يا انا يا وزني , رحله القضاء على الشحوم وتفتيتها اربا اربا

[سنـــابل]

قوه بنات شلونكم شخباركم


وااااااي خلاص ابي اقط هال25 كيلو وافتك منهم ,مليييت ملييييت

لاعت جبودنا واحنا نضعف ونمتن ونرد نضعف ونرد نمتن الحين خللاااااص اللي اضعفوا مو احسن مني

عندي تحدي وهو ان عندي نفنوف ضيج معلقته وناويه باذن الله البسه يعني البسه باذن الله

ابي تشجيعكم بس:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

ان شاءالله بحط يومياتي ابي بس تشجيعكم

وزني 90:eh_s(16): :eh_s(11):المطلوب 65 :eh_s(15)::eh_s(9): طولي 158

ادعووووا لي :yaaaaaarb::yaaaaaarb:

باجر ان شاءالله 8-1-2012 اول يوم لي , سجلوا هالتاريخ وراح اذكركم ان شاءالله :eh_s(15):

 

[سنـــابل]

عجبتني فكره اختي رماد الحب مالت الاوراق
بطبقها ان شاءالله

 

[am rakan]

موفقه حبيبتي سنابل

 

[جلكسيه اس 3]

ان شاء الله تضعفين بصحه و عافيه
انا ياست و اليوم اول يوم لي اجرب الحبوب
لاني مليت من اشهيه الي ما تنتهي

 

[شيخة الغراشيب]

راجعه لج

 

[ღ Mzajiya ღ]

موفقه ياقلبي
ان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه واحنا معاج ونشجع ؛)​

 

[فلامينجو ...]

انشالله تضعفين بصحه وعافيه

 

[شيخة الغراشيب]

‏??ه??ــــ•????<3•????ـــــلاَّ?
‏?اللـْْ???ـْْه يقوي عزيمتج وعزيمتي ‏??‏?نـِْ???ـِْا بادئه بـْْ?ــْْأجر سابع يوم ‏?بًـِ?ـْسًِ مأمشيت ع الرجيم صح ولا خربط
وزني وصل وللأسف 95 وطولي 161 ويوم الاثنين ميزاني عسب أخبرج لو نزلت أو لا ‏?بًـِ?ـْسًِ أول اسبوعين مأشي رياضه

 

[مياسه الحساسه]

حبيبتي لو انتي جاده وبتلتزمي
انا بنظم لك
محتاجه انزل 10 كيلوو مبدئيا
ومستعده اتعاون معاك ونشجع بعض لين نوصل هدفناا

 

[بآريسة ~]

واخيراً لقيت قروب توهَ

قوه بناتَ ،
انا مُتعقده نفسياً من وزني ، كل ماله يزيد
جد شي نفسسيَ ، خلاص قررت انفض هالكيلولات الزايده
واللي مخربه شكليَ ، جد مشتهيه البس شي لنص الفخذَ
«--- انتي صفي نيتك عشان ربي يوفقك ههههه

لا جد جد ان شالله بنبتدي بدايه حلوهَ
خل نشجع بعض ونكتب يومياتنا شو سوينا كل يوم رد
باخر النهار ونشجع بعض
حالياً ببدا من بكرهَ مشي مده ساعهَ + شرب سوائل
لتنقيه الجسم ،،

 

[مياسه الحساسه]

باريسيه حبيت حماسك
وحبيت نيتتك ههههه
وين سنابل ؟

 

[بآريسة ~]

مياسه شفتي كيفَ ههههههههه

اليوم اكل خفيف جداً ،
الفطور كورن فليكس وكوب شاي
الغدا صحن باستا صغير
والعشا سيزر سلت
وشربت كوب زنجبيلَ

والمشي آمممممم مو مره مشيت

 

[وحيدة امى]

معاكم وزني 67 ابي 55 شلون​

 

[استاهل الصيت]

:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):
انا انا لي سنتين متزوجه والحين دبه
قبل الزواج كان وزني حليو كان 56
الحييين 95

ياااربي ابي انحف ساعدوني

هلييييييييييييييييييب مي :eh_s(1)::eh_s(1)::eh_s(1)::eh_s(1):

شنو الرجيم اللي ببتتبعونه

 

[Dana270]

اهم شي اربا اربا هههههههه

ان شالله تضعفين واضعف انا بصحه وعاافيه