وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[قلبي معااك]

جنون بنت حياااتي عااادي انا كذا مره يصيرلي هالشي مع ان توني شااريه الميزان يخرف حييييييييييل وانا عن نفسي ارووح الصيدلية اضمن شي...

 

[قلبي معااك]

بنات امس انا ماالعبت رياااضه وقست وزني اليووم طلع 77كيلو..:eh_s(9):
تتوقعوون الريااضه اهي اللي خلته ثاابت..؟؟؟؟

 

[قلبي معااك]

يومياااتي لليووم::
اليوم قعدت متاخر
االفطوور:-توست+جبن قليل الدسم+عصير كوكتيل
طلعت اليووم السووق
فشربت موكا بارد:rerrerek:

العشى :شاورما دجاج +عصير كوكتيل:eh_s(16):

وبشرب بعد شووي اعشااب
اليووم انا خربطت شووي:eh_s(2):بس من بااجر ان شااء الله بالتزم:eh_s(2):

 

[jnon-bint]

حبيبتي الرياضة لازم ما تكون عنيفه لانها نفس الرجيم اول ما تبدين تاكلين يرد الوزن الي ضعفتي
مثال علشان تفهمين
انت سويتي رياضة جري وخسرتي 123 كلوري اول ماراحتا كلين من بعده انقول وجبه فيها 120 كلوري >>>> وماتوقع انه في وجبه فبها بس هذا الكلوري >>>> المهم جسمج شنو راح يسوي راح يحبس الكلوري الي خسرتيه
وجنج ماسويتي شي او لو ماكله احسنلج تكسرين وزنج

الحل تعملين رياضه خفيفه مثل المشي احسن شي ينصحون فيه او رقص خفيف الي هوا الايربوك
وبس
بنات ادعولي اضعف دعاء بضهر الغيب مستجابه بأذن الله

 

[جمالي (مستحيل)]

وانا ابي ادش معاكم
وزني 72
و طولي 160
الوزن اللي ابيه 57
ان شاء الله ياااااااااااارب

 

[قلبي معااك]

وهذا ان شااء الله اللي بسووويه

يااارب تضعف الغلاا (جنون بنت)للوزن اللي تتمنااه بصحة وعااافية ان شااء الله...

 

[قلبي معااك]

رفع رفع رفع

 

[Crispeya]

مرحبا بنااات شخباااركم أدري طولت الغيبة بس كان عندي أشغال لووول
عالعموم مو يقولوون من طول الغيبات جاب الغنايم

طبعا اتبعت ريجيم الديتوكس لبدر النصرالله اللي يطلع جان في ماي بالجسم و السمووم

وزني قبل 3 اسابيع كان 72.5
وزني اليوم ولله الحمد 68.5 ...
دعواتكم لي بالاستمرار بالنزوووول

عموما برنامجي حق رمضان إني إشتركت بدايت كير .. عشان أضبط حالي برمضان إذا الله أراد و ما أزيد و دمتم سالمين

 

[jnon-bint]

مشكوره قلبي معاك على الدعاء وانشاله كلنا نضعف الوزن الزايد بصحه وعافيه يارب وبدون امراض
​

​

 

[jnon-bint]

بنات انا ماراح اقيس وزني بالبيت مره ثانيه توبه ابي اقيس بالصيدليه بس ماقدر الروحله الحين بعدين بعد ام احمد علشان المقاس يكون اوكي صح و لا لا ؟؟؟


بنات اعلنو الطوارئ بحر الرمنسيه اختفة >>> انقرضة >>>> دوروها ودرور معاها البنات الي اختفوا ويها امبيه
شغلو صفارات الانذار شغلوها واواواواواواواواوواواواواواواواواوواوواووووووابحر الرمنسيه واواااوواوواااا>>خوش صفارة النذار

 

[jnon-bint]

اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب

 

[jnon-bint]

اب اب اب اب اب اب اب شكلي بدوركم بروحي >> الاخت قاعد بصحراء >>

 

[قلبي معااك]

بحوووور وووووينج مختفية عسى المااانع خيييييييييير...

 

[قلبي معااك]

الظاهر التجمع مافيه الا اناا وجنون بنت وووين البنااات اختفوواااا بس ان شااء الله المااانع خيييييير...

 

[قلبي معااك]

رفع رفع رفع رفع

 

[بحر الرومنسية]

مراحب بنات اعتذر عن الغياب ارتفعت حرارتي وتعبت من جد انضغطت لاني اطلع طول اليوم السوق ادور شي يعجبني لاني باثث البيت والحمدلله فصلت مطبخ ادعو يضبط لاني سويتة مستعجلة وبعدها مرضت فقدتكم وربي واعذروني على الغيااااااااااااب

ويالله شدو حيلكم بنتبع نظام معين برمضان كل وحدة تفيدنا بخطة فادتها قبل يالله انتظركم

وربي اكتب وانا مصدعة

 

[قيثاره]

حبيبتي الله يعطيج العافيه وشكرا على النصايح الحلوهوباحاول اطبق منها وعندي استفسار بالنسبه للي كتبتيه

وزنك ثابت ومو قادر ينزل تعالي اكسرية وستبهرك النتيجة بالنزول المفاجى:--

ملعقـــة كبيرة لكل من ( شمر . يانسون . مرقدوش م ص خردل لونة اسود.)
نحطا بكاس ونصب فوقة موية مغلية خمس دقايق واشربية

هالخلطة تساعد على نزول وزن اللي وزنها ثابت وبتلاحظ نزول بالوزن حتى لو صعب

متى اشربها قبل الاكل ولا بعده ومتى يكون بالليل قبل النوم وله عالريق​

 

[بحر الرومنسية]

حبيبتي الله يعطيج العافيه وشكرا على النصايح الحلوهوباحاول اطبق منها وعندي استفسار بالنسبه للي كتبتيه

وزنك ثابت ومو قادر ينزل تعالي اكسرية وستبهرك النتيجة بالنزول المفاجى:--​

ملعقـــة كبيرة لكل من ( شمر . يانسون . مرقدوش م ص خردل لونة اسود.)
نحطا بكاس ونصب فوقة موية مغلية خمس دقايق واشربية​

هالخلطة تساعد على نزول وزن اللي وزنها ثابت وبتلاحظ نزول بالوزن حتى لو صعب​

متى اشربها قبل الاكل ولا بعده ومتى يكون بالليل قبل النوم وله عالريق​

قبل كل وجبــــــــــة بخمس دقايق او عشر

 

[قيثاره]

تسلمين فديتج وما قصرتي الله يعطيج العافيه يا الغاليه

 

[الهام 2009]

السلام اشلونكم بنات
بغيت اسال بحر الرومانسية انا اللحين ابتديت اشرب كمون + زنجبيل + قرفة غير مطحونة + مع شريحة ليمون بعد الاكل تقريبا مرتين في اليوم ..... من 10 ايام تقريبا ووصل وزني 70 كيلو بس قاعدة اخفف ووزني ثابت ابي انزل بعد اوصل لل 62 كيلو هل صحيح الطريقة اشربها بعد الاكل ولا قبل الاكل والاعشاب مطحونة او صحيحة .... افيديني