{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[mn.mn]

مهمها نوم العوافي

بوب كورن هلا حبيبتي ولهنا عليج والله وان شاء الله تردين بالسلامة واستانسي كثر ما تقدرين

مس يو هلا والله حبيبتي شلونج زين لقيتج الحين خنسولف قبل ما اودي ولدي عشان الغيار العصر

تغديت كباب وتبولة والعصر قبا ما اودي ولدي باكل حبة كيوي

ولي رديت سناك 2 قهوة وككاو وسط وبحاول بعد شوي العب على الاوربتراك

 

[FuLL.MooN]

هلا فيكم انا والله اللي ودي انام بس ما ابي بقعد معاكم
انا العصر اموت عليه .... احب طلعته واحب قعدته بالبيت كل شي احب وماشاء الله العصر طويل الحين

 

[مس يو]

بوب ... هلا والله ان شاء الله تردين بالسلامه... وعساج ملتزمه بالدايت...

من من ... هلا وغلا.. اي والله زين تلاقينا .. النت كان معلق معاي من الساعة 2 ونص مادري شفيه توه بطل حتى الماسنجر...

 

[mn.mn]

هلا والله فل مون حيااااااااااااااااااااج عاد انا عكسج ما احب قعدة العصر

بس الحين اقعد لاني اساسا اقوم 10 مو معقولة بعد بنام الحين

 

[mn.mn]

مس يو زين زين من حظي عيل فتحت قلت خنطل

شلونج وشخبارج ابشرج اليوم بديت برجيم يديد وان شاء الله التزم طول الاسبوع

 

[Ya7aLaTi]

هاااااااااااااي :eh_s(6):

أنا كاني هني :eh_s(22):

شلووووووونكم ؟

اليوم ريوقي كان شريحتين توست أسمر + جبن سلايس ... ورحت الجم بس اليوم ما لعبت وايد نفس اليومين إلي فاتوا... بس ساعتين ونص ... إن شاء الله باجر راح أقعد أكثر :ggdw:... وقبل شوي رديت وتغديت كباب دياي + بيبسي دايت..... تحسفت إني كليت الحين لأن فيني النوم ودي أنام .... لو مخليه الغدا عقب ما أقوم جان أحسن..



اي اي صج... مبرووووووووووووووووووووووك حق كل إلي نزلوا :ggdw:

ومبروووووووك حق رشيقه الإسبوووع مهمهاااااااا :ggdw:... تستاهليييين والله تستاهلييييين :ggdw:


ومنمن الحمد لله إن ما زاد وزنج عقب التخربط.. مثل ما أهوا :ggdw:

 

[مس يو]

عليج بالعافية من من ماشاء الله حسيت رجيمج حيل حلو اليوم ... توج باديه بواحد يديد والا عايدته...

اهلين فل مون شلووونج حبيبتي!!

 

[مس يو]

مس يو زين زين من حظي عيل فتحت قلت خنطل

شلونج وشخبارج ابشرج اليوم بديت برجيم يديد وان شاء الله التزم طول الاسبوع

الحمدلله انا بخير حبيبتي... اي شفت يومياتج يهههههبل ماشاء الله رجيمج وكتب لج رد مساع عنه..

 

[Ya7aLaTi]

قوة بنات شلونكم شخباركم ؟
وحشتوني سامحوني صار لي جم يوم مادشيت وماشاركت بميزان أمس لما أرجع من السفر إن شاءالله يالله أشوفكم على خير بس حبيت أسلم عليكم

هلا والله بوب كووووورن..

