وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني)) تم التمديد الى تاريخ 18-9

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

لووووووووووووول انشاء الله ما يزيد قولي امين

 

[miss_lymoona]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

آمين بس حاولي ماتاكلين بليل

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

اييييييييييييييييييييه الليلي يحلى السهر مع الأهل لوووووووول كل ممنوع مرغوب انا راضية بكلوين قبل رمضان والله راضية يصير وزني 114 ما ابي اكثر ميخالف

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

هلا والله .. يوم 1000 كالوري ويم 100000 كالوري يوم وترك ريجيمي ... بس كنت بدون رياضة الحين مع الوي صرت رياضية درجة اولى عجيب حده
ذاك المرة بالمسجات قاعدين نلعب لعبة الأرقم انا رقم 2 جان يطلعلي ياحلاتي لوووووووووول جان احط بالمسجات التوبك مالي ياحلاتي انحط على الجرح يبرى لووووووووووووووول بنت خالتي انقولي اشهالثقة

100 ألف كالوري :080402ask_prv:

لوووووووووووووووول شكلج غلطانه بالرقم... شلوون 100 ألف ؟ :tomato2:


لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول فديتوووووووج على توقيعي القديم :dddds: أنا أنحط عالجرح يبرى <<< جب يالثقه :dddds:

إستمري عليها عالأقل حركه أحسن من ولا شي وإن شاء الله تضعفين :ggdw:


بالوي فت.. لعبه الطووق والركض أحس أهما أكثر شي يفيدوون :ggdw:

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

وااااااااااااااي الطوق اتموت من الضحك عجيبة والركض تقطع القلب والله حتى الستيب زينة والحركات اللي باليوغا
حتى االبوكسينغ عجيب

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

عدل عدل منوي ماتعطي ويه من كبار الشخصيات صارت

اي اي اي الحين أنا كبار الشخصيات لحد يكلمني... إلي بتكلمني لازم تاخذلها موعد وأشوف جدول مواعيدي أول وأفكر أقدر أكلمها ولا لا <<<< صدقت روحها لووووووووووووووووووووووووووووووول :dddds:

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

لووووووووووووووووووووول انتي بالمنتدى وجذي شفتي روحج علينا لو بالصج يمكن اتسكرين باب بيتكم لووووووووووول
يالله انا بعد الحين ماشية بروح المطار بنت اختي اليوم توصل واااااااي حدي ولهت ما جنها رايحة 10 ايام جنها سنة
مع السلامة

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

وااااااااااااااي الطوق اتموت من الضحك عجيبة والركض تقطع القلب والله حتى الستيب زينة والحركات اللي باليوغا
حتى االبوكسينغ عجيب

اي اي البوكسنق صج حلوووو... أول مره لعبتها كنت أباري أخوي... شديت حيلي لوووووووول اليوم الثاني إيدي تعورني منها :dddds:


أكو لعبه إسمها Mario Party 8 <<< فيها وايد ألعاب حلوه :ggdw:

ولعبه ثانيه.. Mario & Sonic At The Olympic همن حلوه :ggdw:


ودي أقوم ألعب شيشتيني :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

لووووووووووووووووووووول انتي بالمنتدى وجذي شفتي روحج علينا لو بالصج يمكن اتسكرين باب بيتكم لووووووووووول
يالله انا بعد الحين ماشية بروح المطار بنت اختي اليوم توصل واااااااي حدي ولهت ما جنها رايحة 10 ايام جنها سنة
مع السلامة

لوووووووووووول حياكم.. إنتوا الداشين وأنا الطالعه :dddds:


الحمد لله على سلامتها :ggdw:

فديتوووووووج الله وياج وديري بالج بالطريج :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

توني كليت 5 معجنات صغار + 2 سمبوسه <<<<< يبيلي تكفخ :0bee2e8d89:....

وشربت وراها ليمونه <<<< يعني بقص على روحي علشان تحرق :0bee2e8d89:


حدددددي تحسفت إني كليت <<<< عقب ما كلت وترست بطنها :0bee2e8d89:


واااااااي إن شاء الله ما تأثر وألقى وزني باجر نازل مو صاعد

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

انا غداي كان دياي مشوي مع 2 سمبوسه

وبرد بو ذهب

ونتفه حلو
وما تعشيت

حدي بدعت

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

تييينا... علييج بالعافيه... إلتزمي حراااام لا تزيدين ..


أنا بعد اليوم مخربطه .... إنزين شرايج ؟.... وزني قرييب من وزنج... شرايج نسوي رجيم قاسي لمن رمضان ؟... عالأقل نوصل 71 :0bee2e8d89:... باقي 10 أيام تقريبا على رمضان..

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

اليوم دامني خربتها مرتين.. بكمل اليوم أوف دامني من زمان مو ماخذه أوف


وباجر ببدى بهالرجيم <<< ما تدري شتسوي بروحها :dddds:

الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع


تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين.
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل.
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد.
4- شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدابعد الأكل مباشره.
5- الأكثار من الخضروات الورقيه.
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه.


نبدأ الريجيم

الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم

الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت

قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون

الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه +شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه

المغرب:
حبه فاكهه

العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي

على الرياضه.. أنا كل يوم أروح النادي

والريوق.. ما أشرب حليب ... بس بتغصب التمر لأني ما أحبه بس أهون من الحليب ... يعني تمر وكيويتن وشريحه أناناس حق الريوق..

