{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات الحين لما كتبت اكلي حسيته معقول.. صح والا قاعده اقص على نفسي لووول

يعني الغدا تقريبا فيه 500 سعرة والعصير 100 والتخبيص المغرب يمكن 500 والعشا 300 لووووووول جم يطلع...
1400 حدي راهية زين في حدود المعقول والسعرات تقريبية مو بالضبط وان شاء الله اقل <<< حدي قاصه على نفسي...

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير

شلونكـــــم شخباركـــــــــم....

اهلين مساء الانوار


تمام وانتي ؟؟؟


بالعافيه عليج بس ترى قاعده تثبتين وزنج انتي اذا تاخذين 1400 سعره حراريه :eh_s(6):

يعني المغربيه بكبرها ماكنتي لازم تاكلين هالوجبه كلش لانه فيها وايد اشياء وفيها قيمات @@ لووول
انزين والاندومي مو جنى مو شي للرجيم ؟؟

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اهلين مساء الانوار


تمام وانتي ؟؟؟


بالعافيه عليج بس ترى قاعده تثبتين وزنج انتي اذا تاخذين 1400 سعره حراريه :eh_s(6):

يعني المغربيه بكبرها ماكنتي لازم تاكلين هالوجبه كلش لانه فيها وايد اشياء وفيها قيمات @@ لووول
انزين والاندومي مو جنى مو شي للرجيم ؟؟

الحمدلله انا بخير... لا فنكية اذا بثتبت وزني لازم اخذ 1700 سعرة انا داشة شكثر مواقع اجنبية وحاسبة لنفسي شكثر احتاج كالوري على وزني بدون رياضة ... يطلعلي من 1700 - 1800 ...

والأندومي كلش مو مال ريجيم بس الجيس الواحد فيه 300 وشي يعني احسبها عن الخبز واحط معاها خضار سوتيه مسلوق بمسلوق ولما اخلصه احط عليه قفشة زيت وصوص صويا يعني بطريقة صحية بعد انا لو ماكليت معكرونية امووووووووت :dddds:

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الحمدلله انا بخير... لا فنكية اذا بثتبت وزني لازم اخذ 1700 سعرة انا داشة شكثر مواقع اجنبية وحاسبة لنفسي شكثر احتاج كالوري على وزني بدون رياضة ... يطلعلي من 1700 - 1800 ...

والأندومي كلش مو مال ريجيم بس الجيس الواحد فيه 300 وشي يعني احسبها عن الخبز واحط معاها خضار سوتيه مسلوق بمسلوق ولما اخلصه احط عليه قفشة زيت وصوص صويا يعني بطريقة صحية بعد انا لو ماكليت معكرونية امووووووووت :dddds:

ههههههههههههههههههههه

نايس اذا 1700 والله وايد وانا كله على بالي 1400 الى 1500

لوووووووول عاد انا كنت من عشاق المعكرونيه اذا شفتها مااثقاومها واتصدقين ماقامت تهزني
والفال لج عشان توخرين عن الاندومي _03ba: لوووووول

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاء الله

 

[chocho82]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي شلونكم بنات؟ شلونج منمن ؛شيوخ مس يو ،بنت زايد و اسوم وكل عمالقة الرجيم السابقين والله ولهت عليكم عاد تذكروني؟

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اهلين تشوتشو عاش من شافج.. لوووول.. وينج غاطه .. شخبارج الحين شصار عليج بشري وجم صار وزنج

وأكيد نذكرج.. فهل يخفى القمرررر....

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تصبحون على خير بصلي وانام



:bye22:

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي شلونكم بنات؟ شلونج منمن ؛شيوخ مس يو ،بنت زايد و اسوم وكل عمالقة الرجيم السابقين والله ولهت عليكم عاد تذكروني؟

هلاااااااااااااااااااااااا وغلاااااااااااااااااااااااااا :tek:

شوشو حبيبتي شلونج وشخبارج والله لج وحشة بعد عمري بشرينا عنج وشلونج الحين مع الرجيم

 

[ZajiL]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شخباركم بنات ان شاء الله بخير

اخ من الويكند وماادراك ماالويكند المهم الخربطه صارت امس بالليل بس على الخفيف

الميزان ماتحرك وايد بس متوقع لانه اكلي مو نظام لالالالالالالا من كيفي تخفيف بس احس اني مرتاحه وراحت المحاتات والتأنيب

ولوووعه الجبد عسى الله يتمم يارب وننزل بصحه لو على البطيييئ

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباااااااااااااااااااااااااح الميزان شلونكم وشخباركم ؟؟؟؟؟

ام فجور يوزي عن الخرابيط وبيتي بوب ان شاء الله تصيرن منيكان وتوصلين للي تبينه واحنا معاج

فنكية هلا والله امبيه وينج صايرة بيض الصعو مكانج مبين وفاقدينج بس معذورة ندري تجهزين يا عروسة وموفقة بالرجيم اليديد

ياحلاتي بالعافية الاوف وخلاص خلج من هالرجيم وابدي برجيم صحي أحسن لج

مس يو بالعافية وجباتج وخلاص دامج حاسبتها اكلي بالعافية ولا توسوسين

لا تنسون تطرشون لي الوزن اليوم وانتظروا التقرير الحافل بإذن الله باجر

ريوقي اليوم توست وجبن وزيتون وجاي حليب

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلوووووووو زاجل شلونج حبيبتي وشخبارج ؟

انا والله بدعت أمس وقبله سكتي أمس غلقت بشكل مو طبيعي

انا هالاسبوع بستمر على نظام طالب وتالي برد على المطوع

قررت اني اخلي 3 ايام بالاسبوع عشاي كيوي واناناس بالخلاط

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هااااااااااااااااااي :eh_s(6):

أنا كاني هني :eh_s(22):


طبعا اليوم قاعدة مبجر من الصبح.. لأن أوف _03BA: <<<< ما تبي تضيع ولا دقيقه ما تاكل فيها لووووووووووول :dddds:


ماراح أقولكم شنو كليت.. علشان ما أخرب عليكم :ggdw:


بس حسافه.. رجيم السنيكرز ثالث يوم ما نزلني نص كيلو مثل أول وثاني يوم :0bee2e8d89:.. بس نزلني 200 جرام :0bee2e8d89:

بس يلا ميخالف.. كيلو و200 جرام بـ 3 أيام زينين :ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباااااااااااااااااااااااااح الميزان شلونكم وشخباركم ؟؟؟؟؟

ياحلاتي بالعافية الاوف وخلاص خلج من هالرجيم وابدي برجيم صحي أحسن لج

لا تنسون تطرشون لي الوزن اليوم وانتظروا التقرير الحافل بإذن الله باجر

ريوقي اليوم توست وجبن وزيتون وجاي حليب

صباح النووووووور..

أنا بخييييير الله يسلمج..

إي وقفته واليوم أوف... الله يعافيييييج حووووبي :eh_s(6):


طرشتلج وزني..

علييييج بالعااافيه :eh_s(6):

 

[عنيّد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلااااااام

اشلونكم يا بطات المطبات :dddds:

انا عندي نقطة نظام

مو جنه موعد الميزان مو خوش موعد ؟؟ يعني يوم السبت الي يكون بعد المطبات الاسبوعيه (الويك اند) ، يعني الواحد عسى مايخربط بوجبة وحده ، بيتم وزنه زايد بسبب هالوجبه لمدة يومين :eh_s(1):

لو نخلي الوزن يوم الخميس يكون أحسن ، عشان الي تخربط اليمعه والسبت يمديها ترقع لعمرها لما الخميس :eh_s(6):


ها منمن اشقلتي ؟ :tomato2:

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلااااااام

اشلونكم يا بطات المطبات :dddds:

انا عندي نقطة نظام

مو جنه موعد الميزان مو خوش موعد ؟؟ يعني يوم السبت الي يكون بعد المطبات الاسبوعيه (الويك اند) ، يعني الواحد عسى مايخربط بوجبة وحده ، بيتم وزنه زايد بسبب هالوجبه لمدة يومين :eh_s(1):

لو نخلي الوزن يوم الخميس يكون أحسن ، عشان الي تخربط اليمعه والسبت يمديها ترقع لعمرها لما الخميس :eh_s(6):


ها منمن اشقلتي ؟ :tomato2:

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول


أنا مو وياج بهالإقتراح :dddds:


يوم السبت أحسن :ggdw:


<<<< منو طلب رايج ؟؟ لووووووووووووووول :dddds:

 

[عنيّد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يا حلاتج ،، زين أسمح لج بالمداخله :dddds: بس مع ذكر الأسباب ــ شالزووود بالسبت بالله ؟ :eh_s(14):

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يا حلاتج ،، زين أسمح لج بالمداخله :dddds: بس مع ذكر الأسباب ــ شالزووود بالسبت بالله ؟ :eh_s(14):

لووووووووووووووووووووووووووووووول ... مشكوورة إنج سمحتيلي :dddds:


لأن أنا الأوف يوم السبت... ولأني مشتركه بتجمع ثاني همن الميزان يوم السبت :dddds:

 

[عنيّد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كلنا الاوف يوم السبت ، بس اشدخل ! ماراح ياخذ الميزان من وقتج الصبح بأيام الدوام :eh_s(6): !!!


وبالنسبه للتجمع الثاني ، عادي شنو فيها اذا وزنتي مرتين ، لاتقوليلي انج توزنين مره بالاسبوع ؟ انا كل يوم أطب ع الميزان :dddds:

 

[ZajiL]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ياحلاتي وايد زيييييييييييييييييين 1200 غرام الف الف مبرووووك