تروحيين وترديين بالسلامه إن شاء الله :eh_s(6):

ولا تخربطين بالأكل وايد :tomato2:... عالأقل حافظي لا تزيدين :tomato2:

 

[mn.mn]

ياحلاتي لووووووووووول اي والله شكثر استااااااااااااااااااااااااانست اني مو زايدة عقب البلاوي اللي صارت الاسبوع اللي فات

لان ما شاء الله كل يوم ناس داشين ناس طالعين وماكو غير الفطاير والحلو والككاو مجابلتهم والله لما صعدت عالميزان قلت بيطق 78

بس الحمد الله الظاهر ولدي لاعب فيني لعب قايمة قاعدة فكل اللي كليته يتهضم اول بأول لوووووووول

مس يو لا اليوم بادية برجيم يديد من رجيمات المطوع فيه 1000 كالوري واسمه نظام التوست

 

[مس يو]

هاااااااااااااي :eh_s(6):

أنا كاني هني :eh_s(22):

شلووووووونكم ؟

اليوم ريوقي كان شريحتين توست أسمر + جبن سلايس ... ورحت الجم بس اليوم ما لعبت وايد نفس اليومين إلي فاتوا... بس ساعتين ونص ... إن شاء الله باجر راح أقعد أكثر :ggdw:... وقبل شوي رديت وتغديت كباب دياي + بيبسي دايت..... تحسفت إني كليت الحين لأن فيني النوم ودي أنام .... لو مخليه الغدا عقب ما أقوم جان أحسن..



اي اي صج... مبرووووووووووووووووووووووك حق كل إلي نزلوا :ggdw:

ومبروووووووك حق رشيقه الإسبوووع مهمهاااااااا :ggdw:... تستاهليييين والله تستاهلييييين :ggdw:


ومنمن الحمد لله إن ما زاد وزنج عقب التخربط.. مثل ما أهوا :ggdw:

هلووووووووووووووووووووو ياااااااحلاتي... والله لج وحششششششششششه هااااااااااااالكبررررر

وواي احس من زمااااااااااان عنج وماسولفت معاج...

شخبارررررج ان شاء الله تمام... وزين الساعتين والنص تمام بس لا تزيدين اكثر من جذي...

ان شاء الله هالأسبوع تنزلين مو اقل من كيلوين...

 

[Ya7aLaTi]

ياحلاتي لووووووووووول اي والله شكثر استااااااااااااااااااااااااانست اني مو زايدة عقب البلاوي اللي صارت الاسبوع اللي فات

لان ما شاء الله كل يوم ناس داشين ناس طالعين وماكو غير الفطاير والحلو والككاو مجابلتهم والله لما صعدت عالميزان قلت بيطق 78

بس الحمد الله الظاهر ولدي لاعب فيني لعب قايمة قاعدة فكل اللي كليته يتهضم اول بأول لوووووووول

مس يو لا اليوم بادية برجيم يديد من رجيمات المطوع فيه 1000 كالوري واسمه نظام التوست

لووووووووووووووووووووووووول زيييين الحمد لله :ggdw:.. إن شاء الله هالإسبوع تنزلين :ggdw:

 

[مس يو]

مس يو لا اليوم بادية برجيم يديد من رجيمات المطوع فيه 1000 كالوري واسمه نظام التوست

اي حلووو ماشاء الله ان شاء الله تنزلين عليه ... والحمدلله انج مازدتي بس هم ديري بالج .. وانتظمي بهالرجيم وتركي عنج الفطاير والحلو والكاكاو ماوراهم الا الشحم لوووول

برررررررررررررب قصيررررر

اصلي العصر واقرا اذكار المساء وارجع لكم

واذا ماحصلتج من من ان شاء الله اشوفج بالليل...

 

[mn.mn]

يا حلاتي اي ان شاء الله بس لاعت جبدي ابي اعدي ال 75 ونسيت اقولج قواج الله على روحة النادي وبالعافية الغدا

مس يو الله وياج انا بعد بقوم اصلي الحين واقرا الاذكار وان شاء الله برد لان عالخمس بودي ولدي الطبيب حق الغيار

 

[Ya7aLaTi]

هلووووووووووووووووووووو ياااااااحلاتي... والله لج وحششششششششششه هااااااااااااالكبررررر

وواي احس من زمااااااااااان عنج وماسولفت معاج...

شخبارررررج ان شاء الله تمام... وزين الساعتين والنص تمام بس لا تزيدين اكثر من جذي...

ان شاء الله هالأسبوع تنزلين مو اقل من كيلوين...

