يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

[ii DareeN ii]

تحياتي لجميع لكويتيات ذوات الثلاث ارقام

مليتو من الثلاث ارقام


كل ماصعدتو على الميزان قلتو متى يصير رقمين


حياج ويانا في تجمع كسر الثلاث ارقام


تجمع لكل من عندة قرار وارادة يبي يتحدى الثلاث ارقام


يبي يكسب صحتة


يبي يدش اي محل يلقى لبس يناسبة


يبي نظرة الناس تتغير تجاهه


مامليتو من كلمة ويهج قمر بس لازم تضعفين


بنشد ازر بعض وبنساعد بعض


لاااااااااااااااااا مجال لتخريب الرجيم


لا مجال حق رجيم لمى ايي اول الاسبوع وكل اسبوع يسحب الاسبوع الي بعدة


صحتكم اغلى شي بدنيا عندكم وهالوزن ماتصورون شكثر خطير وهدفنا نكسب صحتنا ​

 

[ملامح فرنسيه]

اححححححححح شنو 3 ارقااااااااااااام والله اموووووووووووووووت .. اناا 69 وعايشه بصراع نفسي

 

[دبه زوغه ~]

ii DareeN ii

مشكورة حبوبة صج صج كنــآ محتآآجين لهالموضوع أحسن من الديوانية
اتيج وحده وزنهاا 60 تقولج ابي اضعف أيجج شعور خآطرج تذبحينهآآ .. :0bee2e8d89: ~

اناا معآكم

من يوم الأحد رجيمـ دشتي .. الله يوفقنــي و يصبرني ويعمي عيني عن كل وجبه
حلوه يآآرب .. :eh_s(6): ~


:


ملامح فرنسيه همسه لج: أتمنى تقدرين مشآعر خوآتج في المنتدى ترى موب برضأهم صآر وزنهم
3 أرقأمـ .. الواحد يحمد ربه على كل حآجه ..

~

 

[ملامح فرنسيه]

انزفيت :ssssso:


الله يوفقج خيتووو :tek:

 

[بــ زايد ــنت]

مساء الخير

فدييتج والله اخيرا بلقى نفس حالتي

انا اكره اروح السووق بس عشان ادري اني ما بقلى شي على قيااسي


عاد انا بااجر ببدى رجيم صحيح بتحدى انا وخواتي 3 اللي ينزل بالشهر على الاقل 9 كيلوا

يالله بنات وينكم

 

[دبه زوغه ~]

انزفيت :ssssso:


الله يوفقج خيتووو :tek:

حبيبتـي مآعآش من يزفج .. :eh_s(6): ~

 

[دبه زوغه ~]

مساء الخير

فدييتج والله اخيرا بلقى نفس حالتي

انا اكره اروح السووق بس عشان ادري اني ما بقلى شي على قيااسي


عاد انا بااجر ببدى رجيم صحيح بتحدى انا وخواتي 3 اللي ينزل بالشهر على الاقل 9 كيلوا

يالله بنات وينكم

شآطره حبوبة
الله يوفقج .. :eh_s(6):~

 

[بــ زايد ــنت]

شآطره حبوبة
الله يوفقج .. :eh_s(6):~

الله يوفق الجميع ان شاء الله يارب ونوصل للي نباه

انتي تروحين عند طبيب والا اخترتي لج رجيم من هنيه

 

[دبه زوغه ~]

الله يوفق الجميع ان شاء الله يارب ونوصل للي نباه

انتي تروحين عند طبيب والا اخترتي لج رجيم من هنيه

أنآ جربت كل شي
فأخترت لي الأنسب لضروفــي و دواامي وألتزآمآتــي
أخترت دشتــي .. منآسب لكل شي .. سوى طلعاتج مع ربعج
أو عزايم الأهل .. والأكل متوااااااافــر .. :eh_s(6): ~

 

[بــ زايد ــنت]

يالله موفقه يالغاليه

ان شاء الله هالمره ينفع ويانا

 

[الحب عنواني]

وانا وياكم

ياربي تساعدنه وتوقف ويانه

بنات انه ماحتاج مسانده كثر مابي احد يزفني وقت ماخربط

انزين شنو في رجيم معين او على كيفنه

 

[دبه زوغه ~]

وانا وياكم

ياربي تساعدنه وتوقف ويانه

بنات انه ماحتاج مسانده كثر مابي احد يزفني وقت ماخربط

انزين شنو في رجيم معين او على كيفنه

أفــآ عليج

اناا بزفج زف لأن اناا واايد الوم نفسي
واسب روحي سب اذا خربطت ههههههههههههه :dddds:

رجيم على كيفج ,’, أناا حجزت معاي وحده بتسوي دشتــي
لان اهو اسرع واحسن حق الي وزنهم فوق الـ 100 .. بتم فيه شهرين وعقب بجوف شيصير علي .. :eh_s(6):

 

[بــ زايد ــنت]

هلا اختي حيااج ويانا

دبه اي رجيم كتبيه بشووفه ممكن؟

 

[ملامح فرنسيه]

لوووووووووووووووول الحب عنواني مايحتاج دبه زوووغه مو بس راح تزفج راح تمصخرج



سالي مجرب << :dddds:


بس احلى زفه خذيتها بحياتي :wqedqw:

 

[دبه زوغه ~]

لوووووووووووووووول الحب عنواني مايحتاج دبه زوووغه مو بس راح تزفج راح تمصخرج



سالي مجرب << :dddds:


بس احلى زفه خذيتها بحياتي :wqedqw:

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه فديتج اناا زفيتج يوم جفت وزنج
قلت هذي ماعندهاا سالفه في نعمه وموب حآسه .. وترى بقولج الصج دعيت عليج يصير وززنج
105 عشاان تحسين بحرقة قلب الي بيقرون ردج هههههههههههههههههههههههه :dddds:


لآ لآ أضححك معااج الله يتمم عليييييج .. بس بقولج انتي شتبين اهنــي ؟!!!
وزنج رقمين رآزه ويهج ليششششششششششششششششش ؟@! :0bee2e8d89:

 

[دبه زوغه ~]

هلا اختي حيااج ويانا

دبه اي رجيم كتبيه بشووفه ممكن؟

بنت زآآيد

سوي سيرج في المنتدى اوو في قوقل كتبي رجيم دشتــي .. ! :eh_s(6):

بسهل عليج الموضوع ..
قائمة المسموحات

البروتينات
1- المأكولات البحرية بأنواعها :
الأسماك - الربيان - التونة بالزيت – أم الربيان - السلمون
2- اللحوم بجميع أنواعها :
البقر ، الخروف ، الأغنام ، العجل ، النقانق ، المرتديلا – الصوصيج
3- الفقع والمشروم (الفطر)
4- الطيور بأنواعها :
الدجاج ، الحمام ، البط ، الفري ( السمان ) ..
5- البيض بأشكاله : أومليت ، مسلوق ، مقلي
6- الأجبان بأنواعها المختلفة : كاملة الدسم

جميع أنواع الزيوت
1- الزبده
2- الدهون بأنواعها
3-الشحم
4- جميع أنواع الزيوت(زيت الزيتون-زيت الذرة-الزيتون من 10 الى 15 حبة يوميا)

الخضراوات
1- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء
الخس - البقل - الجرجير - سبانخ - بقدونس ، كزبرة .
2- السلطات( حبة طماطم واحدة- حبة خيار واحده - بقونس - خس - خل - زيت - ربع ليمونة - بصل - ثوم - كراث - جرجير )


:

قائمة الممنوعات للمرحلة الأولى
النشويات(الكربوهيدرات)
الطحين(جميع المواد المطبوخه من الطحين-الكيك بأنواعه)
الأرز
الخبز
المكسرات
البقول
البطاط بأنواعها
المعكرونة
النودلز
الحليب
اللبن
اللبنه
الروب(الزبادي)

السكريات والفواكه
الحلويات بأنواعها
العسل
السكر
الفواكه بأنواعها
جميع أنواع العصائر



هذي المرحلة الأولى .. ~

 

[ملامح فرنسيه]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه فديتج اناا زفيتج يوم جفت وزنج
قلت هذي ماعندهاا سالفه في نعمه وموب حآسه .. وترى بقولج الصج دعيت عليج يصير وززنج
105 عشاان تحسين بحرقة قلب الي بيقرون ردج هههههههههههههههههههههههه :dddds:


لآ لآ أضححك معااج الله يتمم عليييييج .. بس بقولج انتي شتبين اهنــي ؟!!!
وزنج رقمين رآزه ويهج ليششششششششششششششششش ؟@! :0bee2e8d89:

ههههههههههههههههههههههههههه انا رازه ويهي اهني عشان اشوووف نكج وتنفتح نفسي مثل العسل ... :eh_s(22):
واكل واكل ويوصل وزني 105 على قوولتج ... واقعد اهني على طول ماافاارقج :eh_s(22):


خلاص برووح لا تعصبين بالتوفييييييييييييييييييييق للكل :eh_s(8):

 

[دبه زوغه ~]

ههههههههههههههههههههههههههه انا رازه ويهي اهني عشان اشوووف نكج وتنفتح نفسي مثل العسل ... :eh_s(22):
واكل واكل ويوصل وزني 105 على قوولتج ... واقعد اهني على طول ماافاارقج :eh_s(22):


خلاص برووح لا تعصبين بالتوفييييييييييييييييييييق للكل :eh_s(8):

ملآمح حبيتج يآبنت .. :klhfl:
لوؤوؤلـ
وين بتروحين .. ؟!
لآتقطعينــآآ كل يوم مري علينآ عشان نجوفج ونتحمسسسسسسس .. :eh_s(6): ~

 

[ii DareeN ii]

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:


عاشو عاشو البطيطات


اشكركم على التفاعل


دبة زوغة :eh_s(14): بتابع وياج هني وبالخاص بس شدي حيلج

 

[دبه زوغه ~]

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:


عاشو عاشو البطيطات


اشكركم على التفاعل


دبة زوغة :eh_s(14): بتابع وياج هني وبالخاص بس شدي حيلج

عآشت أيامج .. :eh_s(6):
أأي حيآآج تآآبعي .. فيني حمآس مو طبيعيي
تصدقين انتظر بكره بفآرق الصبــر عشان أروح اتشرى للرجيمـ .. :dddds: ~