يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

[b6a6ah]

امبيييي بنات من صجكم انا قلت ارجع من السفر القااااا تجاربكم شفيييكم وييينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا بالنسبه لي ما باقيلي شي واودع الثلاث ارقام ادعوولي

 

[b6a6ah]

بااااااااااااااااااااااااااااااااي ودعت الثلاث ارقاااام ماراح ادش مره ثاااانيه بهالموضووووووووووووع الفال لكم يا ربي

 

[بــ زايد ــنت]

مساء الخير

الف الف الف مبروووك حبيبتي بطاطا عقبالي يارب

بس تعالي قولي لي انتي جم وزنج كان والحين جم صرتي خبريني

 

[دبه زوغه ~]

السلآم عليكم .. ! :082502bye_prv:

 

[بــ زايد ــنت]

ووووينكم بنات

ليش الديوانيه صخه

تعالو خلونا نشجع نفسنا شوي

 

[دبه زوغه ~]

بنآت
أنآ شريت كتاب تركي الدخيل " مذكرات سمين سابق "
والصراحه صار لي شهر وكل يوم اقرأ منه لي النهآية كتآب ممتع
حرك فيني شعور مآقدر أوصفه .. !

الحين أنآ اسبوعين ملتزمه حدي على اساس من تبتدي العطلة الصيفية
أسجل بنــآدي .. !

عندي اشخاص مهمين في حيآتي ودي يعرفون اني عندي اراده ويقولون عني شاطره
يارب يارب الله يقدرني واوصل للي ابيه .. ! بس توني مكتشفه ان العزيمه أقوى من أي حبوب
أو جدول رجيم .. ! :eh_s(6):

؛

بالدوآم
أكل لي توست اسمر مع جبن + بلك كوفي مع حبة سوبرتيم وحبة حبوب الشاي الاخضر .. !

الغدى

صب وي او دجاجه مشوية وساعات مااجذب ماتغدى لان في أوقات يصير عندي
شغل وماتريق الا الساعه 11 .. ! فيتم وااقف في جبدي .. !

العشى

عصير اناناس وكيوي من المعصرة أو تكه .. !

 

[بــ زايد ــنت]

هلا دبه زووغه شخبارج

برنامجج حلو

انتي تتبعين رجيم والا تخفيف مع تغيير العادات الغذائيه

 

[b6a6ah]

هلا وغلا بنت زايد الله يبارك فييييج يا حياتي الفال لج يا ربي بس شدي حييلج السالفه سالفة وقت واراده
دبة زوغه لج وحشه يالغاليه شدي حييلج حبيبتي

 

[بــ زايد ــنت]

هلا فديتج شخبارج

ان شاء الله مع الاراده كل شي يصير سهل

انا نزلت 5 كيلو وان شا الله انزل اكثر واكثر

 

[b6a6ah]

بنت زايد
الف الف الف مبروك النزول شدي حيييلج حبيبتي والله ونستييني ترا صدقييني ماكو ش صعب بس ضغطي على نفسج وحاولي ما تخربطين واذا خربطتي حطي حرتج بالرياضه او المشي او شربي اعشاب وانشالله بأذن الله توصلين الوزن اللي تبينه واقري تجارب البنات اللي نزلو اوزانهم وراح تزيد ارادتج ترا انا قبل كنت ما استمر على الريجيم بس من قمت اقرا تجارب البنات وشلون ضعفو قامت تزيد ارادتي صرت تحت الثلاث ارقام
الله يوفقج حبوبه ويوفق الجميع

 

[om_3omar]

بطه انا بعد ابي تشجيع قوي وبخليج قدوه بما انج ودعتي 3 ارقام الف الف مبروك الله يتمم عليج حبوبه

 

[Om sh'haBii]

ياااااااااااااااااااي بناااااااااااااااااااااات

يلااا انا بعد انشالله بقااااااااالي بس 6 كيلوات واخلص من عالم ال3 ارقاااام
يا ربييييييييييييييييييي والله حطيي في بالج وناااااااااااااااسه راح تصيريييين رشيقه والناس اطالعج

يلااااا انشالله يااااا رب كلكم تصيرووون دق العووووووووووووووووود

انا مبلشه رجيم الكورن فيلكس ماراح اهده لين ما اخلص ال 6 كيلوات :d

 

[b6a6ah]

ام عمر هلا فييج حبوبه خلاص ولا يهمج راح اشجعج وراح ادش هالموضوع على طول واتابعكم . قبل اسبوع كان عرس ولد خالتي مااا حسيت بالوناسه مثل هاليوم تخيلي كل من يمر يمي يقولي انتي فلانه ام عمر استاااانست استاااانست حدييي يقولولي صغرانه وملامح ويهج بينت وجسمج وايد تغير والله يا بنات ودي كلكم تضعفون نفسيتكم بتتغير وثقتكم بنفسكم بتزييد ولا تقولون ورانا مشواار والله هالمشوار راح يخلص لي انتظمتي ونصييحه مني تابعو موضوع النحافه والسمنه على طووول اهني بالمنتدى وكل يوم اقرو جم موضوع وراح تستفيدون واااااااايد ولما تشوفون تجارب البنات راح تزيد ارادتكم بناات صدقوني انا اكثر وحده سويت رجيمات من قبل وكنت انزل عشرين كيلو واردهم الدبل يعني بالعربي ماكو اراده بس من قمت ادش المنتدى واقرالي كل يوم جم تجربه وجم موضوع قامت تزيد ارادتي يوم عن يوم
ادري دوختكم بس ودي كلكم تعيشون الفرحه اللي عشتها
وعسى ربي يوفقكم يا حلوين شدو حيلكم

 

[b6a6ah]

om sh`habii

هلا فيج حبوبه
يالله انشالله تنزليينهم شدييي حييلج وانشالله بأذن االله خلال 3 اسابيع تقريبا بتكونين نازلتهم وبشرييناا عاااد ماااشي

 

[b6a6ah]

امممم
انا الحين وزني في بداية التسعينات ( وزني وايد كان كبير ) المهم فا ابي انزل بعد ودي اوصل مرحلة الرشاقه لووووول ادري طماعه
فا راح استمر وياكم بهالموضوع والله يوفق الجميع

 

[b6a6ah]

هااا يا بطوطاات وينكم

 

[om.5doja]

الله يوفقكم يارب وان شاء الله تتوصلون حق اللي تبونه

 

[!!Princess!!]

هاااااااااااي بنااات شلوونكم بشرووووني عنكم ,, ان شالله كل شي ميه يمه << والا فراخ الجمعيه :>:>:>


انا عن نفسي الحمدالله الحمدالله واذكروا الله قطيت 12 كيلو وليلحين محافضه عليه عشان ارد واشتغل على الي بعدو بالصيف :>:>:>

 

[b6a6ah]

الله يوفق الجميع ان شالله

 

[b6a6ah]

برينسس الف الف الف مبرووووك حبوبه والله ونستييني عفيه عليج والله ديري بالج حافظي واستمريي موفقه يا قلبي