- إنضم
- 5 يونيو 2012
- المشاركات
- 9
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
يا صباح الخيرات لاحلى واروع عضوات
كيفكم بنات اخباااركم عساكم طيبين
اممممم لو لاحظتوا هذي اول مشاركه لي و تو مسجله لي اقل من 3 ساعات ومستحيه بعد :eh_s(22):
جيتكم وجبت معاي رجيمي للي يبون ينحفون 6 اوو قولي 5 كيلو في 7 ايام فقط فقط فقط :rerrerek::rerrerek::rerrerek:
رجيمي هذا راح ابتدي فيه من اليوووووووم الاربعاء << شفتوا كيف من زود الحماس طبعا :eh_s(9):
والله اليومين هذي طايح فيني عزيمه واراده و وسواس بشكل غير طبيعي عشان كذا مقدر انتظر ليوم السبت اخاف تروح مني هههههه
كثرت كلامي وادري فيكم ماتحبون الدندره ووجع الراس :ssssso:
المهم الرجيم هذا باذن الله راح امشي عليه الين يوم الثلاثاء الجاي
لان رجيمي بس 7 ايام انزل فيهم تقريبا 6 كيلو
المهم يا بنااااااااااااااات من تبي تبتدي معاي نشجع بعض ونقوي بعض ونتواصل ع طوول الين
نهايه الرجيم بس اسبوووع وواحد وبيمر مثل لمح البصر وش بنخسر ما راح نخسر شي ما غير كيلوووات الدهون والشحوم :rerrerek::rerrerek:
يارب انكم تحمستوا << ما عندها اسلوب ف الحماس :eh_s(2):
اللي تبي تبتدي حياها ولو اني ادري وقتي غلط بس اللي تحمست تدعس معي :eh_s(9):
ايه و الرجيم اللي اقصده هو رجيم التفاح الاخضر عرفتوووه لا لا ما تعرفونه :eh_s(15):
طبعا يا بنات ما ننسى انو التفاح فوائده لا تعد ولا تحصى خصوصا الاخضر :rerrerek:
المهم هذا نظام الرجيم شوفو وش حلاته :wqedqw:
7
7
7
يومين تفاح أخضر فطور غداء عشاء اي وقت كل ما تجوعين تاكلين
و يومين حليب قليل او خالي الدسم نفس الشي تشربينه كـ فطور وغداء وعشاء وكل ما تجوعين
و يوم ( كيوي ) نفس النظام
و يوم (أناناس ) طازج نفس النظام
و يوم (سلطة + فواكه اللى تحبينها )نفس النظام
وخلاااص انتهى وانتهيتي بعد من 6 كيلووووو :eh_s(9):
شفتوا وش حلاته صغيييررر ويدنن ومفعوله عظيييم :eh_s(9):
وبعدين انا ما اشوف انه خلاص هذاك الرجيم اللي موووت جووع عذاب
بالعكس احس نظامه حلوو مره << اسكتي بس :eh_s(9):
امممم وبعد يا بنات ما ننسى المااااء ثم الماء ثم الماء تقريبا اشربي 6 الى 8 كاسات فاليوم خصوصا كاس ع الريق
وبعد اذا حبيتى تشربين الشاي رجاء من غير سكر والقهوة العادية مسموحة ( لكن القهوة التركية ممنوعة )
وانا افكر اسوي لي رياضه يوميا تقريبا 10 دقايق وكل يوم ازود 5 دقايق
مع شاي اعشاب وبكذا بحول الله بنلاحظ اننا نحفنا وصرنا ريشااات
اييييييه ولا انسى :rerrerek:
اتمنى اللي تبي تمشي معي او من بعدي ما تنسين تكتبين
طولك و وزنك الحالي عشان نقارن اخر الرجيم
أنا عني
طولي 160
وزني 65
حلمي 59
والسلام مسك الختام دعواتكم لي يالغوالي :eh_s(7):
كيفكم بنات اخباااركم عساكم طيبين
اممممم لو لاحظتوا هذي اول مشاركه لي و تو مسجله لي اقل من 3 ساعات ومستحيه بعد :eh_s(22):
جيتكم وجبت معاي رجيمي للي يبون ينحفون 6 اوو قولي 5 كيلو في 7 ايام فقط فقط فقط :rerrerek::rerrerek::rerrerek:
رجيمي هذا راح ابتدي فيه من اليوووووووم الاربعاء << شفتوا كيف من زود الحماس طبعا :eh_s(9):
والله اليومين هذي طايح فيني عزيمه واراده و وسواس بشكل غير طبيعي عشان كذا مقدر انتظر ليوم السبت اخاف تروح مني هههههه
كثرت كلامي وادري فيكم ماتحبون الدندره ووجع الراس :ssssso:
المهم الرجيم هذا باذن الله راح امشي عليه الين يوم الثلاثاء الجاي
لان رجيمي بس 7 ايام انزل فيهم تقريبا 6 كيلو
المهم يا بنااااااااااااااات من تبي تبتدي معاي نشجع بعض ونقوي بعض ونتواصل ع طوول الين
نهايه الرجيم بس اسبوووع وواحد وبيمر مثل لمح البصر وش بنخسر ما راح نخسر شي ما غير كيلوووات الدهون والشحوم :rerrerek::rerrerek:
يارب انكم تحمستوا << ما عندها اسلوب ف الحماس :eh_s(2):
اللي تبي تبتدي حياها ولو اني ادري وقتي غلط بس اللي تحمست تدعس معي :eh_s(9):
ايه و الرجيم اللي اقصده هو رجيم التفاح الاخضر عرفتوووه لا لا ما تعرفونه :eh_s(15):
طبعا يا بنات ما ننسى انو التفاح فوائده لا تعد ولا تحصى خصوصا الاخضر :rerrerek:
المهم هذا نظام الرجيم شوفو وش حلاته :wqedqw:
7
7
7
يومين تفاح أخضر فطور غداء عشاء اي وقت كل ما تجوعين تاكلين
و يومين حليب قليل او خالي الدسم نفس الشي تشربينه كـ فطور وغداء وعشاء وكل ما تجوعين
و يوم ( كيوي ) نفس النظام
و يوم (أناناس ) طازج نفس النظام
و يوم (سلطة + فواكه اللى تحبينها )نفس النظام
وخلاااص انتهى وانتهيتي بعد من 6 كيلووووو :eh_s(9):
شفتوا وش حلاته صغيييررر ويدنن ومفعوله عظيييم :eh_s(9):
وبعدين انا ما اشوف انه خلاص هذاك الرجيم اللي موووت جووع عذاب
بالعكس احس نظامه حلوو مره << اسكتي بس :eh_s(9):
امممم وبعد يا بنات ما ننسى المااااء ثم الماء ثم الماء تقريبا اشربي 6 الى 8 كاسات فاليوم خصوصا كاس ع الريق
وبعد اذا حبيتى تشربين الشاي رجاء من غير سكر والقهوة العادية مسموحة ( لكن القهوة التركية ممنوعة )
وانا افكر اسوي لي رياضه يوميا تقريبا 10 دقايق وكل يوم ازود 5 دقايق
مع شاي اعشاب وبكذا بحول الله بنلاحظ اننا نحفنا وصرنا ريشااات
اييييييه ولا انسى :rerrerek:
اتمنى اللي تبي تمشي معي او من بعدي ما تنسين تكتبين
طولك و وزنك الحالي عشان نقارن اخر الرجيم
أنا عني
طولي 160
وزني 65
حلمي 59
والسلام مسك الختام دعواتكم لي يالغوالي :eh_s(7):
