وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[yasmenh]

مرررااحب بنات

أنا كنت ماشيه مضبوط بس قبل شوي كليت بطاط خل وملح وبريد حليب ككاو

سوووووووووووووووري وان شاء ما أكررها

والحين قاعده اشرب جاي اخضر ابي اهضم اللي دبيته هع

خبصتي تخبيصه محترمه بذمه وضمير بس لا تاكلي هم هالمره بنعديها لك ولا تعيديها :eh_s(14):



ياسمينه
​

 

[بحر الرومنسية]

هوبااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[yasmenh]

بنات باكتبلكم بعض الوصفات المنقولة اتمنى تستفيدو منهاااااااااااااااااااا

المشروب السحري لاخفاء البطن

هل حلمت يوما بالتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن؟ يمكنك الآن تحقيق هذا الحلم بالمداومة على المشروب السحري الذي يمكنك تحضيره كالآتي:
امزجي مقادير متساوية من
1- الشاي الأخضر
2- والنعناع المجفف
3- وقشر الرمان المطحون (يباع عند العطار)
4- والزنجبيل (يفضل طازجا) ثم اغليها في كمية مناسبة من الماء.
تناولي هذا المشروب صباحا على معدة خاوية وسوف تذهلك النتيجة.

________________________________________________________________

وصفة ام سلطان :--------- تنحف بالشهر 5 كيلوووو بدون ريجيم ... ومع ريجيم اكثر ..

( مرامية ,, بابونج ,, اليل الجبل )

الطريقــــــــــــــة:---------- حطي بالترمس مقدار ملعقتين من كل نوع واغلي موية وصبيها فوقها واشربي طول اليوم ..

________________________________________________________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جبت لكم مشروب يساعد في حرق الدهون في منطقة البطن والأرداف
ومو بس يحرق وله فوائد ثانيه للي يعانون من القيلون وانتفاخ البطن:0149:
والحين أنا اشربه عشان أبي أنزل من وزني شوي:0107:
المكونات::0134:
طبعا هذا المعيار تعبين فيه زمزميه <<< احنا نسميها كذا
في ناس يسمونها ترمس أو براد شاي
2م/ص شاي زنجبيل مطحون او طازج
2م/ص قرفه مطحونه
2م/ص كمون مطحون
2م/ص قشر رمان مطحون
شاي أخضر ورق (كميه بسيطه)
أكليل الجبل <<< طبعا هذا ماعندي فاستغنيت عنه
بعدين تصبين عليها مويه حاره وتتركينها لمدة 15 دقائق بعدين اشربيه 3 مرات في اليوم
كاس في الصباح على الريق
كاس بعد وجبة الغداء
كاس قبل النوم
وحاولي تمشين كل يوم ساعه أو ساعتين الي تقدرين عليه والعشاء يكون خفيف او استغني عن وجبة العشاء وتغدي لما تشبعين ولا تنامين بعد الأكل
وبالتوفيق للجميع:

_______________________________________________________________


لتخسيس الارداف والجسم :-----

شرب الزنجبيل والقرفـة ع الريق قبل كل وجبة .......


________________________________________________________________

بذره الكتااااااااااان



تنحف كثير بدون رجيم وتعالج كثير من الامراض وتنظم الدوره وتحمي من السرطان

وتري تنزل بالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون من الجسم والارداف خاصه
بذرة الكتان موجوده عند العطاريين
وشكلها مثل السمسم بالزبط ولكن أكبر شويه
ولونها بني

طريقة استعمالها:

ملعقه من بذرة الكتان
ومقدار مناسب من الماء
وتغلونها على النار
وتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه
وبذرة الكتان تكون مو مطحونه لكن شويه مهششه
وأنا بصراحه استخدمتها مع الشاي الأخضر وجنااااااااان مره
تقدرين تحافظين على جسمك يعني كلي حتى تشبعين وأشربيها وأمشي وخلاص راح مفعول الدهن والنشويات لأنها تحرق الدهون ومع المشي ياسلام


____________________________________________________________

المقادير:
ثلاث برتقالات
ليمونه مقطعه على مربعات صغيره​

الطريقة:
توضع في ابريق به ثلاث كاسات ماء
يغلي على نار هاديه مدة نصف ساعه​

________________________________________________________________

ياحلو وصفاتك بس المشكله انا ما احب اشرب شي ساخن نهائي حتى الشاي والقهوه ما اشربهم



ياسمينه​

 

[بحر الرومنسية]

