Bs.ana
New member
- إنضم
- 7 مارس 2008
- المشاركات
- 3,650
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
لا لا ان شاء الله مااكل
عشان باجر بووزن ابي اكون 68 ع الاااااااقل
اي اي احسن لج مو زين الاكل والرقم 68 حلو
ذكرتيني فيه ودي ابجي
لووووووووووول
لا لا ان شاء الله مااكل
عشان باجر بووزن ابي اكون 68 ع الاااااااقل
تصدقين يبيلنا منتجعات نفس الاجانب بس المنتجع للي بسوي رجيم ويبي يضعف
لمدة سنه نسكن فيه
وياله راضين الريايل صوب والحريم صوب عشان محد يتحجى :dddds: <<<< طلعي برا :dddds:
ههههههههههههههههه ليش انتي الحين جم ؟
لاااااااااااااااااااااااااااا
لاااااااااااااااااااااا تكفين لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
![]()
لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
اكلي شيء خفيف بس لا تخربينها مره وحده![]()
اي زين يعني ييمي
عبالي بالتسعينات لووووووووووووووووووووووول
هاااااااااااااااا شتنصحوني اخربهااااااااااااااااا ؟؟؟؟؟؟؟؟
اهيا خربانه خربانه ؟؟؟؟؟؟؟؟
اكمل يومي بخراب وله انجب ؟؟
:eh_s(1)::eh_s(1):
انا لانه الحلوه علي اول يوم عشان جذي احس بس ابي ابلع :ggdw:
ووووي واحنا وووين رحنا !! شنو فايدتنا
افا علييييج
اششششششششششجعج واشجع بيتكم كلا شنو تبين بعد لووول
عاد كلها 5 كيلوات حاولي تنزلينهم لو كل اسبوع كيلو بس حلوووين
سوي رياااضه
لاااا لاااا.. لا تخربييين :eh_s(14):
يمكن إلي كليتيه عالغدا والحلوو.... إذا بس هذا طول اليوم ما يزيد وزنج وايد.. أو يمكن ما يزيد بعد... إذا بتخربينها أكييد بيزيد وايد :eh_s(1):
أنا أقوول قعدي مكاج وجابلينا أحسن لووووووول... أنا أسدلج نفسج عن الكل الحين :dddds:
وشنو رجيمج حق باجر ؟..... لقيتي ولا ليلحين تحوسين تدورين ؟ :dddds:
الافطار
اختار اي وجبة من الآتي
- أي كمية بليله + حليب خالي الدسم
- أي كمية كورن فليكس + حليب خالي الدسم
- أي كمية فول بالليمون مع نص ملعقة صغيرة زيت + سلطة
(يجب تناول 3 أكواب ماء أثناء تناول وجبة الافطار ويفضل اضافية قطرات من عصير الليمون)
الغداء
أي كمية لحوم أو دجاج أو سمك أو ربيان مشوي أو مسلوق أو تونه بدون زيت + سلطة + خضار سوتيه أو مشوي أو شوربة خضار
(يجب تناول 3 أكواب ماء أثناء تناول وجبة الغداء ويفضل اضافية قطرات من عصير الليمون)
العشاء
اختار اي وجبة من الآتي
- أي كمية جبن قليل الدسم + خيار أو خس
- أي كمية زبادي + خيار أو خس
- 2 بيضة مسلوقة أو مقلية بدون زيت + خيار أو خس
ملاحظات:
مسموح بشرب كوب واحد من الحليب خالي الدسم يوميا
مسموح تناول الشاي أو القهوة بدون سكر أو مع سكر دايت
انا عندي اياه بس مالعب عليه
جنه شجعتيني اروح العب عليه
وعندي المشي
بديت فيه اليوم مشيت نص ساعه
الله حلوو الرجيم اهم شيء الفول يمي يمي لووول
جنه عجبني وبسوويه
جم ينزل ؟