الضحى يصير أحطه ويا الريوق ؟ .... إذا يصير بلزقه بالريوق وبشرب عصير أناناس KDD :tomato2:

قبل الغدا الخس وعقبه الليمون..

والغدا.. كل يوم 2 همبرجر دياي مشوي + شريحه أناناس...... لأني ما آكل لا سمج ولا فول


المغرب.. 1 كيوي وشريحه أناناس...


العشا.. روب وخيار وبحاول أحط وياه قفشه خل تفاح + 2 كيوي..


<<<<<< صار رجيم ثاني لووووووووووووووووووووول...... بس لو ألتزم وأنزل 3 بالإسبوع على هالرجيم نععععععمه..

شرايكم فيه ؟ :tomato2:

تينااااا إذا ودج نسوي ويا بعض... شرايج فيه ؟ :tomato2:.... إذا ما تبين قوليلي عادي لا تجاملين :dddds:

 

[miss_lymoona]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

اليوم دامني خربتها مرتين.. بكمل اليوم أوف دامني من زمان مو ماخذه أوف


وباجر ببدى بهالرجيم <<< ما تدري شتسوي بروحها :dddds:





على الرياضه.. أنا كل يوم أروح النادي

والريوق.. ما أشرب حليب ... بس بتغصب التمر لأني ما أحبه بس أهون من الحليب ... يعني تمر وكيويتن وشريحه أناناس حق الريوق..

الضحى يصير أحطه ويا الريوق ؟ .... إذا يصير بلزقه بالريوق وبشرب عصير أناناس KDD :tomato2:

قبل الغدا الخس وعقبه الليمون..

والغدا.. كل يوم 2 همبرجر دياي مشوي + شريحه أناناس...... لأني ما آكل لا سمج ولا فول


المغرب.. 1 كيوي وشريحه أناناس...


العشا.. روب وخيار وبحاول أحط وياه قفشه خل تفاح + 2 كيوي..


<<<<<< صار رجيم ثاني لووووووووووووووووووووول...... بس لو ألتزم وأنزل 3 بالإسبوع على هالرجيم نععععععمه..

شرايكم فيه ؟ :tomato2:

تينااااا إذا ودج نسوي ويا بعض... شرايج فيه ؟ :tomato2:.... إذا ما تبين قوليلي عادي لا تجاملين :dddds:

:eh_s(14): منوي انا صايدتج

:krkrkr: وراج وراج

يالبطه شنو اوووووف :eh_s(14): لاتاكلين بس شنو اوف لاتقصين على روحج ترى راح تمتنين ورمضان ياي
شكلج عمرج ماراح تشوفين الستينات :eh_s(14):

منووووووووووووووي لاتاكلللللللللللين

:23_asmilies-com:

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

:eh_s(14): منوي انا صايدتج

:krkrkr: وراج وراج

يالبطه شنو اوووووف :eh_s(14): لاتاكلين بس شنو اوف لاتقصين على روحج ترى راح تمتنين ورمضان ياي
شكلج عمرج ماراح تشوفين الستينات :eh_s(14):

منووووووووووووووي لاتاكلللللللللللين

:23_asmilies-com:

لووووووووووووووووووووووووول اي هني وهناك :dddds:

ليمووونووووو ميخالف بس اليوم... إعتبريه أوف حقي.. من زمان مو ماخذه أوف

وباجر إن شاء الله بسوي هالرجيم... حتى كتبته بورقه ولزقته على المنظره :ggdw:

باجر ولمدة إسبووع.. إذا خربطت زفيني ززززززف علشان أحترم نفسي وما أخربط :0bee2e8d89:

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

السلام عليكم
الله يسلمكم من كل شر
توني رادة تعشيت وشبكت دبيته دب علشان بنت اختي يايه ادور عذر لوووووووووووول غميضة عاد باجر انشاء الله الميزان فلسنا لووووول
واااااااااي ادولي الله يهديني ويقومني حق الفير استغفر الله .... ابي اكون مكوكة على قومة الفير ... ابي افزلها نف ما افز حق دوامي

 

[miss_lymoona]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

فل مون احسن شي تصومين عشان تسكرين حلجج شوي لول

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مسااااااااااااااااااااااااء الخير على الحلوين

المنتدى الليلة جنه نص ونص صاير بطيء

ستيلا لا تحاتين ان شاء الله اللي زدتيه تنزلينه وفوقهم زيادة بعد

يا حلاتي مبروك صرتي من كبار الشخصيات وانا بعد غشيت مثلج كليت معجنات صغار و3 حبات رطب من الرنقينه

ليمونة وفل مون شلونكم وشخباركم ؟

 

[miss_lymoona]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

هلا منمن شلون الرجيم حبي

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

تييينا... علييج بالعافيه... إلتزمي حراااام لا تزيدين ..


أنا بعد اليوم مخربطه .... إنزين شرايج ؟.... وزني قرييب من وزنج... شرايج نسوي رجيم قاسي لمن رمضان ؟... عالأقل نوصل 71 :0bee2e8d89:... باقي 10 أيام تقريبا على رمضان..

يالله على ايدج
بس انا يومي معتفس

اقعد 6 الصبح وما انام الا على 1 او 2 الفير


حدي اكسر الخاطر

تلاقيني اعلف بين هالساعات:krkrkr: