ياكويتيات اسمعوا قصتي و قولولي... تساندوني و إلا اضف عفشي و أطلع....

[وتين الحياة]

مرحبا ............... وتين انا مأساتي مثلك بالضبط البدايه او ايام الضعف كان وزني 45 وكنت اعاني وماخليت شي ماكليته للسمنه ونصحتني وحده بالعسل وكليته وفجاه وزني يزيد ومو قادره اسيطر عليه وصلت 55 وعقبها 63 وتميت علي هالوزن وكان حلو جسمي .... بس بعد الزواج والولاده والقيصريات صار وزني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 77 والحين صارلي 5 ايام متبعه رجيم اليوم وزنت كم توقعين؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 74 الحمدلله بس باقيلي مشوار طويل انا هدفي الاول 70 والثاني 65 والاخير 60 ادعولي بنات اني استمر عن جد متضايقه حييييييييييييييييييييييييييييل:eh_s(16):

اهلين الشيخه الفطامي..حياك الله..
الله يعينك أختي وييسر لك وصولك لوزنك المثالي بصحه و عافيه يارب...
فعلا اسوء شيء انه تتغير طبيعتنا...لكن باذن شاء الله راح ترجعين لوزنك،يمكن تقولين الله المستعان مشوار لكن الأيام تمشي بسرعة..انتي بس خليك محافظه وان شاء الله راح تشوفين شلون وصلتي لهدفك..
بصراحه حاسه بشعورك تماما ..
الحين صار لي اسبوع و يومين تقريبا دايت ،بس قبل ما أبدأ كانت معنوياتي دمااااار ..والحين افضل كثير،وان شاء الله بعد ما تكملين الأسبوع هذا راح تحسين انك افضل وهذا بيعطيك دافع تستمرين ..الله يسعد قلبك بوزن الرشاقه يارب....نورتينا اختي الشيخة..وخليك معنا علشان تبشرينا باخبارك الحلوه..

 

[وتين الحياة]

الف الف الف الف مليووووووووووووووووووووون مبروك غناتي وتستاهلين والله
اني فرحت لج وعقبالي بالخمسينات يارب

الله يبارك فيك شيخه..و يفرح قلبك بكل ما تمنين يارب...

 

[شيخة الغراشيب]

مرحبا الساع
طبعاً انا غطيت امبارحه عشان كنت من الخميس بيت اختي
واليوم رجعت لكم >>> عشان عندها دوام والا هي ماودها هع هع
المهم ابشركم الحمدلله اني ماخربط بس امبارحه ماسويت رياضه وحتى
الخميس ماسويت ذاك الزود بس المهم شويه احسن من ولاشي
وباجر يوم الميزان العالمي عندي وبيكون عندي فري ان شاءالله
بس احس اني مونازله رغم انه اخت زوج اختي اشهقت قالت لي ضعفانه عن ايام العرس
وان شاءالله اكون نازله بس مراودني احساس اني ماضعفت علعموم باجر اليوم الحكم
اليوم بعد ماسويت رياضه رغم اني اسوي قبل ماكون يايه على الدوام بس من بيت اختي
على الدوام سيده ماكان عندي وقت ان شاءالله اسوي على العصر امشي ع الاقل نص ساعه

 

[شيخة الغراشيب]

غداي كان سبانخ مسلوق+تفاحه

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

ويتن الف ألف ألف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


وربي فرحت لج من قلب ...



انا وزني ثابت لين الحين .. بس حدي مخربطه بالاكل هههههههههههههههههه

 

[شيخة الغراشيب]

انا للأسف مانزل وزني كثيير بس 700جرام
واليوم فري عندي بس حدرت عشان اقولكم وعندي غداه اختي وزوجها
بسير اسوي لهم جانيز وماخليت حلي ماسويته من الصبح انا احوم بالمطبخ
حتى الدوام ماسرته من القهر اللي فيني

 

[وتين الحياة]

ويتن الف ألف ألف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


وربي فرحت لج من قلب ...



