يالله بنمشي كل يوم وبشجعكم كل يوم

[@ الرسامة @]

السلام عليكم





بنات رحلتنا طويلة الى جزيرة الرشاقة


وودي انا مع كل طالبات الرشاقة انهم يوصلون لي هالجزيرة باسرع وقت ممكن


خصوصا وان رمضان عل الابواب


وجدامنا دراريع وبدل وغبقات وطلعات ووناسة

بس للاسف كل هالمناسبات تحتاج الى ثقة بالنفس

واذا انتي سمينة فاقدر اقول لج ان الثقة راح تكون شوي مهزوزة بنفسج

خصوصا لما تبطلين الكبت وتلقين ان الملابس كلها ضاجت عليج


فعلشان جذيه انا قررت اني ادعوكم الى هذا النادي الصحي

وراح نمشي كل يوم دقائق معدودة الى ان نصل الى الرشاقة

ولج الحرية بطريقة المشي سواء بالممشى او بالجهاز الالي

هاااا بنات



نبدي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


اليوم راح نمشي لمدة 5 دقائق كبداية وكل يوم راح انزيد الجرعة 00000​

استعداد ابتدي 00000000

0

 

[*حبيبة زوجها*]

رد : يالله بنمشي كل يوم وبشجعكم كل يوم

اوكي انا معاك من بكره

 

[xxx]

رد : يالله بنمشي كل يوم وبشجعكم كل يوم

الله ونااااااااااسه

نطروني شهر 5

 

[أمل_UAE]

رد : يالله بنمشي كل يوم وبشجعكم كل يوم

انا بعد وياكم

 

[فروحة توحة]

رد : يالله بنمشي كل يوم وبشجعكم كل يوم

يالله معاكم

انا امشي على الجهاز
يوم اية وعشرة لا

يالله شجعوني

 

[@ الرسامة @]

رد : يالله بنمشي كل يوم وبشجعكم كل يوم

السلام عليكم



فروحة توحة----- اي والله يا وخيتي انا مثلج بعد كل يوم اقول ابي امشي عليه وما اتمشى !! يالله خل نمشي انا اليوم راح امشي عليه بانتظام


أمل_uae ---- حياج الله يا امولة وعفية على الشاطرة (( يالله نصفق لج )) يتلنا امولة اتمشى ويانا


^^بنت الكويت^^ -------- باذن الله ونطري احنا بنتولاج شهر خمسة بالريجيم لين تضعفين


*حبيبة زوجها* ---- يالله صار بكرة (( اليوم )) ناطرتكم يا حلوات

 

[حبنا الله عليه]

رد : يالله بنمشي كل يوم وبشجعكم كل يوم

@ الرسامة @ تسلمين على الفكره الحلوه
وانا لو امشى الدهر كله ما اضعف

بس يالله اليوم بمشي بالبيت ربع ساعه

​

 

[*حبيبة زوجها*]

رد : يالله بنمشي كل يوم وبشجعكم كل يوم

انا راح امشي بالليل الساعه11 عشان الجو يبرد شوي
راح امشي اول شي5 دقايق

 

[@ الرسامة @]

رد : يالله بنمشي كل يوم وبشجعكم كل يوم

ايه والله بس الحركة بركة


وانا ابي اضعف باسرع وقت


وقاعدة اقاوم كثر ما اقدر الاكل


بعد اللي يبي الدح ما يقول اح

عموما الخمس دقايق ما زادو لما الحين

تمشون عليها باجر بعد

وراح اشوفكم

ان شالله

ويا ويلكم من الرسامة اذا ما مشيتو ترى اقوم وآكلكم من الحرة ((( من اليوووووع )))



ودمتم 00000000000000

 

[@ الرسامة @]

رد : يالله بنمشي كل يوم وبشجعكم كل يوم

هو هو هو هو




وين البنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



لما الحين ماصار يوم الاربعاء اللي تروحون تبلعون وتعيزووووووون ؟؟؟؟؟








-

 

[عسووولة]

كنت أمشى بس مليت :wqedqw: