وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[mn.mn]

مسااااااااااااااااااااااااااااء الخير

فرحتي ما تنوصف باللي شاركوا وياي اليدد والقدم حياكم الله جميعا وان شاء الله هالتجمع بيكون غير

صج صج نبي نشد الهمة خصوصا ان التجمع راح يكون لي 27 - 11 يعني لي عيد الاضحى

نبي اقل وحدة تنزل تكون قاطة على الاقل 8 كيلوات والله نقدررررررررررررر بس لازم نشد الحيل

انا والله يا بنات ما تشجعت اسوي رجيم الا من التجمعات والمنتدى ما اتخيل روحي بدونكم اصلا بدونكم من قلب ماكو رجيم

وللي ما يعرفوني ترى انا باجي لي شهر ونص واكمل سنة من بديت اسوي رجيم كنت 96 ووصلت 74

صج اني زايدة 6 ورجعت 80 بس هم فرررررررررررررق عن قبل وناوية اكمل ما بإذني ماي لو اسوي رجيم بدال السنة سنتين

وانتوا معاي ما راح نوقف نمشي ونريح ونلتزم ونخربط لين نوصل اذا خلص الجزء الثالث بفتح الرابع والخامس والسادس ان شاء الله

اوصل لي العاشر بس المهم اوصل اوصل وانتوا معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

احبكم كلكم بدون استثناء وودي كلنا نضعف ونفتررررررررررررررررر بالافنيوز نتشرى كل اللي بخاطرنا بدون ما نحاتي نلقى قدنا ولا لأ

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم..


توني راده من الكليه وما كليت شي.. بس عالقهوه الخضرا قبل لا أطلع.... راسي صاكني وحددددي متضااااايقه ونفسيتي مسدووده مو مشتهيه آكل شي.... شكلي بنام الحين ومتى ما قعدت يصير خير..




روعه خيال.. فديتج.. القهوه الخضرا نفس جاي بايوجي بس على قهوه... تسد الشهيه وطعمها نفس النسكافيه بس مر شويه.. ويتنشرب بدون شكر عادي.. مو مره وايد..

 

[ضحى الكويت]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الف الف مبروك الافتتاح الجزء الاثالث من التجمع وان شاء الله الكل يضعف يارب بصحه وعافيه


الاسم صافيه

الوزن والله العظيم الميزان خربان بس اشترى واحد ثانى اقولكم بس زايده وايد برمضان خربطت وايد


والرجيم المتبع من كيفى وافكارى اللى ما سوتلى شى ولا ضعفتنى بس هم عندى امل الاستمرار


والرياضه القارى والمشايه كل يوم على وحده منهم لمده نصف ساعه


وان شاء الله من باجر معاكم الان اليوم عيدى وتغديت وتريقت

ريوقى جباتى ونخى وباجلاااا وحليب

وغداى مرق لحم

وسناكى شاى وحب مشكل

والعشى ان شاء الله ناويه ناويه ما اكل الا شى خفيف ياروب يا تفاحه يعنى من النوعيه


وان شاء الله معاكم دوم بإذن الله تعالى​

 

[ضحى الكويت]

اب اب

 

[oum 5ald]

اليوم ريوقي توستتين سمر وجبن سلايس خالي الدسم .. وقبلها عصير سالاري ..

رديت من الكليه الساعه 2 وشوي .. شربت عصير سالاري ..
قعدت من النوم الساعه 5 تغديت توستتين سمر مع تونا ..

وعشاي بيكون همبرجره مشويه مع 2 توست وعصير سالاري بعد ..

سي يو لمن ارد البيت ..

يااا حلاااااااتي انا تدرسني مسز موولي ديفا .. هنديه بس حليوه وقرقه ..

