سلام عليكم كيف حالكم بنات
انا بنت عمري 16 وبعد كم شهر اصير 17 وانا دايم ادخل هالمنتدى واقرا التجارب والتحديات وانا امتاز بالاراده القويه ولله الحمد ولكن ماعطيت نفسي فرصه ولا حاولت اني اخسر وزني
كنت اقول عادي انا نحيفه انا نحيفه وبدات سمنتي وانا بالصف الخامس والحين انا رايحه لاولى ثانوي وودي ابدا بدايه جديده للعلم ان سمنتي ماهي ذاك الزود
انا ماعرف كم طولي بس اخر مره قست كانت 153 ووزني الحين 56,8
يوم كنت بثاني وصل وزني 62 وانا انجنيت هنا وسويت رجيم التمر استمريت عليه وكنت كل يوم امشي كنت احب امشي كثيييير بس الحين بديت اتكاسل
كنت امشي مررره كثير وكنت ابطي دايم المفروض امشي ساعه لكني ازود عليها من حبي للمشي بس حاليا بديت اتكاسل ومن اول 15 دقيقه اتعب تعب مو طبيعي
وعشان كذا حذفت المشي من قاموسي وبديت احب نط الحبل امووت فيه وكلما مليت قمت انطنط والى الان مستمره عليه
وببدا الرجيم من الان ان شاءالله مراح اقول بكره ولا بعده من الحين وياليت لو تعطوني اراده اكثر وعلى فكره انا جسمي جسم التفاحه
يعني من تحت نحيفه بس يبيله شووي ويصير حلو اما من فووق كتوفي مررررره عريضه وكرشي متوسط وصدري اكبر شي في الحياه
والله لو صدري يصغر يكون جسمي على الاقل متناسق بس هو اللي مخرب وكل يوم يكبر استعملت كل خلطات العالم بس مافيه فايده تعقدت منه
انا طبيعه كتوفي عريضه وهذا عظم ماقدر اصغره اوا اقلصه بس المصيبه كرشي وصدري صدري ماقدرت عليه
بس الكرش ودي افشه وخلاص ارتاح يكون لا باس به
ولا جيت اشتري سنتيان واقول للبايعه جيبي مقاس كذا كذا تنصدم وتضحك هي وخويتها وبعدها تسال عن عمري وربي انحرج شي يقهرررر
المهم احسن اني طولت وبديت اسولف
انا بطني من داخل صغيره يعني 8 لقمات من الاكل اللي قدامي تكفيني بس مشكله الانتفاخ وانا قد سمعت ان اللحم يناسب فصيله دمي وينحفني وعاد انا اموت باللحم
ويوم قريت عن جسم التفاحه قالو ان اللحم يسمن ويكبر هنا انا اغمى علي واكتشفت ان اللحم يسمنني ومدري وش اكل ولذا قررت يكون رجيمي قريب من التمر واللبن
وانا ودي اسوي التمر واللبن بس مشكلتي اسناني ماتتحمل السكريات اللي في التمر وتالمني وقريت معلومه حلوة ان الحليب غذاء كامل بس ينقصه الحديد وعشان كذا انا بشرب حليب واكل خس
او توست بر المهم يكون معاه اكله بسيطه وهذا فطوري وغداي وعشاي بستمر عليه ويوم السبت بيكون يوم مفتوح اصدم فيه جسمي
بالنسبه للرياضه 100 قمزه على الحبل ومن غير شغل البيت اتوقع كذا كويس
الوزن الحالي = 56,8
الوزن المثالي = 46
الحلم = 42
وبس اكتفي الى هنا ^^
ملاحظه
(انا سجلت بالمنتدى يوم الاثنين اي قبل 4 ايام وماجتني رساله تفعيل العضويه وتوها جتني وكتبت يومياتي بالمفكره وحفظتها وبحذها واكمل هنا)
انا بنت عمري 16 وبعد كم شهر اصير 17 وانا دايم ادخل هالمنتدى واقرا التجارب والتحديات وانا امتاز بالاراده القويه ولله الحمد ولكن ماعطيت نفسي فرصه ولا حاولت اني اخسر وزني
كنت اقول عادي انا نحيفه انا نحيفه وبدات سمنتي وانا بالصف الخامس والحين انا رايحه لاولى ثانوي وودي ابدا بدايه جديده للعلم ان سمنتي ماهي ذاك الزود
انا ماعرف كم طولي بس اخر مره قست كانت 153 ووزني الحين 56,8
يوم كنت بثاني وصل وزني 62 وانا انجنيت هنا وسويت رجيم التمر استمريت عليه وكنت كل يوم امشي كنت احب امشي كثيييير بس الحين بديت اتكاسل
كنت امشي مررره كثير وكنت ابطي دايم المفروض امشي ساعه لكني ازود عليها من حبي للمشي بس حاليا بديت اتكاسل ومن اول 15 دقيقه اتعب تعب مو طبيعي
وعشان كذا حذفت المشي من قاموسي وبديت احب نط الحبل امووت فيه وكلما مليت قمت انطنط والى الان مستمره عليه
وببدا الرجيم من الان ان شاءالله مراح اقول بكره ولا بعده من الحين وياليت لو تعطوني اراده اكثر وعلى فكره انا جسمي جسم التفاحه
يعني من تحت نحيفه بس يبيله شووي ويصير حلو اما من فووق كتوفي مررررره عريضه وكرشي متوسط وصدري اكبر شي في الحياه
والله لو صدري يصغر يكون جسمي على الاقل متناسق بس هو اللي مخرب وكل يوم يكبر استعملت كل خلطات العالم بس مافيه فايده تعقدت منه
انا طبيعه كتوفي عريضه وهذا عظم ماقدر اصغره اوا اقلصه بس المصيبه كرشي وصدري صدري ماقدرت عليه
بس الكرش ودي افشه وخلاص ارتاح يكون لا باس به
ولا جيت اشتري سنتيان واقول للبايعه جيبي مقاس كذا كذا تنصدم وتضحك هي وخويتها وبعدها تسال عن عمري وربي انحرج شي يقهرررر
المهم احسن اني طولت وبديت اسولف
انا بطني من داخل صغيره يعني 8 لقمات من الاكل اللي قدامي تكفيني بس مشكله الانتفاخ وانا قد سمعت ان اللحم يناسب فصيله دمي وينحفني وعاد انا اموت باللحم
ويوم قريت عن جسم التفاحه قالو ان اللحم يسمن ويكبر هنا انا اغمى علي واكتشفت ان اللحم يسمنني ومدري وش اكل ولذا قررت يكون رجيمي قريب من التمر واللبن
وانا ودي اسوي التمر واللبن بس مشكلتي اسناني ماتتحمل السكريات اللي في التمر وتالمني وقريت معلومه حلوة ان الحليب غذاء كامل بس ينقصه الحديد وعشان كذا انا بشرب حليب واكل خس
او توست بر المهم يكون معاه اكله بسيطه وهذا فطوري وغداي وعشاي بستمر عليه ويوم السبت بيكون يوم مفتوح اصدم فيه جسمي
بالنسبه للرياضه 100 قمزه على الحبل ومن غير شغل البيت اتوقع كذا كويس
الوزن الحالي = 56,8
الوزن المثالي = 46
الحلم = 42
وبس اكتفي الى هنا ^^
ملاحظه
(انا سجلت بالمنتدى يوم الاثنين اي قبل 4 ايام وماجتني رساله تفعيل العضويه وتوها جتني وكتبت يومياتي بالمفكره وحفظتها وبحذها واكمل هنا
)
