يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

[بــ زايد ــنت]

ملووووووكه فدييتج والله مشكووووره

نظامج وايد حلو بس تعالي عادي ابدل البيض بالجبن لان البيض يسوي لي حساسيه

الاربعا:

7 حبات تمر+قهوه

دجاجه كامله مشويه

3 بيضات مسلوقات مع توست


دجاجه كااامله عاااد ما ياثر على الرجيم؟؟

 

[ملوووووكه*]

انا اللي فديت بنت زايد والله...
صراحة مادري؟!
انا بعد موذاك الزود مع البيض بس اقلل من اكله ومابدلته بشي ثاني
والدجاجه تقدرين تسوينها نص,,,
أول الايام وبمعنى اصح الاسبوع الاول من الرجيم ماكنت آكل شي بس بعدين صرت ألتزم فيه لسبب بسيط الا وهو الجووووووووووع
وسلامتج

 

[بــ زايد ــنت]

هلا والله ملووكه

شكلي بسوي مثلج

تعرفين احس المشوي ييوع صح؟

بس حلو نزلتي فيه 14 كيلو ما شاء الله وان شاء الله تنزلين باقي الكيلوات بصحه واهم شي ما يردون

ملووكه ترا شفت موضوع وحده تقول ان المفروض ما نسوي رياضه لين ما ننزل 10 كيلو بعدين نسوي رياضه وبيبدا وزنا ينزل


انتي ما جربتي ماي الزعتر

 

[ملوووووكه*]

لاوالله ماجربت ماي الزعتر ولا اي شي من الادويه والاعشاب والحبوب لاني اخاف وانا مريضة ربو
الشي الوحيد اللي مساند للرجيم هو الشاي الاخضر بس والحين قطعته ,,

 

[بــ زايد ــنت]

ماعليج شر ان شاء الله

انا بعد اخاف اخذ حبوب اشتريها واخليها ههههه

يالله الله يساعدنا وينزل هالوزن لاني خلااااص بديت امل

 

[ملوووووكه*]

هلا بنت زايد فديت قلبج اللي مونستني
:0bee2e8d89: وانا بعد بديت امل
وكل يوم اوعد نفسي اني باجر بقعد آكل اللي ابيه!!
وعشان انعش الرجيم اخذت يوم مفتوح وجابلت العيش من كل قلبي واااااي اشكثر احبه,,,:klhfl: وبس خلصت عليه ضاق خلقي
ياربي شسوي امدني بالعون يااااارب...

 

[الحان الوصال]

هههههههههه
يا بنات مافي احد نفسي
اجمع اوراق و اكتب عليها تواريخ و ارقام و الخ
واجمع صور بنات ضعاف و بنات متان و اضعفوا
و لا فاد فيني
و مره استمريت شهر يمكن ضعفت 8 كيلو
و خربته الحمدالله و الشكر و رديتهم ههههههههههههههههههه
يا الله يا رب انك اتضعفني

 

[فجر_الكويت]

رد : يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

الله يكون في عونكم يارب وتحققون الي بالكم وتوصلون للرشاقه يا الله يا كريم

 

[بــ زايد ــنت]

للرفع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخبااااركم يا بنيااات وينكم ليش الموضووع صخه

انا رديت وببدا برجيم من يوم الاثنين ان شاء الله اكيييد

وينكم بنات تعالو نشجع بعض

 

[غلاشاعرها]

مشاء الله عليكم
احلى شي اعجبني بلمنتدى وقفتكم مع بعض
الله يسعدكم يارب

 

[رﯘآيـہ]

بنات سجلوني بعد معكم انا وزني نفسكم
نبيها رقمين لووووووول خنشد حيلنا
بعدين لماذا ليس هناك توقيع لهالتجمع ولماذا ليس هناك يوم للوزن ؟
فكرو بهالاقتراحين عشان ان شاء الله يزيد الحماس عندنا ونتشجع