 

[Na77olah]

مرحبا بنات :eh_s(6):

الأسم : Na77olah

الوزن : 71

الرجيم : هالاسبوع بمشي على هالرجيم ماخذته من فنكيه

الفطور: فاكهه
اذا يعت الضحى : 3 تمرات او 5 حبات مكسرات نيه نوع واحد
الغدا : صدر دياي مشوي او 2 همبرجر مع سلطه او سوتيه
المغرب : نسكافيه + 3 تمرات
العشا : شوربه او بيضه مفيوحه + سلطه


امس كان كله اوكي ومشيت عالرجيم الي كاتبته والريوق اليوم هم اوكي بس الغدا :0bee2e8d89:
كان بمطعم saso <<<حسافه كليت وخربت رجيمي على مطعم اكله موشي

قبل شوي تعشيت كيويه و برتقاله

 

[to07aH]

بااك ..

رحت الاستقبال الحمدلله ماكليت شي بس كليت قطعة ككاوة عشان خالي لوول :x

المهم اللي ونسني كل من شااافني شهقققققق قال شنو هذا ضعفانة ومادري شنو

وشنو هالانجاز بصراحة تشجعت الحمدلله يارب

عشاي راح يكون روب اكتيفيا وبس

 

[Bs.ana]

أنا أنا يتتتتتتتتتتتتت

شسوي قبل شوي واصل البيت :0bee2e8d89:

المهم اشلونكم ومبروك الجزء الثالث انشاءالله هالمره كلنا نوصل للوزن الي نبيه


الاسم : FuNkyA

الوزن : 73

الرجيم : كل 3 ايام رجيم

الرياضة : 30 على جهاز الغزال الطائر + تمارين معده وبطن

:ggdw:

 

[Bs.ana]

يومي كان كالتالي احم احم :eh_s(6):

ريوقي

2 توست + بيضه مفيوحه

الضحى قهوه تركيه

الغدى

شابوره وحده + رد بول دايت :dddds: تعبت عمري

العشى

2 نقانق + خضار مشكله مفيوحه وبس :ggdw:


وبعد ساعه ونص
بلعب 30 دقيقه على جهاز الغزال الطائر + تمارين معده وبطن

 

[oum 5ald]

انا الله يسلمكم توني راده ..

رحت بيت خالتي توها يايه من الامارات ويايبتلي كتكات الابيض عرفتوووووووووووه ..؟


بس انااا قااااااومته وماااااااااااااكلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت هع هع ههع ..

رحنا الجمعيه جان اكل كمشة ايد تقريبا مترووووسه بيكان اللي اهوا نفسه عين الجمل .. الجوز ..
وتوني اكلت توستتين مع 1 همبرجر مشوي وبشرب عصير سالاري وعقبهم جاي رويال ..

بنات اوكي ولا مو اوكي ..؟

 

[روعة خيال]

معاكم to07ah

الوزن 88.00

الرجيم المتبع : الدكتور بدر النصر الله

الرياضه : عندي اوبتراك وعندي جهاز المشي كل واحد يطالع الثاني ويقولون ياحظ اللي بيلعب فيها اليوم بس انا مطنشتهم لووووووووووووول



ريوقي اليوم ..

توستة وحده وجبن + 3 بطول ماي

الظهاري كليت ككاو مادري شكوو :x كل من وحده اغرتني

تغديييييت ربع ديايه مشوية مع جناح الدياية

وبسسسسسس

والعشا ان شاءالله روب

اليوم بروح المستشفى مرت خالي والده الله يستر جان ما اخربهاا

بالعاااافية حبيبتي و خلي الارادة تشتغل جذي ماراح تضعفين ديري بااالج

مساء الخير
يومياتي اليوم
شربت
حليب خالي الدسم
وعصير تفاح
وعصير اناناس
و2 بطل ماي
والحين بشرب نسكافيه
بعدين بلعب رياضه

وحاسه بحماس كبير لان مشاركه معاكم بالتجمع :ggdw::ggdw:

بالعاااااااااااافية و احنا مثلج حاسين بحمااااس يزاج الله خير يا منموون على التجمعات الحلوة

مسااااااااااااااااااااااااااااء الخير

فرحتي ما تنوصف باللي شاركوا وياي اليدد والقدم حياكم الله جميعا وان شاء الله هالتجمع بيكون غير

صج صج نبي نشد الهمة خصوصا ان التجمع راح يكون لي 27 - 11 يعني لي عيد الاضحى

نبي اقل وحدة تنزل تكون قاطة على الاقل 8 كيلوات والله نقدررررررررررررر بس لازم نشد الحيل

