وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني)) تم التمديد الى تاريخ 18-9

[~ MhMh ~]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

روعة خيال عليج بالعافيه
و عساها دوم هالاراده

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

بالله انشاء الله انا ابي اشوف ال 90 بعد من من جم كان وزنج ..
بتسبح وارد انشاء الله

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

يا حلاااااااااااتي

صدتج قاعده بالموضووووووووووع
لوووووووووول
ملل

 

[~ MhMh ~]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

أهلين تينا حياج الله ليش الملل ؟؟؟ جم عمرج؟؟ و جم وزنج<<<تحقيق الله يعينج لوووووووووووووووووول





فول مون ناديني مها لوووووووووووول كان وزني 112 و الحين 97 وناسه ودي يصير 55 طماعه حدي

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

بالله انشاء الله انا ابي اشوف ال 90 بعد من من جم كان وزنج ..
بتسبح وارد انشاء الله

لووووووووووووول
جم كان قبل وزنج حبيبتي
علشان انا بصدمج بشغله

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

صاجه ياحلاتي أحلى وقت الصبح

أذكر كنت مشتركه معاهم قبل و الله شهر 7 و 8 مادخلت النادي كله يهالوووو و دور على الأجهزه لاعت جبدي

شلون ريجيمج؟؟؟ جني أشوف اشياء حلوه بسكوتات و كافيهات لووووووووووووول
عليج بالعافيه

اي اي الحيين وااااايد بنات صغار.. على 15 و 16 و17 .... وفي بنات ضعاااااااااف... والله عظم عظم بس وتشوفينها تمشي ولا تركض شاده حيلها... وييع مو حلووو.... الظاهر ناويه تختفي لوووووووووووووووووووووووول :dddds:


رجيمي أنا مألفته :tomato2:.... عاد تصدقين ما إلتزمت عدل عدل إلا لمن أنا سويتلي رجيم من كيفي :ggdw:.... اليوم وزنت ولا نازله 700 جرام بيومين :ggdw:.... واليوم ثالث يوم لي :tomato2:


حطيته حق أم فجوور ذاك اليوم.. كاهو شوفيه :tomato2:

بنااااااااااااات شوفوا رجيمي حق باجر إن شاء الله :tomato2:.... أنا أنا مسويته :eh_s(22): <<<< مصدقه عمرها.. عبالها خبيره تغذيه لووووووووووول :dddds:





رجيمي أنا أنا


طوول الإسبوع:

الريوق : كورن فليكس فتنس + كرنيشن لايت..
**********

الأحد:

الغداء: شريحتين توست أسمر + جبن سلايس لايت + خس + بيبسي دايت أو عصير برتقال فريش

العشاء: كيوي وأناناس >>> أسويه عصير أو آكله عادي..
**********

الإثنين:

الغداء: دياي مشوي + بيبسي دايت أو عصير برتقال فريش

العشاء: روب وخيار
**********

الثلاثاء:

الغداء: كاكاو رجيم + بيبسي دايت أو عصير برتقال فريش

العشاء: كيوي وأناناس
**********

الأربعاء:

الغداء: كورن فليكس فتنس + كرنيشن لايت

العشاء: كيوي وأناناس
**********


الخميس:

الغداء: دياي مشوي + بيبسي دايت أو عصير برتقال فريش

العشاء: كيوي وأناناس
**********


اليمعه:

الغداء: فواكه

العشاء: فواكه
**********

السبت:

أوووووووووف... يمي يمي _03BA:
**********

بين الوجبات: نسكافيه + مره وحده 2 بسكوت دايجستف.. <<< بين الغدا والعشا نسكافيه + بسكوتين... وورا العشا إذا يعت بس نسكافيه..

الرياضه: مو أقل من ساعه يوميا..

