السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياجميلات !؟ ان شاء الله بخير وصحه ..
هذي اول مشاركة لي بالمنتدى .. على طول جيت للتجمع لاان ابي ناس اشجعهم ويشجعوني ..
وااللي بتقرا موضوعي تجيب زبادي معها عشانه طويل سواليف > كانت بتقول شيبسات بس الرشاقه تفرض نقول زبادي :eh_s(22)::eh_s(17)::eh_s(22):
انا بنت سنه ثانيه جامعه كانت ماتهتم بالوزن لين ماصار وزنها 85 !!! :eh_s(2):
دخلت الجامعه وشفت البنات اللي فعلا ماشاء الله جسم .. كذا تقدرون تقولون تحطمت انو هم كبري بس هم اجسامهم على عمرهم مو كذا اجسامهم تكبرهم مثلي :eh_s(16):
ومن كثر ما اشوف اجسامهم بديت التفت لنفسي
وبيوم قالت لي اختي عن الرجيم الاخضر لان هيجربته ونزلت عليه ماشاء الله وفعلا قررت اسوي دايت الرجيم الاخضر و تعبني لأني ماتحمل الدجاج لحاله لان مافيه تنويع الا دجاج وتونه بالنسبه للغداء واسمريت عليه اسبوع ونص ورحت اشوف وزني نزلت كيلو تقريبا تحطمت لان توقعت انقص اكثر .. ورجعت لعادتي وزدت ل 86 وعلى هالحاله بعدين وانا احوس بالمنتديات شفت رجيم عذاري وبحثت عنه وشفت النتايج ممممره تشجع ..
و متى قررت اسويه بشكل جدي .. برمضان ههههههههههه اي برمضان لاتستغربون لان قلت رمضان هو ابو الاكل واذا قدرت اسويه برمضان خلاص انا عندي قدره وعزيمه .. وفعلا سويته ونزلت 11 كيلو ولله الححححمممددد :eh_s(9)::eh_s(9): وفعلا جههههههههاد بس الحمدلله واذا جيت اخرب او اكل لان تعرفون رمضان ابو الاكل الله يرحمنا اذكر تعبي ورياضتي وافكر ان طول الرمضانات اللي قبل اكل وما استفدت من الاكل الا السمنه
وودعت الثمانينات طبعا مع الرياضه ..
صار وزني 74 .. :eh_s(17)::eh_s(9):
وسافرنا بعدها وتعرفون السفر لازم اككل وكذا بس قلت لا ولن ارجع لاول وصرت اطلب معهم بس مشوي .. وصح لخبطت بس زدت كيلوين من رمضان الى الحين وانزل كيلو وارجع كيلو وعلى هالحاله .. بس اللي عجبني فيه على كثر مالخبطت يعني مازدت كثير ..
وجت الجامعه والككككككل عهههود نحححفففتتتتتي واه شععوور جججممممميلللللل كذا كل احد يقول لي اضمه من الوناسه ..
عاد اليوم صحيت من النوم وانامقرره انو بصحى وبرجع لرجيم عذاري
وبديت فيه
الوزن :75.6
الطول 159
وزني المثالي : 51
ما احط هدف لان لو ماوصلت للي ابي بالفتره اللي حددته بتحطم ويمكن اتركه وارجع لنفس نظامي الاول
بس اتمنى بهالعشرين يوم انزل على الاقل 7 كيلو وبعدها اكسر الرجيم اسبوع واكمله بعدين لحد ما اوصل الوزن اللي ابيه وهكذا .. *الرجيم مدته 20 يوم *
مممم وبس :eh_s(22):
يارب اكون عضوه خفيفه وسوالفي بعد هههههه
اللي حابه تبدا معي حياها و راح اشجعها وتشجعني :eh_s(17):
كل يوم ان شاء الله راح اكتب لكم ان لقيت تشجيع
:eh_s(17):
لكل من مرّ هُنا :eh_s(17):
*
كيفكم ياجميلات !؟ ان شاء الله بخير وصحه ..