انا والله يا بنات ما تشجعت اسوي رجيم الا من التجمعات والمنتدى ما اتخيل روحي بدونكم اصلا بدونكم من قلب ماكو رجيم

وللي ما يعرفوني ترى انا باجي لي شهر ونص واكمل سنة من بديت اسوي رجيم كنت 96 ووصلت 74

صج اني زايدة 6 ورجعت 80 بس هم فرررررررررررررق عن قبل وناوية اكمل ما بإذني ماي لو اسوي رجيم بدال السنة سنتين

وانتوا معاي ما راح نوقف نمشي ونريح ونلتزم ونخربط لين نوصل اذا خلص الجزء الثالث بفتح الرابع والخامس والسادس ان شاء الله

اوصل لي العاشر بس المهم اوصل اوصل وانتوا معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

احبكم كلكم بدون استثناء وودي كلنا نضعف ونفتررررررررررررررررر بالافنيوز نتشرى كل اللي بخاطرنا بدون ما نحاتي نلقى قدنا ولا لأ

وي يا قلبي احنا نحبوووووووووووج على قولت يا حلاااتي لوووول فديتها و احنا ان شاء الله معاااااااااج لي الاخير

السلام عليكم..


توني راده من الكليه وما كليت شي.. بس عالقهوه الخضرا قبل لا أطلع.... راسي صاكني وحددددي متضااااايقه ونفسيتي مسدووده مو مشتهيه آكل شي.... شكلي بنام الحين ومتى ما قعدت يصير خير..




روعه خيال.. فديتج.. القهوه الخضرا نفس جاي بايوجي بس على قهوه... تسد الشهيه وطعمها نفس النسكافيه بس مر شويه.. ويتنشرب بدون شكر عادي.. مو مره وايد..

يا هلااااااااااااا و غلااااااااااااااا بمنوووي شكل هالقهوة تسد النفس عدل ما شاء الله ههههههههههههههههه ديري بالج لا تاكلين بالليل مثل ما قلتلج قبل يعني تنصحيني اشتريها؟؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الف الف مبروك الافتتاح الجزء الاثالث من التجمع وان شاء الله الكل يضعف يارب بصحه وعافيه


الاسم صافيه

الوزن والله العظيم الميزان خربان بس اشترى واحد ثانى اقولكم بس زايده وايد برمضان خربطت وايد


والرجيم المتبع من كيفى وافكارى اللى ما سوتلى شى ولا ضعفتنى بس هم عندى امل الاستمرار


والرياضه القارى والمشايه كل يوم على وحده منهم لمده نصف ساعه


وان شاء الله من باجر معاكم الان اليوم عيدى وتغديت وتريقت

ريوقى جباتى ونخى وباجلاااا وحليب

وغداى مرق لحم

وسناكى شاى وحب مشكل

والعشى ان شاء الله ناويه ناويه ما اكل الا شى خفيف ياروب يا تفاحه يعنى من النوعيه


وان شاء الله معاكم دوم بإذن الله تعالى​

هلااا صفووووي وينج لعنبو ابليسج ما تبينين كللللش
بعدين متريقة جبااتي حرام عليج وايد دهن فيه بس همن ما يضر اذا تعشيتي شي خفيف و بالعافية

اليوم ريوقي توستتين سمر وجبن سلايس خالي الدسم .. وقبلها عصير سالاري ..

رديت من الكليه الساعه 2 وشوي .. شربت عصير سالاري ..
قعدت من النوم الساعه 5 تغديت توستتين سمر مع تونا ..

وعشاي بيكون همبرجره مشويه مع 2 توست وعصير سالاري بعد ..

سي يو لمن ارد البيت ..

يااا حلاااااااتي انا تدرسني مسز موولي ديفا .. هنديه بس حليوه وقرقه ..