لاتنسون الميزااااااااان ما بقى شي عنة شدو الهمة وبلاش تخبيص اوكي ( عصبت ) هههههه

 

[جلكسيــه]

انا بعد وياااااكم الطول 155 الوزن 76​

 

[غلا123]

الفطور

شاى وشابوره بر

الغذاء

قبل الاكل عصير اناناس كى دى دى + سلطه + رز بخارى

العشاء

1 توست + جبنه قليله الدسم

وشاى اخضر صينى + اكليل الجبل + مراميه

ونزلت عليه الدوره
شربت زنجبيل ​

 

[غلا123]

انا دايم اوزن وزنى ومرات اشوفوا فى الستين انزل وارجع للميزان
ارجع السبعين مدرى ليش

ميزانى جديد بـ 140

 

[yasmenh]

انا دايم اوزن وزنى ومرات اشوفوا فى الستين انزل وارجع للميزان
ارجع السبعين مدرى ليش

ميزانى جديد بـ 140

غيري المكان اللي توزني فيه لان الارض لازم تكون مستويه مو مايله

او حاولي تزبطي اعدادات الميزان


:eh_s(17):



ياسمينه​

 

[الهام 2009]

يومياتي ليوم الثلاثاء امس
اتفطرت : بيضة مسلوقة مع 1/2 خبز اسمر مع سلطة
وسحوري شمام وشربت شاي اعشاب
وبس

 

[بحر الرومنسية]

انا بعد وياااااكم الطول 155 الوزن 76​

حياك ياحلووووووووة

 

[بحر الرومنسية]

يالله بنات شدو حيلكم باقــــــــــــــــــــي




ع الميزان








^

^

^








يومااااااااااااااااااااااااان ( فقط )

 

[jnon-bint]

هـــــــــــــــــــــــــــــــاي بنات مشتاقتلكم بنات انا سحبت من المعهد وسافرة وانتو عارفين السفر هههههههههههههه

انزين بنات انا ماكتبت وزني وماشفته من زمان واليوم ادور ميزان ابي اقيس بس يلا باقي يومين ونقيس الوزن للاسبوع الثالث
راح اسوي المستحيل علشان اشوف وزني

 

[jnon-bint]

مبروك للبنات فرحت لهم من كل قلبي وناسه ​

 

[jnon-bint]

رفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع​

 

[الهام 2009]

يومياتي لثاني يوم صيام اتفطرت على خضار سوتيه مع خبز اسمر
واشتهيت شاي مهيل بالحليب شربت 1/2 كوب واللحين رايحة انام
وبس

 

[yasmenh]

انا اليوم اجاني هبوط واخذوني المستشفى

واكلت تهزيئه من الدكتوره ومن اهلي بعد على المجاعه اللي انا عايشه فيها

وصدر قرار اني اوقف الدايت

اسفه بنات >>> حكم القوي على الضعيف



ياسمينه​

 

[قلبي معااك]

انا اليوم اجاني هبوط واخذوني المستشفى​

واكلت تهزيئه من الدكتوره ومن اهلي بعد على المجاعه اللي انا عايشه فيها​

وصدر قرار اني اوقف الدايت​

اسفه بنات >>> حكم القوي على الضعيف​

ياسمينه​

ياااقلبي مااتشووفين شر يالغلاااا والحمدالله ع سلااامتج..
حياااتي انتي لاتحرمين نفسج من شي بس خففي اكل واكلي اكل صحي وسوي رياضه وجذي راح تضعفين..

 

[قلبي معااك]

يوميااتي...
الفطوور:توست +جبنه قليلة الدسم+عصير كوكتيل

ماتغديت لاني قعدت متاخر

العصر:قهوة عربيه
:eh_s(16):وبما ان اختي بالنفاس وانواع الفطااير والحلوو كليت كم حبة ورق عنب عن نفسي:eh_s(2):

العشى:سلطة خضرا+عصير اناناس

وعاقبت نفسي مشيت سااعه:eh_s(16):

وبس...

 

[الفدنه]

سلامات ياسمينه ماتشوفين شر ان شاء الله
حرااااااااااااااام توقفين الدايت

بس عدلي نظامج واخذي فيتامينات وحديد

 

[jnon-bint]

سلامات ياسمين >>>>> سلامات يالغالي سلامات غدا الشر من بعد الصخونه >>>>>
لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

انتي شمسويه بنفسج ام التعذيب ههههه ليش جذي ؟؟؟؟؟؟