يا انا يا هالثمانينات تجمع

[بيتي بوب]

:مرحبا بنات منو تبي تسوي معاي رجيم
انا وزني 86 ومو راضيه اوخر عن الثمانينات ابي اوصل السبعينات خلونا نسوي تجمع نشجع بعض منو تبي تدخل التجمع وياي

 

[Q8stylle]

موفقييييييييييين وانشالله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[بيتي بوب]

يالله يابنات منو تبي تدش وياي
اشكرج حبيبتي كويت ستايل عالمرور

 

[كيكه توفي]

موفقه ان شاءالله

 

[اسبانيه]

حبيبتي انا ادش وياج

راسليني على الخاص وخلينا نشجع بعضنا انا بعد وزني بالثمانينات وابي انزله لي السبعينات بصحه وعافيه انشالله

 

[دشتية كيوت]

انا بعد وياكم
بس انا في اول الثمانينات شلون الطريقه؟
نراسل بعض عالخاص؟ ولا اهني؟

 

[الكيكه دندن]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

بالتوفيق حبايبي

 

[بيتي بوب]

اللي يريحكم تبونا نراسل بعض ولا اهني احسن
بس ها هالله هالله بالجد :eh_s(4)::eh_s(4):
كل وحده تكتب وزنها وطولها ونخلي يوم القياس الجمعه من كل اسبوع
وانا ببدي طولي 160
وزني86:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
وراح اتبع بإذن الله رجيم دشتي
يالله خلونا نشجع بعض:ggdw::ggdw::ggdw: ونحط يومياتنا

 

[noor al3yoon]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

الله يوفقج يارب وان شاء الله تشجعون بعض بس اهم شي الاراده

خلي اهم شي عندج رياضه لو تمشين كل يوم ساعه منها يضعفج ومايترهل جسمج
بس حبيبتي حطي الهدف الاول قريب مثل 80 او 81 عشان توصلين له بسرعه وتتحمسين اكثررر
http://www.youtube.com/watch?v=-M9fV8QYoVc&feature=related

هالرياضه تونس وتضعف وبسيطه ماتحتاج شي

ادعيلنا بعد انا وقروبي نضعف بصحة وعافية

 

[lolyy]

معاكم يا بيتي بوب

انا وزني 88 و طولي 178

نفسي اوصل على الاقل 80

 

[جروح خالده]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

موفقيييييييين بنات

 

[بيتي بوب]

ها بنات وينكم

 

[اسبانيه]

هلا حبيبتي

طولي 160 ووزني 86

هدفي الاول 80
الثاني 75
الثالث 70

وعندي جهاز مشي امشي عليه كل يوم ساعه او نص ساعه

وقاعده اخفف اكل بس مادري شنو الرجيم اللي اتبعه...بس كبدايه راح اكل تفاح بين الوجبات لانه عجيييب بالرجيم يسد الشهيه

 

[بش بش مش مش]

انا بعد وياكم بناات نبي جديه بالموضووع

طولي 158
وزني 88
الهدف الاول 84
الهدف الثاني 80
الهدف الثالث 76
الهدف الرابع 72
الهدف الخامس 68
الهدف السادس 64
الهدف السابع 60

بنات انا سويت على سبع اهداف لان انا بوزن كل يوم يمعه عرفتوو

 

[o$oOo$]

رد : يا انا يا هالثمانينات تجمع

وزني 80 يلا وصلت 80 كرهت عمري ليما وصلت وماني قادره انزل 70 ولا 79 بس والله نشالله نازله نازله ولي يصير يصير

وبالتوفيق

 

[نهايتنا قبر و موت]

وانااا بعد وياكم بسسس لازم اقول وزني >> توهقت خخخخخ ..~

عاد والله والله وزني ما قلتة لحد نهاااااااااااااااائي خخخخخخخخخخخخ ...~~

هاا اهني تجمعنااا ان شاء الله ولا وين ..؟؟

 

[بيتي بوب]

حياكم الله انا بسوي رجيم دشتي كبدايه زين بس خربطت مرتين مره كليت قفشت عيش ومره قفشت نوتلا انشالله باجر مااخربط :yaaaaaarb:

 

[بيتي بوب]

هاي بنات
انا اليوم قمت متأخر وشربت نسكافيه بعدين حزة الفطور شربت شوربه ورحت الممشى بعدين لما رجعت البيت كليت دجاج بالكريمه مع فته بيدجان وخيار ونخي وبصل وبقدونس بدون خبز مثل ماانتو عارفين انه رجيم دشتي مسموح فيه الكريمه والبيدجان المقلي الا الخبز والعيش فيه بعض التجاوزات شوي مثل النخي بس انشالله ما يأثر ويله قولو لي يومياتكم وانشالله مع الايام استمر اكثر

 

[بيتي بوب]

وينكم يالبطات انطركم

 

[kitty eyes]

موفقيييييييييييييييييين