يـــــــــــــــــــــومياتي مع رجيــــــــــــــــــــمي رجيم التمر والحليب المعدل

[يارب أغفرلي]

السلام عليكــــــــــــــــــــــــــــــــم ورحمة الله وبركاته




أنا سوف أشمر عن يداي وأبدأ برجيم التمر والحليب طبعا المعدل



أششياء بسويها قبل الرجيم


1 طلعات وجيات مع صديقات مافيه بعتزل العالم

2 انام بدري واقوم بدري لان السهر يخرب الرجيم

3 وضعت لافتات بغرفتي علشان تشجعني مثل >>> الرشاقه ليست صعبه ....... أنا رشيقه

4 ما أبي أقعد مع أهلي كثير وأن قعدت معهم تصير بأيدي قارورة ماء طول الوقت حتى أشعر بالشبع أمام المغريات

5 أعلق بغرفتي تشيرت سايز m علشان يصير تحفيز لي

طبــــــعا رجيمي كالأتي



رجـــــــــــــــــــاء لا حد يستخدمه لانوه غريب نوعا ما


وماضمن لكم لا صحه ولا النزول بسرعه


4 تمرات صباحا مع حليب


الغداء وجبة فيها الياف


والعشاء 4 تمرات مع حليب



مع ببسي كل بعد يومين


لان الببسي مستحيل اترككككككككككككككككككككه

مستحيل



لاحديتبع رجيمي بليز



مع استخدام فتايمنات بي






وانتو صيروا خلف الكواليس وكل بعد يومين أدخل واقولكم كم صار وزني

 

[ENG.MKK]

الله يوفقج ويسهلج ..

وتوصلين الوزن اللي تبينه انا متابعه ..

 

[صمتها ونه]

يبوووووي مع بيبسي ههههههههههه الله يعينج عاد هو صج ادماان بس
قدرت اتغلب عليه هععع


الله يووفقج حبوووووووبه

 

[يارب أغفرلي]

انا رشقه
انا رشيقه انا رشيق انا رشيقه انا رشيقه


انا رشيقه

انا رشقه

انا رشيقه
انا رشقه

 

[غرام مرمر]

ان شاءالله ربي يعينك وتوصلين الوزن اللي تبين بس ماقلتي كم وزنك وكم هدفك

 

[غرام مرمر]

بعدين شنووو حليب معدل ؟؟
وفي بنات مسوين قروب رجيم التمر واللبن ليش ماتدخلين معهم

 

[Pizza Queen]

انا رشقه
انا رشيقه انا رشيق انا رشيقه انا رشيقه


انا رشيقه

انا رشقه

انا رشيقه
انا رشقه

:eh_s(12):

 

[ترف بابا]

خوش رجيم

عاد البيبسي يذوب الدهون ههههههه

 

[swanyway]

حستي الدنيا مع البيبسي , عظامج بتروح فيها لا اكل مغذي ومتكامل و لا بعد بيبسي

 

[يارب أغفرلي]

أنا رشيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــقه أنا رشيقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه




اليوم الصبح اكلت 5 تمرات مع حليب


والغداء ثلاث بدون حليب


والعشاء ببسي مع قطعة بروستد مع شوية سلطات



انا وزني 75 وهدفي 65

 

[يارب أغفرلي]

]بنــــــــــــــــــــــــــات بقولكم شغله مهمه مررررره


لازم قبل الرجيم تقنعين نفسك بأنك قادره على انزال وزنك


مو بس بالرجيم عموما بكل حياتج


والتفــــــــــــــــــــــــاول هو سر النجاح


دائما يسألوني صديقاتي ليشأي شي تمنينوه يصير لج

اقولهم لاني أحسن الظن بالله

مع الدعـــــــــــــــــــــــــــــــاء

والتفاول بالخير


مثل مارب العالمين خلقج دبه لايعجزه ان تكوني نحيفه وللللللللكن مع فعل لاسباب يعني لاتعمدين على الرجيم نفسه ادعى الله انه ينحفج وبصحه وسلامه




والله انهم صادقين يقولون ياكثر قرقرك هههههه