يا حلاتكم مع بعض بالكلية وناااااسة يلا موفقين احنا دوامنا الاسبوع الياي

بالعافية يا ام خالد شنو ريجيمج ريجيم التوست؟؟
و شنو هذا عصير السالاري؟

مرحبا بنات :eh_s(6):

الأسم : Na77olah

الوزن : 71

الرجيم : هالاسبوع بمشي على هالرجيم ماخذته من فنكيه

الفطور: فاكهه
اذا يعت الضحى : 3 تمرات او 5 حبات مكسرات نيه نوع واحد
الغدا : صدر دياي مشوي او 2 همبرجر مع سلطه او سوتيه
المغرب : نسكافيه + 3 تمرات
العشا : شوربه او بيضه مفيوحه + سلطه


امس كان كله اوكي ومشيت عالرجيم الي كاتبته والريوق اليوم هم اوكي بس الغدا :0bee2e8d89:
كان بمطعم saso <<<حسافه كليت وخربت رجيمي على مطعم اكله موشي

قبل شوي تعشيت كيويه و برتقاله

بالعافية اللي اكلتيه و خلاص احنا قلنا هالتجمع جااااد لا تخربين مرة ثانية فاهمة؟؟ <<<<<<<<<<< مشروع مدرسة لوووول

بااك ..

رحت الاستقبال الحمدلله ماكليت شي بس كليت قطعة ككاوة عشان خالي لوول :x

المهم اللي ونسني كل من شااافني شهقققققق قال شنو هذا ضعفانة ومادري شنو

وشنو هالانجاز بصراحة تشجعت الحمدلله يارب

عشاي راح يكون روب اكتيفيا وبس

حلوووووو يعني هالزوارة عطاج داااافع يا حلات اللي يشجع مو انا يا كثر اللي ينقهرون مني و كل ما شافوني قالولي ما ضعفتي مع ان الناس كلها تقووول صرت النص لووول لعنبوج 10 كيلو مو ضعفاانة!! هذا القهر صج لوووول

أنا أنا يتتتتتتتتتتتتت

شسوي قبل شوي واصل البيت :0bee2e8d89:

المهم اشلونكم ومبروك الجزء الثالث انشاءالله هالمره كلنا نوصل للوزن الي نبيه


الاسم : Funkya

الوزن : 73

الرجيم : كل 3 ايام رجيم

الرياضة : 30 على جهاز الغزال الطائر + تمارين معده وبطن

:ggdw:

هلا فنكية اشتقنا لج و الله و يا حلات التجمع اللي لم شملنا احس ان انا متشتتة قبل

يومي كان كالتالي احم احم :eh_s(6):

ريوقي

2 توست + بيضه مفيوحه

الضحى قهوه تركيه

الغدى

شابوره وحده + رد بول دايت :dddds: تعبت عمري

العشى

2 نقانق + خضار مشكله مفيوحه وبس :ggdw:


وبعد ساعه ونص
بلعب 30 دقيقه على جهاز الغزال الطائر + تمارين معده وبطن

بالعااافية يا قلبي توني ادري ان اكو رد بول دايت لووووول
بداية حلووووة

انا الله يسلمكم توني راده ..

رحت بيت خالتي توها يايه من الامارات ويايبتلي كتكات الابيض عرفتوووووووووووه ..؟


بس انااا قااااااومته وماااااااااااااكلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت هع هع ههع ..

رحنا الجمعيه جان اكل كمشة ايد تقريبا مترووووسه بيكان اللي اهوا نفسه عين الجمل .. الجوز ..
وتوني اكلت توستتين مع 1 همبرجر مشوي وبشرب عصير سالاري وعقبهم جاي رويال ..

بنات اوكي ولا مو اوكي ..؟

اممممممممممممم احس المكسرات اللي جذي تخرب الريجيم <<<<< وجهة نظر لا اكثر و لا اقل و ان شاء الله اكون غلطانة

انتي جذي اووووكي و ان شاء الله دوم اوكي

 

[Roooo7i_T3sh8a]

هوووووووووووووووووووووووووب هوووووووووووووووووووووووب هوووووووووووووووووووووب

وانا بعد معاكم سوري على التأخير كنت نايمه وبس قعدت طلعت وتوني داشه

نسيت اسلم :dddds:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم شخباركم

مبروك التيمع اليديد

الإسم : Roooo7i_T3sh8a

الوزن : وزنت بالبيت اول ماقعدت 75 :0bee2e8d89:

الطول 160

الرجيم تخفيف
الرياضه الاعمال اليوميه + المعده

وبس ​

 

[روعة خيال]

هلاااااااااااااااااااا روحي تعشقه شلووووووووووووووونج

زين و الله وزنج مو واااااااااااااااايد بالنسبة لطوولج

و ان شاء الله توصلين للوزن المثالي

 

[al7noona]

:68_asmilies-com::68_asmilies-com:





الـــــــــــــسلام شلــــــــــونكم والله اني اشتقت لكم وايــــــــد

وانا معاكم طبعا طبعا طبعا وبصراحه متضايقه من وزني الي كل ماله ويزيد او يثبت انزين انزل :eh_s(14): ماينزل ابدا :eh_s(14):



بس انشالله باذن الله ينزل وزنا بهالتجمع الحلو :ggdw::ggdw: ونصير رشيقات بالاشتى وعيد الاضحى يارب






الاسم : al7noona
الوزن : 78
الطول : 156 وانا طول هالسنين كله علبالي طولي 160 ههههههههه بس لما رحت الصيدليه قست انصدمت :dddds: صرت قصيره مادري المتن قصرني :krkrkr:











اتوشا يالله شدي الهمه واحنا معاج عااشت عااشت :ggdw::ggdw: وكل البنات الحلوين الي بتجمعنا ياويلكم ان خربطتوا لووووووووول لان كل وحده فينا على طريف ان خربطت وحده الباجي كلهم وراها يخربطون بس لو العكس وحده التزمت مانلتزم :krkrkr: بس هالمره انشالله كلنا نلتزم :ggdw:



اليوم انا قعدت متاخر وشربت جاي وعقب العصر شربت عصير مانجا وفراوله :eh_s(1): حق المتن :tomato2:

وماتعشيت الا عقب الساعه 9 كليت 2 همبرجر بالخبز



بس انشالله باجر اكل اكل سنع وصحي واوخر عن الخرابيط

 

[روعة خيال]

الحنووونة ولكم يا قلبي

يا الظالمة مانجا مرة وحدة شناوية عليه انتي؟؟

يلا بالعافية

 

[mn.mn]

حياكم الله فنكية والحنونة وروحي تعشقه وصفصف ونحولة

ام خلود موفقة يا قلبي وناسة شعور حلو ذكرتيني بأيام الجامعة

توحة اي والله شعور حلو لما يقولولج ضعفاااااااااااااااااااانة ويستانسون لج مو يحترون منج ويصكونج عين جنه ضعفتي بيوم وليلة

تصبحووووووون على خير

 

[~ MhMh ~]

مساء الخير

ما شاء الله ياريت هالحماس يتم لي ما نضعف يارب

يومي كان كالاتي:
الريوق : شريحة توست و جبن سلايس مع سلطة

سناك الضحى : خوخه

غداي : شيش طاووق + سلطه

سناك المغرب : تمر مع قهوة عربيه

عشاي : 3 شرايح أناناس و خوخه


الرياضه : مشيت ثلث ساعه و هلكت << جنه أول مره أمشي صراحه اندقرت



ادعولي أصمد وماخربط

 

[Roooo7i_T3sh8a]

هلاااااااااااااااااااا روحي تعشقه شلووووووووووووووونج

زين و الله وزنج مو واااااااااااااااايد بالنسبة لطوولج

و ان شاء الله توصلين للوزن المثالي

هلا فيج انا تمام وانتي شلونج

اجمعين يارب ونصير رشيقات ومانخلي شي مانلبسه :dddds:​

 

[Bs.ana]

هلا فنكية اشتقنا لج و الله و يا حلات التجمع اللي لم شملنا احس ان انا متشتتة قبل



بالعااافية يا قلبي توني ادري ان اكو رد بول دايت لووووول
بداية حلووووة


]

هلا فيج حبيبتي
ماتشتاقين حق غالي هم انا اشتقت لكم وايد
ايي والله يحلاته مثل الحاله كنت امشتته لوول ومتننت دليل

يعافيج حبيبتي لووووول ايي فيه لونه ايصير ازرق فاتح

 

[Roooo7i_T3sh8a]

فنكيه شلونج يا حلوه