انا وزني ثابت لين الحين .. بس حدي مخربطه بالاكل هههههههههههههههههه

اهلييييييييييييين قلبك صخر..والله مشتاقين لك..
الله يبارك فيك ...ويفرح قلبك بكل ما تمنين يارب..
وانت عاد شدي حيلك علشان تبشرينا بوزن الرشاقه ان شاء الله قريب....

 

[وتين الحياة]

انا للأسف مانزل وزني كثيير بس 700جرام
واليوم فري عندي بس حدرت عشان اقولكم وعندي غداه اختي وزوجها
بسير اسوي لهم جانيز وماخليت حلي ماسويته من الصبح انا احوم بالمطبخ
حتى الدوام ماسرته من القهر اللي فيني

ما شاء الله مبروك...
ترى شيخه زينه ال 700جرام...لأنك صار لك اسبوعين او ثلاثه رجيم..فطبيعي انه يوقف النزول فتره بعدين يرجع بقوه..
فأبدا لا يضيق صدرك...والله يقويك و يعينك يارب...

 

[futooosh]

هلا بأهل السعودية
حبيبتي اهم شي المشي وما تاكلين شي بعد الغدى غير السوائل
انشاء الله تظعفين

 

[وتين الحياة]

انا امس غاطسه...كان عندي شغل محوم كبدي...
وكل ما ضاق صدري اخذت قطعة شكولاته دايت..يعني أكلت لي امس قطعتين..


باديه من السبت بنظام الربيعة ..اخذته من هنا..وفيه شوية نشويات...عاد انا أخذة راحتي..ههههههههه
افطرة اليوم :
كأس حليب"كامل الدسم"
4 تمرات.
قطعة فطيره صغيره بالجبن.. حذفت تمره"ماشويت شئ":eh_s(1):
الغداء..
سلطه
فخذ دجاجه +1/2صدر
و 1/2 كوب رز :tomato2: يعني على بالي بدل الربع خبزه

والرياضه عليها اكس و شكبره عندي هالإسبوع...لأن حضرتي مرره مشغوله..امتحانات و حومة كبد...

على هالحال هذا أحس اني بأخرب شغل الإسبوع الي راح كلللللللله...

 

[وتين الحياة]

هلا بأهل السعودية
حبيبتي اهم شي المشي وما تاكلين شي بعد الغدى غير السوائل
انشاء الله تظعفين

اهلين futooosh
الله يجزاك خير و يسمع منك..

 

[وتين الحياة]

weekend وينك ...عسى ما تركتي الدايت..
طمنيني عن أيامك..

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
طبعا اليوم بديت رجيمي وهذا الرابط اللي
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=567105
شربت كوب قهوه بشكر الدايت المفروض الشكر العادي بس ماسمع الكلام
وقبل لااشرب القهوه كنت شاربه شاي اعشاب ومشيت ساعه لي

 

[اروبه]

هلا وغلا شيخه الغراشيب ----وتين---وباقي البنات حبايبي انا متبعه رجيم سنتر وصج حلو الفطور 2بيض مسلوق مع شاي غير محلي او محلي بسكر سبلندا ---الغدا صدر دجاج مشوي مع سلطه خضرا من غير طماط وجزر وكوب عصير من عندهم طعمه عجيب ---- والعشا تونه او مرتديلا او سلطه خضرا مع زبادي اكتيفيا وبين الوجبات حطي حرتج بالخس والخيار وعليج بشاي رويال او اي شاي ملين للبطن والخبز مممممممممممممممممممممممممممممممنوع حتي لو اسمر ممممممممممممممممنوع جربوه صج متعب بس بتشوفون النتايج بسبوع واحد -------------وتين ياقلبي ماقصرتي وصج البدايه معنوياتي صفر بس الحين والله اشوف الاكل ولااشتهيه تعودت علي الرجيم ونفسي كله مسدوده اللله يتمم علينا يارب وانشالله اوصل لوزني او حلمي اللي ابيه

