مس يوو
بالعافيه حبيبتي انتي دوامج العصر ؟؟؟؟؟؟؟؟
فنكيه ومس يوو.. عليكم بالعاافيه :eh_s(6):
ان شاااااااااااااااااء الله يصير اللي تبينه حبيبتياي عادي اكلي مو زين تسوين بنفسج جذي تمنعين نفسج بعدين اييلج يوم وتنفجعين على الاكل
لازم تخففين الاكل وتوخرين عن الاكل الي يمتنج احسن لج
انا ودي يصير وزني 70 احمد ربي واشكره ان وصل 70 واكيد ان وصلت ال70 راح اطمع وابي انزل اكثر بس الحين اتمنى اوصل سبعين
يعني باقيلي 7 كيلوات انشالله
انا لو انزل بالاسبوع على الاقل كيلو او كيلو ونص جان وزني بسرع نزل ومابقى شي واخلص ال70 بس وين ياحسره ينزل بالاسبوعين كيلو او كيلو ونص
انتي جم وزنج وشكثر تبين تضعفين؟؟
صباااااااااااح الخير
الحنونة هلا والله وان شاء الله تردين تلعبين على الاوربتراك لان صج صج يشد الجسم
اضوى خلي هالرجيمات القاسية وسوي رجيم حلو ومنوع والله جربي رجيمات المطوع وماراح تندمين
ريوقي اليوم كورن فليكس وحليب
هلا هلا فنكيه اشلونج يا قلبي شخبارج