هلا والله عيوني
حيااج
اي والله صاجه مافي تفاعل ماادري وين المشتركين شكلهم مالتزموو ؟؟!!!!!!
بس انا ارفع الموضوع وينهم مايكتبون يومياتهم شكلي بكنسل اشتراكي مافي احد
الريوق : شاي دارسين
الغدا : روب وسلطه
العشا بطلب لي شيش طاووق مع فتووش
مافي غيري انا يكتب :eh_s(2): :eh_s(2):
وي ليش الانسحاب
أنا كنت امسافرة أمس بليل وصلت
و اليوم اول يوم دواااااام
تعب و مللللللللللللللللل
المهم بالسفر خربطت
بس مو حيل
الصراحة حاولت اخربط من قلب
بس كل ما كليت بس
ما اقدر اكما معدتي اصغرت و اتعودت على القليل
يومي
الفطور سلطة و لبنة و عصير اناناس
الغداء سلطة و شووووربة و 1 همبرغر و 1 بيض عيون + 2 صمون أسمر و عصير أناناس
العشاء الله العالم
بعد الصلاة برووح النادي و العب رياضة
اما بالنسبة للوزن
وزني السابق 89
الوزن الحالي 85
النزوول 4 كيلووو
و استانست واااااااااايد
بس ريلي صكاها بويهي
و قالي هذا اللي نازلته بس ماااااي
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بس مااااااااااااااااااااااااااااااااي
ما يسوى علي
بس ميخالف بكمل المشوااار
و انشاء الله انزل دهوووون مو يس مااااااي
و بالنسبة للرجيم
فكرت اني اشترك بدايت سنتر
مرت اخووي تقووول في وحده بالدوام معاها
اشتركت بملووت وجبات الرجيم
و انزلت 25 كيلو خلال شهرين
بدووون رياضة
شراااايكم يسوى
و لا استمر على نظامي الخاص