 

[شيخة الغراشيب]

هلا غناتي اروبه منوره التجمع ايه رجيمج مثل رجيمي الاول اسبوع وثاني اسبوع فعلا كان
ينزل كثييير بس لازم اغيره عشان جسمي مايتعود عليه لو عندج اي رجيم ياريت تكتبينه لنا
مشكوره فديتج وان شاءالله تنظمين ويانه

 

[شيخة الغراشيب]

تغديت بيضتين +طماطه

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
امس لين سرت البيت شربت شاي اعشاب
وعشاي كان عباره عن لحم مسلوق+سلطه بسسسسس
واليوم الصبح مشيت ساعه وشربت شاي اعشاب
وعندي فطور قهوه مع ملعقة سكر العادي

 

[وتين الحياة]

هلا وغلا شيخه الغراشيب ----وتين---وباقي البنات حبايبي انا متبعه رجيم سنتر وصج حلو الفطور 2بيض مسلوق مع شاي غير محلي او محلي بسكر سبلندا ---الغدا صدر دجاج مشوي مع سلطه خضرا من غير طماط وجزر وكوب عصير من عندهم طعمه عجيب ---- والعشا تونه او مرتديلا او سلطه خضرا مع زبادي اكتيفيا وبين الوجبات حطي حرتج بالخس والخيار وعليج بشاي رويال او اي شاي ملين للبطن والخبز مممممممممممممممممممممممممممممممنوع حتي لو اسمر ممممممممممممممممنوع جربوه صج متعب بس بتشوفون النتايج بسبوع واحد -------------وتين ياقلبي ماقصرتي وصج البدايه معنوياتي صفر بس الحين والله اشوف الاكل ولااشتهيه تعودت علي الرجيم ونفسي كله مسدوده اللله يتمم علينا يارب وانشالله اوصل لوزني او حلمي اللي ابيه

اهلين اروبه..
الله يعطيك العافيه..الاسبوع هذا ما أحس اني نازله..لأني اخذت رجيم فيه نشويات وانا عاد اخذت راحتي ..ان شاء الله راح ابدى برجيمك من السبت بإذن الله..الله يجزاك خير..

الله يتمم عليك..وتوصلين للوزن الي يرضيك بصحه..

 

[وتين الحياة]

مرحبا شيخة و البنات..
امس ما قدرت ادخل كان عندي اختبار..
كان يومي حلو..بس خربته بقطعتين شكولاته الحميه و قطعة فطيره..

اليوم ..افطرت كوب حليب قليل الدسم+خمس تمرات..
الضحى..شربت قهوه عربيه و قطعتين شكولاته دايت..
الغداء..راح اتغدى سلطة زبادي+صدر دجاج+ربع خبزه..

طبعا الاسبوع هذا كله ما سويت رياضه..:eh_s(8):

 

[وتين الحياة]

صباح الخير
امس لين سرت البيت شربت شاي اعشاب
وعشاي كان عباره عن لحم مسلوق+سلطه بسسسسس
واليوم الصبح مشيت ساعه وشربت شاي اعشاب
وعندي فطور قهوه مع ملعقة سكر العادي

بالعافيه شيخه..
حبيبتي..كنت اتكلم مع اختي "معها بكالريوس تغذية"..وجبت سيرت 700 جرام الي نزلتهم الإسبوع هذا ..قالت لي: ممتاز..الحين توها بدت تنقص دهون صدق..لأن الاسابيع الأولى تنقص دهون جديده ومياه ..و700جرام هذي دهون قديمه..بالعكس حلو مره نزولها هذا..
قلت عاد انا لازم ابشر شيخه...لأني اشوفك ضايق صدرك من الوزن يوم الأحد...
يالله حبيبتي ..الف مبروووك..