العافيه شجعتنا ع الريجيم

 

[الهام 2009]

النـــــــــــــــــــــــــــــــــك : (الهام 2009)

الوزن سابقا : (74)

الوزن حاليا : ( 71)

الهدف : ( 62)

المشروبات المستخدمة للدايت : (زنجبيل+كمون+قرفة+ليمون)


هل تتبعي ريجيم أم تخضعي للتخفيف : ( تخفيف)


اذا كنتي تخضعي للريجيم ماهو ريجيمك : (لا اخضع لرجيم)


ماهي خطتك الجديدة بعالم الدايت ابتداء من يوم السبت : ( تخفيف باذن الله)

متى بدائتي مع القروب هل من الاسبوع الاول الثاني بديت من الاسبوع

 

[الفدنه]

الهام الف مبروك النزول والفال الهدف ان شاء الله

 

[الفدنه]

الفدنه نزلت 2.7 كيلو
الا انا نزلت 1.5كيلو
الهام نزلت 3 كيلو



لحد الحينالهام 2009 نجمه الاسبوووووووووووع
مبرووووووووووووك مؤقتا
لحد ما نشوف باقي البنات

 

[بسومي حبي]

النـــــــــــــــــــــــــــــــــك : (بسومي حبي )

الوزن سابقا : (73 )

الوزن حاليا : ( 72 ):ggdw:

الهدف : ( 55 )

المشروبات المستخدمة للدايت : شاي أخضر مع برقدوش ونعناع مغربي


هل تتبعي ريجيم أم تخضعي للتخفيف : (اتبع رجيم )


اذا كنتي تخضعي للريجيم ماهو ريجيمك : (رجيم عذاري )


ماهي خطتك الجديدة بعالم الدايت ابتداء من يوم السبت : (رجيم عذاري مع ممارسة الرياضه على جهاز الغزال الطائر لمده نصف ساعه

متى بدائتي مع القروب ؟منتصف الأسبوع الثاني يعني بدأت يوم الأثنين ليا 5 أيام عالدايت واليوم وزنت والحمدلله كيلو واحد لاإني خبصت لو إلتزمت كانت النتيجه أفضل

بنات أمانه معاكم إدعو لي أنحف أم زوجي طلعت عيوني كل ماتشوفني تقول أنا في عمرك كنت غصن البان

 

[Crispeya]

النـــــــــــــــــــــــــــــــــك : ( Crispeya)

الوزن سابقا : ( 72.5)

الوزن حاليا : ( 69.5)

الهدف : ( 58)

المشروبات المستخدمة للدايت : لا شيء لكن ممارسة الرياضه ساعدتني
هل تتبعي ريجيم أم تخضعي للتخفيف : ( اول اسبوع تخفيف + ثاني اسبوع المطوع)


اذا كنتي تخضعي للريجيم ماهو ريجيمك : (المطوع )


ماهي خطتك الجديدة بعالم الدايت ابتداء من يوم السبت : ( اتوقع بستمر بعد بالمطوع هالاسبوع واغيره اللي وراه و رومضان ريجيم رمضاني ان شاء الله

متى بدائتي مع القروب هل من الاسبوع الاول الثاني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من الاسبوع الاول

 

[yasmenh]

النـــــــــــــــــــــــــــــــــك : ( ياسمينه )

الوزن سابقا : (93)

الوزن حاليا : (88)

الهدف : (73)

المشروبات المستخدمة للدايت : اشرب 4 كاسات ماء مع ماء ورد على الريق
؟؟؟


هل تتبعي ريجيم أم تخضعي للتخفيف : (تخفيف >>> خبصت كثير بهالاسبوع )


اذا كنتي تخضعي للريجيم ماهو ريجيمك : (رجيم التمر واللبن )


ماهي خطتك الجديدة بعالم الدايت ابتداء من يوم السبت : ( بقلد رجيم غلاوي ^_^ )

متى بدائتي مع القروب هل من الاسبوع الاول الثاني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الاسبوع الاول

---------------------------------------------------------

بهالاسبوع مانقصت الا كيلو واحد لاني ما التزمت كثير بالدايت



ياسمينه​

 

[yasmenh]

ماشاء الله لجروب شطورين عقبال الباقي​

ياسمينه​