يارب القى بنات يشاركوني بالرجيم ونشجع بعض ادعولي احقق حلمي

[اخوي كشخه وكيوت]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شلونكم بنات اخباركم
هل انتن نفسي تعانن من السمنه وكلا تلبسون اكس لارج او لارج نفسي البس سمول او اكس سمول


حبيباتي طبعن قريتوا عنوان الموضوع الدعاء بقولكم سالفه الدعاء
كل ماافج تجمع مافي وحده تشجعني وتشاركني
ليش ياربي انا حظي جذي تكفون تشجيع عفيه :eh_s(7):



اقولكم الرجيم اللي راح ابداء فيه
اول شي راح ابداء الرجيم
من اليوم :RoadRunner:


طبعن لمده 3 ايام راح يكون رجيمي سوائل
لتنظيف البطن عزكم الله من السوائل والسموم

الريوق نسكافيه +ماي
الغدا شوربه
المغرب نسكافيه
العشاء روب
وطبعن الماي على طول
كوب شاي اخضر باليوم وتشترون السالري بمركز سلطان وتقصوصونه صغار وتحطونه بالخلاط يكفي 3 او4 قلاصات
اشربوا كل يوم كوب لمده 3 ايام
خلصنا تنظيف الجسم
راح نبدا بعدها بالرجيم واقولكم شنو اهو
يعني 4-1
و 5-1
و6-1
رجيم السوائل
وبعدها 7-1 اقولكم الرجيم
والرياضه مهمه بس بعد مانخلص من رجيم السوائل نبدا بالرياضه المشي نص ساعه
ووضع كريم الزنجبيل على البطن ولبس الحزام الازرق من النصر
وسلامتكم ​

 

[اخوي كشخه وكيوت]

للأشتراك اتصل نصل <<<<<<<<<<< اتغشمر
المهم
انا اول مشتركه
الوزن الحالي: 73
الطول: 150
الهدف الاول:68
الثاني:60
الثالث:55
والاخير:48
منو الثانيه

 

[اخوي كشخه وكيوت]

لا إله إلا الله

 

[مس هنادي]

هاااااااااااااااااااااااي
شخباركم يابطوطات
وانا ابي اشارك وياكم وارادتي هالمره ان شاء الله قويه
عندي ريجيم حلو سويته من زمان وضعفت عليه
تبونه والا لا



























قطعت حيلكم اكثر ماهو مقطوع هههههههههههههههههههههههههههه











الريوق
7حبات تمر او تفاح اوخوخ
الغدا
سلطه ومكوناتها كرفس وشبنت وبقدونس وحبق جزر وطماط زعتر وثوم وقشر ليمون وملعقه زيت دوار الشمس وفلفل حااااااااااار
مع
كيس اندومي
او بطاط مسلوق مع فلفل اخضر

العشا
سلطه وبس
هالرجيم يجنن يجنن جربوه واعولي

 

[ضعيفه وعصله]

هلا حبيبتي انا عندي تجمع و موضوع خاص فيني ..
بس كل شوي بطل عليج اهني وحتى لو ما عندج احد يكمل معاج كملي بروووووحج خلج قوية


انا ضعيفه وعصله
الوزن آخر مرة : 68.1 .. بس مو اكيد لان باجر موعدي ويمكن اكون اقل او اكثر
الطول : 162
الهدف : 63 وتحت

 

[teenaa]

ضعيفه جكيتج



انا بعد بطل عليج كل فتره واشوف احوالج يا رب يا رب تسكر نفسنا عن الاكل يا رب توخر كل الاككل اللذيذ من مخنا

 

[اخوي كشخه وكيوت]

هاااااااااااااااااااااااي
شخباركم يابطوطات
وانا ابي اشارك وياكم وارادتي هالمره ان شاء الله قويه
عندي ريجيم حلو سويته من زمان وضعفت عليه
تبونه والا لا



























قطعت حيلكم اكثر ماهو مقطوع هههههههههههههههههههههههههههه











الريوق
7حبات تمر او تفاح اوخوخ
الغدا
سلطه ومكوناتها كرفس وشبنت وبقدونس وحبق جزر وطماط زعتر وثوم وقشر ليمون وملعقه زيت دوار الشمس وفلفل حااااااااااار
مع
كيس اندومي
او بطاط مسلوق مع فلفل اخضر

العشا
سلطه وبس
هالرجيم يجنن يجنن جربوه واعولي

حبيبتي مشكوره على طرح الرجيم وانشاالله تتم على خير بس جم وزنج وطول والهدف

 

[اخوي كشخه وكيوت]

هلا حبيبتي انا عندي تجمع و موضوع خاص فيني ..
بس كل شوي بطل عليج اهني وحتى لو ما عندج احد يكمل معاج كملي بروووووحج خلج قوية


انا ضعيفه وعصله
الوزن آخر مرة : 68.1 .. بس مو اكيد لان باجر موعدي ويمكن اكون اقل او اكثر
الطول : 162
الهدف : 63 وتحت

ضعيفه انتي دايم سبقتنا بالطيب ودايم تشاركين البنات وتشاركين بالموضيع ماانحرم منج ولا من طلاتج فديتج مشكوره على المرور

 

[اخوي كشخه وكيوت]

ضعيفه جكيتج



انا بعد بطل عليج كل فتره واشوف احوالج يا رب يا رب تسكر نفسنا عن الاكل يا رب توخر كل الاككل اللذيذ من مخنا

تسلمين يابعد قلبي على الدعوه الحلوه

 

[*دندونة*]

انا وياك وما عليك حتى لو ظلينا بس انا وانتي

المهم نستمر

انا ما بديت اليوم بالسوائل بس بديت اسوي رجيم صحي

وبشوف يمكن الاربعاء اسوابدا اسوي سوائل لمدة يومين ا و3

يالله


اان وزني 75

طولي 158

الهدف الاولي 65

وبعدين 58

 

[شيخة الغراشيب]

ربي يوفقج غناتي وانا باديه رجيم صارلي اليوم الثاني وكاتبتنه بقسم
الانظمه وان شاءالله بكون وياكم بكتب شو سويت كل يوم

 

[خاتم ذهب]

انااااا بعد معاكم
لازم نضعف بس لازم نستمر
وايد ادخل تجمعات بس فشلت ومااستمريت
بس هل المره اراده اراده حد الدعسه
وخذيت لوحه اعيالي المغناطيسه وقمت اكتب فيهاا
الاسبوع الاول والوزن وشنو كليت طول الاسبوع
هههههههههههههههههههههههه نوع من التشجيع يباااا
بس لازم نضعف منو مو ضعيف الحين بنات لا اله الله الله ماشاء الله
الله يحفضهاا من تقريبااا سنه مو شايفه اخت رفيحتي يوم اشوفهااا ماشاء الله تبارك الرحمن
كانت مثل المره الكبيره البشعه بمعني الكلمه بشعه صج انه ويهاا حلوو بس يربي المتن مخليهاا
كانها جنس مو حلووه . بس يوم شفتهاا عقب سنه تبارك الرحمن كيوت وحد النعومه حدهاا واثقه
تقولي انااا صرت وحده ثانيه حياتي تغيرت من اول مانزلت وزني الله يحفظها ولا يغير عليها يارب
وتكون بعافيه الهي..............................يارب
تقول تدرين من شنو ضعفت قتلها من شنو تقول من منتدي كويتيات دشيت قروب وبتشجيعهم ضعف 25 كيلوو
مااااااااااااااااااااااشااااااااااااااااااااااء الله



وانا ابي بس 14 كيلوووو



يارب بس ابي تشجيع منكم


طبعااا نظامي تخفيف بس بقطع (النشويات)
ماراح اكلهااا الا علي الفطور وخبز الشعير بس خبزه وحده باليوم
وراح اكتب يوميا شنو كليت وراح امشي علي رياضه معينه علشان نتيجه الحلوه



طولي 163
وزني 68.5




الهدف الاول 64
الهدف الثاني 60
الهدف الثالث 55



ان شاء الله يارب ننزل بصحه وعافيه

اخوي كشخه وكيوت اقدر اشارك معاكم

 

[اخوي كشخه وكيوت]

انا وياك وما عليك حتى لو ظلينا بس انا وانتي

المهم نستمر

انا ما بديت اليوم بالسوائل بس بديت اسوي رجيم صحي

وبشوف يمكن الاربعاء اسوابدا اسوي سوائل لمدة يومين ا و3

يالله


اان وزني 75

طولي 158

الهدف الاولي 65

وبعدين 58

حياج يابعد عمري نستمر الميزان يوم الثلاثاء اوكيه

 

[اخوي كشخه وكيوت]

ربي يوفقج غناتي وانا باديه رجيم صارلي اليوم الثاني وكاتبتنه بقسم
الانظمه وان شاءالله بكون وياكم بكتب شو سويت كل يوم

هلا فيج حياج معاانا لا تنسون الميزان يوم الثلاثاء

 

[اخوي كشخه وكيوت]

انااااا بعد معاكم
لازم نضعف بس لازم نستمر
وايد ادخل تجمعات بس فشلت ومااستمريت
بس هل المره اراده اراده حد الدعسه
وخذيت لوحه اعيالي المغناطيسه وقمت اكتب فيهاا
الاسبوع الاول والوزن وشنو كليت طول الاسبوع
هههههههههههههههههههههههه نوع من التشجيع يباااا
بس لازم نضعف منو مو ضعيف الحين بنات لا اله الله الله ماشاء الله
الله يحفضهاا من تقريبااا سنه مو شايفه اخت رفيحتي يوم اشوفهااا ماشاء الله تبارك الرحمن
كانت مثل المره الكبيره البشعه بمعني الكلمه بشعه صج انه ويهاا حلوو بس يربي المتن مخليهاا
كانها جنس مو حلووه . بس يوم شفتهاا عقب سنه تبارك الرحمن كيوت وحد النعومه حدهاا واثقه
تقولي انااا صرت وحده ثانيه حياتي تغيرت من اول مانزلت وزني الله يحفظها ولا يغير عليها يارب
وتكون بعافيه الهي..............................يارب
تقول تدرين من شنو ضعفت قتلها من شنو تقول من منتدي كويتيات دشيت قروب وبتشجيعهم ضعف 25 كيلوو
مااااااااااااااااااااااشااااااااااااااااااااااء الله



وانا ابي بس 14 كيلوووو



يارب بس ابي تشجيع منكم


طبعااا نظامي تخفيف بس بقطع (النشويات)
ماراح اكلهااا الا علي الفطور وخبز الشعير بس خبزه وحده باليوم
وراح اكتب يوميا شنو كليت وراح امشي علي رياضه معينه علشان نتيجه الحلوه



طولي 163
وزني 68.5




الهدف الاول 64
الهدف الثاني 60
الهدف الثالث 55



ان شاء الله يارب ننزل بصحه وعافيه

اخوي كشخه وكيوت اقدر اشارك معاكم

هلا والله ياقلبي لاتنسين الميزان الثلاثاء فديتج انتي وارادتج

 

[اخوي كشخه وكيوت]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شلونكم بنات اخباركم
هل انتن نفسي تعانن من السمنه وكلا تلبسون اكس لارج او لارج نفسي البس سمول او اكس سمول


حبيباتي طبعن قريتوا عنوان الموضوع الدعاء بقولكم سالفه الدعاء
كل ماافج تجمع مافي وحده تشجعني وتشاركني
ليش ياربي انا حظي جذي تكفون تشجيع عفيه :eh_s(7):



اقولكم الرجيم اللي راح ابداء فيه
اول شي راح ابداء الرجيم
من اليوم :roadrunner:


طبعن لمده 3 ايام راح يكون رجيمي سوائل
لتنظيف البطن عزكم الله من السوائل والسموم

الريوق نسكافيه +ماي
الغدا شوربه
المغرب نسكافيه
العشاء روب
وطبعن الماي على طول
كوب شاي اخضر باليوم وتشترون السالري بمركز سلطان وتقصوصونه صغار وتحطونه بالخلاط يكفي 3 او4 قلاصات
اشربوا كل يوم كوب لمده 3 ايام
خلصنا تنظيف الجسم
راح نبدا بعدها بالرجيم واقولكم شنو اهو
يعني 4-1
و 5-1
و6-1
رجيم السوائل
وبعدها 7-1 اقولكم الرجيم
والرياضه مهمه بس بعد مانخلص من رجيم السوائل نبدا بالرياضه المشي نص ساعه
ووضع كريم الزنجبيل على البطن ولبس الحزام الازرق من النصر
وسلامتكم ​

المشتركات هن
رقم 1 اخوي كشخه وكيوت
رقم 2 مس هنادي
رقم 3 دندونه
رقم 4 شيخه الغراشيب
رقم 5 خاتم ذهب
ودمتم سالمين
بنات الميزان يوم الثلاثاء ارجو الالتزام
وكل وحده تقولنا رجيمها وشنو تشرب اعشاب ونوع الرياضه

 

[daloO3a]

انا بعد بنات اليوم ببدي ريجيييييم و يارب تشجعوني لن ايرادتي لكم عليها

و ياااااااااارب نضعف و الكرشه ترووووووووووح

امبيه بنات اتمنى بطني لازق بظهري

و يارب هالمره بأرادتنا اللي نبيه يصير يارب ننزل عشرييييييييييين كيلو طمااااااااااعه 15 راضيه

الوزن الحالي 78
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60

 

[مس هنادي]

اليوم تريقت قريب فروت
والغدا اندومي وسلطه
وبعدها جاي اخضر مع زنجبيل
والحين ماتعشيت وسويتلي ميرميه وزعتر
وبس الله يقوينا ونوصل للوزن المثالي
ياااااااااااااااااااااااااارب

 

[مس هنادي]

وزني 92و4
طولي 162
وصج نسيت اقولج حاليا علي الدوره

 

[اخوي كشخه وكيوت]

انا بعد بنات اليوم ببدي ريجيييييم و يارب تشجعوني لن ايرادتي لكم عليها

و ياااااااااارب نضعف و الكرشه ترووووووووووح

امبيه بنات اتمنى بطني لازق بظهري

و يارب هالمره بأرادتنا اللي نبيه يصير يارب ننزل عشرييييييييييين كيلو طمااااااااااعه 15 راضيه

الوزن الحالي 78
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60

ياليت ننزل حياج الله حبيبتي
انتي رقم 6
الميزان يوم الثلاثاء
بنات اهم شي الماي وحطوا بطل صحه معاه فنجال ماي زعتر