**********

و بس :eh_s(6):

<<<<< كلللش الألوان مو ماشيه ويا بعض :dddds:

بس يمكن ما آخذ السبت أوف :0bee2e8d89:

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

أهلين تينا حياج الله ليش الملل ؟؟؟ جم عمرج؟؟ و جم وزنج<<<تحقيق الله يعينج لوووووووووووووووووول





اهلااااااااا حبيبتي

انا عمري 21
ووزني حاليا 77

تبين تنصدمين واقولج جم كان قبل الرجيم ?

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

تيناااااا.... لووووووووووووووووووووووول فديتج كاني كاني :dddds:

شفييج عسى ما شر ؟ :0bee2e8d89:



فل موون.. تيك يور تايم :eh_s(6):

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مااااااااادري يا اختي

الظاهر من التفاح الاخضر
لووووووووووووووول

يمشي البطن شكله لوووووووووول

 

[~ MhMh ~]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

تينا عادي أنا ضد الصدمات لووووووووووووووووووول
قووووووووولي خل نتشجع






ياحلاتي حلو ريجيمج و الله تصلحين خبيرة تغذيه ماشاء الله عليج لووووووووووول بس ناقصج شي ؟؟؟ وين السلطه؟؟؟ <<< شكلج مكنسلتها ماتحبينها؟؟؟

 

[روعة خيال]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

يا حلاتي امبله وصلت بس نطري خل ايي لاب توبي مالت عليه عشان اضيفج واطرشلج شغلات إنما إييييه هتعجبك وراح تضعفين صج صج إذا شفتيها

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مااااااااادري يا اختي

الظاهر من التفاح الاخضر
لووووووووووووووول

يمشي البطن شكله لوووووووووول

لوووووووووووووووووووووووووووووووووول سلامتج :dddds:... بس ما أتوقع منه :tomato2:

 

[مس يو]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مساء الأنوار
الشر مايجيج مس يو
و الله مادر ي من شنو يمكن من الجو


أنتي شلونج مس يو ؟؟؟ لج وحشه مشتاقيلج

بعد عمرري والله

انا الحمدلله بخير دامج بخير.... واشتاقتلج الجنه ..

والله المنتدى بس يعلق وصارلي فتره بالنهار اكون مشغوله..

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

ياحلاتي حلو ريجيمج و الله تصلحين خبيرة تغذيه ماشاء الله عليج لووووووووووول بس ناقصج شي ؟؟؟ وين السلطه؟؟؟ <<< شكلج مكنسلتها ماتحبينها؟؟؟

لوووووووووووووووووووووول بس بس لا أشوف روحي <<<< جب زين :dddds:


لا مو عن ما أحبها... عادي آكلها بس لو بحطها أدري ماراح آكلها

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

من من 117 وزني تكفين شجعيني وقولي جم المدة اللي ضعفتيها وشجعيني

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

يا حلاتي امبله وصلت بس نطري خل ايي لاب توبي مالت عليه عشان اضيفج واطرشلج شغلات إنما إييييه هتعجبك وراح تضعفين صج صج إذا شفتيها

أوكي فديتووووووج :* جان زيين.. أبي شي يضعفني :0bee2e8d89:

 

[مس يو]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

روووعه انا ابي بعد لووووول

ماكنتوش مو ايميلات لووول

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

وااااااي شوفوا شوفوا هالفيديوو.. وحده حاطته هني بموضووع..


http://www.youtube.com/user/markgarza22?blend=1&ob=4


يحلات الصبياان عسسسسل عسسسل والله... يهببل إسمالله علييه :dddds:..... سمعوه لمن يقول not funny وااااااي إينن :dddds:

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

بنات تكفون لا تولهون علي البركة بالموجودين انا رايحة بيت عمي الصبر زييين

 

[مس يو]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

من من 117 وزني تكفين شجعيني وقولي جم المدة اللي ضعفتيها وشجعيني

امبيه فل مون مصره على انها من من اسمها مها..مها .. مها..مها لووووول

الله معاج وحافظج لا تطولين علينا لووول