هذي اول مشاركة لي بالمنتدى .. على طول جيت للتجمع لاان ابي ناس اشجعهم ويشجعوني ..
وااللي بتقرا موضوعي تجيب زبادي معها عشانه طويل سواليف > كانت بتقول شيبسات بس الرشاقه تفرض نقول زبادي :eh_s(22)::eh_s(17)::eh_s(22):
انا بنت سنه ثانيه جامعه كانت ماتهتم بالوزن لين ماصار وزنها 85 !!! :eh_s(2):
دخلت الجامعه وشفت البنات اللي فعلا ماشاء الله جسم .. كذا تقدرون تقولون تحطمت انو هم كبري بس هم اجسامهم على عمرهم مو كذا اجسامهم تكبرهم مثلي :eh_s(16):
ومن كثر ما اشوف اجسامهم بديت التفت لنفسي
وبيوم قالت لي اختي عن الرجيم الاخضر لان هيجربته ونزلت عليه ماشاء الله وفعلا قررت اسوي دايت الرجيم الاخضر و تعبني لأني ماتحمل الدجاج لحاله لان مافيه تنويع الا دجاج وتونه بالنسبه للغداء واسمريت عليه اسبوع ونص ورحت اشوف وزني نزلت كيلو تقريبا تحطمت لان توقعت انقص اكثر .. ورجعت لعادتي وزدت ل 86 وعلى هالحاله بعدين وانا احوس بالمنتديات شفت رجيم عذاري وبحثت عنه وشفت النتايج ممممره تشجع ..
و متى قررت اسويه بشكل جدي .. برمضان ههههههههههه اي برمضان لاتستغربون لان قلت رمضان هو ابو الاكل واذا قدرت اسويه برمضان خلاص انا عندي قدره وعزيمه .. وفعلا سويته ونزلت 11 كيلو ولله الححححمممددد :eh_s(9)::eh_s(9): وفعلا جههههههههاد بس الحمدلله واذا جيت اخرب او اكل لان تعرفون رمضان ابو الاكل الله يرحمنا اذكر تعبي ورياضتي وافكر ان طول الرمضانات اللي قبل اكل وما استفدت من الاكل الا السمنه
وودعت الثمانينات طبعا مع الرياضه ..
صار وزني 74 .. :eh_s(17)::eh_s(9):
وسافرنا بعدها وتعرفون السفر لازم اككل وكذا بس قلت لا ولن ارجع لاول وصرت اطلب معهم بس مشوي .. وصح لخبطت بس زدت كيلوين من رمضان الى الحين وانزل كيلو وارجع كيلو وعلى هالحاله .. بس اللي عجبني فيه على كثر مالخبطت يعني مازدت كثير ..
وجت الجامعه والككككككل عهههود نحححفففتتتتتي واه شععوور جججممممميلللللل كذا كل احد يقول لي اضمه من الوناسه ..
عاد اليوم صحيت من النوم وانامقرره انو بصحى وبرجع لرجيم عذاري
وبديت فيه
الوزن :75.6
الطول 159
وزني المثالي : 51
ما احط هدف لان لو ماوصلت للي ابي بالفتره اللي حددته بتحطم ويمكن اتركه وارجع لنفس نظامي الاول
بس اتمنى بهالعشرين يوم انزل على الاقل 7 كيلو وبعدها اكسر الرجيم اسبوع واكمله بعدين لحد ما اوصل الوزن اللي ابيه وهكذا .. *الرجيم مدته 20 يوم *
مممم وبس :eh_s(22):
يارب اكون عضوه خفيفه وسوالفي بعد هههههه
اللي حابه تبدا معي حياها و راح اشجعها وتشجعني :eh_s(17):
كل يوم ان شاء الله راح اكتب لكم ان لقيت تشجيع
:eh_s(17):
لكل من مرّ هُنا :eh_s(17):
*