بعد عممممممري والله فديتووووووووووووووووج :eh_s(22):


أنا بخيييير الحمد لله :eh_s(6):

يعني مو زين أكثر من ساعتين ونص ؟ :0bee2e8d89:

لأن أنا ألعب عالأجهزه ساعه ولا ساعه ونص... وأدش كلاس ساعه.. وساعات أمشي نص ساعه جذي بروحي مو عالجهاز... والأكوا ساعه... كلهم 4 ساعات :ggdw:


آمييييييييييييين إن شاء الله يااااااااااااااااااااااااااااااااااا رب :yaaaaaarb:

 

[Ya7aLaTi]

يا حلاتي اي ان شاء الله بس لاعت جبدي ابي اعدي ال 75 ونسيت اقولج قواج الله على روحة النادي وبالعافية الغدا

مس يو الله وياج انا بعد بقوم اصلي الحين واقرا الاذكار وان شاء الله برد لان عالخمس بودي ولدي الطبيب حق الغيار

فديتج والله.. الله يعافييييج ويخلييييج حوووووبي :eh_s(6):

إن شاء الله تعدين 70 مو بس 75 يااااااااااااااااااا رب :yaaaaaarb:.... وأنا وياج :tomato2: <<<<< رزيت ويهي لووووووووووول :dddds:

 

[بنت منصور]

مساء الخير


ممكن اشارك معاكم ابى اضعف

 

[Ya7aLaTi]

فديتكوووووووم... أنا بقوم أنام... أشوفكم إذا قعدت إن شاء الله :eh_s(6):


برررررررررب طويييييييييييييييييل :dddds:

 

[FuLL.MooN]

حياج الله يا بنت منصور البيت بيتج افا عليج

 

[Loving Stella]

السلام علييييييييكم بناااااااااااات :eh_s(6):

شلونكم كلكم ؟؟ عشاكم بخير اول شي مبروك للي نزلو وبالأخص لرشيقة الاسبوع مهما تستاهل والله :**:ggdw: وهارد لك للي زادو تعوضونها ان شاء الله :*

تفداج العافيه حبيبتي شيوخ تسلمين :* ومااوصيج استانسي بالشاليه و بالسلامه حبيبتي

وروعه .. عظم الله اجركم و الله يرحمه ويغمد روحه الجنه ان شاء الله

بوب كورن تروحين وتردين بالسلامه ان شاء الله :eh_s(6):

من من يعطيج العافيه على هالتنسيق والله ماقصرتي رغم كلشي مانسيتي تقرير الاسبوع تسوينه بكل نظام وتنسيق و حسافه لو في اكثر من اسبوع

يا حلاتي موفقه حبيبتي بالنادي بس ساعتين وايد زين اكثر اخاف تملين مع الايام بس لا قدها ان شاء الله و تنزلين نزول حلو يارب :ggdw: ونوم العوافي ان شاء الله

مس يو شلونج حبيبتي ان شاء الله بخير :eh_s(6):

ام فجورة موفقه بالرجيم حبيبتي :ggdw:

فل موون شلونج حبيبتي ؟؟ لووووووول اي والله واخيرا ودعت الاميات ما بغيييييييييت افتك ووراي مشوار طويل ليلحين
:0bee2e8d89: اهم من هالمشوار الأستمــــــــــــــــــرار يمكن انزل وايد بس اردهم بأقل من المدة الي خسرتهم فيها فا ان شاء الله كلنا نستمر ونضعف بصحه وعافيه يارب:yaaaaaarb:

و بس حبيت اسلم عالكل و مابي انسى احد



يومياتي :

قعدت مبجر لانه عندي دوا لازم اخذه بوقته .. تريقت 3 تمرات و بعده بساعتين جاي حليب خالي الدسم

الضحى بس شربت ماي

الغدا
كليت لى 2 سياخ دياي+ شويه سلطه +3 تمرات

وبس ليلحين هذا اكلي .. شكلي بعد شوي بسويلي قهوة

و من لا امس ولا اليوم سويت رياضه متكاسله هالايام :0bee2e8d89: