,,,,,,,&.....يــومــيات حمله أمــيرات العيد .....&,,,,,,,,,

[al.7o0or]

.
.
.
.
.
.
شلونكم يااميرات

كل بنت تبي الزين وتبي الكل يمدح جمالها
عشان جذي لازم نخلي العنايه شي اساسي بحياتنا
اولا موعشان الناس لا عشانا احنا
بنات بصراحة ماتعضتو من البنات اللي تكون مهمله نفسها حيل ويجيها سي السيد ويملج ويعجل بالعرس
حزتها بترقع شنو ولا شنو :eh_s(2)::eh_s(11):
عشان نكون اميرات بعيون نفسنا قبل عيون اللي حولنا لازم نتعب علي عمرنا :eh_s(4):


لمزيد من الاهتمام
لمزيد من الحماس
لمزيد من التشجيع

نبدا حملتنا

من 22_8 الي ليله عيد الضحى المبارك

شروط المشاركة
الحماس
كتابه اليوميات يوميا
التشجيع
كتابه النتايج كل جمعه



المشتركات
1.s7r 3yonk
2.همبرغر
3.خيل أبيض
4.جـــوري~
5.ھدۅۅۅۅۅۅء
6.iAngelique
7. miss^unique
8. نُوف~
9.t๏๏tคђ
10.حرم راشد الماجد
11. سـواره
12. memate
13. فدوووش
14لك الحمد ربي
15.. ساره العامر
16أحلى البشر
17.فراولةksa
18.Aysha K
19. تاليا باقادر
20. elmahawi
21. حُلـم
22.قيِثّـآرَة . .
23. فراوله..
24.al_zainbeautty
25.برق السحاب
26.شموخ روحي
27.حكايا الوقت
28.دلع24
29.ايوش
30.al.7o0or



بدانا بسم الله


عفيه اي مصممة تسوي لنا توقيع :eh_s(22)::eh_s(22):.​

 

[al.7o0or]

بنات نزلو جداولكم

 

[همبرغر]

واخييييييييرا عاااااااااااشوا الأميرات

يلا بنات شدوا حيلكم


نبي حماس


نزلوا الجداول وبلشوا باليوميات


دقايق واكتب لكم جدولي


انا اول رد وناسه

 

[همبرغر]

بسم الله



جدولي :


فيسي :
غسولات
مقشرات
أصبع للحبوب من مجموعة الشاي من بودي شوب
ترطيب زبدة الشيا أو زيت اركان


العين :
اثمد


الحواجب :
تشقير أو اثمد


الشفايف:
تقشير
ترطيب بالشيا


الأسنان :
تفريش
غسول
مسواك


الشعر :
الخلطه العجيبة
حنه


الجسم :
شور جل من مجموعة الشاي من بودي شوب
صابونية مزيونه
حمام مغربي
ترطيب بالشيا أو كريم فيتامين سي




القدمين واليدين :
بديكير منكير كل أسبوعين




رياضة


اكل صحي


اممممم شنو بعد


((((الجدول قابل للتعديل والإضافة والحذف ))))

 

[شموخ روحي]

وبدينا

بسم الله

جدولي : نظام غذائي لزيادة + عناية لشعر
والجسم والبشرة

الشعر
زيت دابر + خلطة الزبادي والقهوة + الصبار والسمسم
+ وحمام زيت بالاعشاب السويسرة من نزية + حمام زيت الكيراتين الاورنج من نزية
كل ثلاث ايام نعمل هالتعاقب تدريجيا وحمام الزيت مع كل غسيل


الجسم
خلطة خل التفاح وبنزلها لكم كيف طريقتها
وخلطة فير اند لفلي
حمام مغربي + سنفرة اليوكو + سنفرة المشمش
+ صابونة البابايا + زيت الزيتون الطبيعي + سنفرة
السكر والليمون والنسكافيه + زيت الجلسرين واللوز المر
برضوا الامر بالتعاقب والتدريج أسبوعيا ( بالسنفرة والحمام المغربي ) احب التغير
والنتائج الجيده الخلطات يومي

البشرة
ماء رد +منقوع المرة + أفالون الدوكين الكوم + كريم أولاي كمرطب وحمايه نهاريه بالبيت +صابونة البابايا
قناع من الشوفان والحليب والسمسم

البدكير والمانكير
أسبوعي


باقي الهالات السوداء ان شاءالله اعمل تبع انقل


النظامالغذائي يطفش كله سعرات وأركز على سادة
الكميه وشرب كحد اقصى ١٠ أكواب يومي


وان شاءالله أصير أحلى اميره وكل المشتركات

وقابل لتعديل

 

[فراولةksa]

مرحبااااااااااا يا أميييييييييرات

حلوووووووووووووو كنا نستنا اليوميات على نار

عنايتي بإذن الله


وجهي مقشر بيجمانورم. ومرطب بيبانثين وكريم مبيض أفالون أو الدوكين


موية ورد ،،، وممكن استخدم بياض البيض والنشا كقناع في اي وقت


شفايفي مقشر سكر وزيت ،ومرطب


ركبي بقشرها اول بزيت وسكر وملح وليمون وارطبها بفازلين وكركم وبعد ماتفتح استخدم مقشر بيجمانورم ومرطب


الهالات ،،شرائح بطاطس وخيار وارطبها بيبانثين ورموشي فازلين


وجسمي مقشر كاب مع حليب بودره ونشا ويمكن أزيد عليه ملح اليوكو وكركم ::الصنفره اللندنية:


وخلطة جسمي جليسوليد وليمون وزيت جلسرين وموية ورد وفازلين وممكن اغيرها


اقدامي نفس الخلطه والبس شراب ومرات فازلين


والمنطقة الحساسه كريم بيجمانورم بس للحين ما أخذت مرطب مناسب وكريم حساسيه عشان ما يسبب لي حروق أو سواد




طبعا هذي للبشره


بس كشكل الجسم تمارين للبطن لآن عندي بارز شوي وتمارين الوسط. وطبعا بعد التمارين ما


تأكلون ولا تشربون بعدها الا بساعه ونصف على الأقل اذا كانت التمارين للتنحيف


وإذا كانت للتسمين مثل تمارين كيم عادي اشربي وكلي بعدها


ومجهزة خلطه استخدمتها قبل وفادتني كثير مع تمارين كيم لأني أبي أزيد وزني بشكل حلو


وخد ودي بجرب كولاجين الأستين من ستيفز قريت انه ينفخ وبعض البنات يقولون ماله فايده بس


انا بجربه واخلط معه جنين القمح ///. تموووووت على الخلط///


وبشرب عصير برتقال وبطاطس وجزر لتنفيخ الخدود قرأتها في المنتدى وبجربها ان شاء الله


والله يقويني واسوي كل هذا كل يووووووم


وطبعا على قولة همبرغر قابل للتعدييييييل بزياده أو حذف

​

 

[قيِثّـآرَة . .]

بسَم الله توكلنَـآ علىَ اللهَ . .
أنـآ عنَـآيتيَ إن شـآءَ الله رآحَ تكونَ بسَيطة
مـآ أبيَ أدخلَ أشيـآءَ وآيدَ بجدوليَ و مَـآ أسويَهَـآ . .

* الوَيهَ :

صـآبَونة اللَوزَ من هيمـآلآيـآ 3 مرآتَ باليَوم + مكعَبَ ثلجَ + مـآيَ وردَ +
مرطبَ من كلينَ آند كليَر للتحكمَ باللمعـآنَ + مرةَ بالأسبوعَ حمـآمَ بخـآرَ
وبقشَر ويهيَ بمقشرَ من ستيفز بالمشمش للبشَرة الدهنيَة وبعدينَ بحط
مآسَك الزبآديَ نصَ سـآعَة + صنفَرة للوجه مرتينَ أو 3 مرآتَ بالأسَبوع
عبآرة عنَ " ملحَ ، سكَر ، زيتَ زيتُونَ ، ليمَونَ "

* الجسَمَ :

صـآبَونَ ديتُولَ سـآئِلَ + صنفرة " ملحَ ، سكَر ، زيتَ زيتُونَ ، ليمَونَ " +
أسكينولَ الليمونَ + فـآزلينَ موَحِد اللونَ + مرطبَ جونسونَ مضـآفَ له قطراتَ
من دهنَ العودَ و مخمريَة + زيتَ بيبيَ جونسَونَ

* العيَونَ :

كحِل أثمَد + فـآزلينَ للرمُوشَ

* الشفـآيفَ :

تقشَير + فـآزليَنَ + أحيآنـآ زيتَ زيتُونَ

* الشَعرَ :

3 مرآتَ بالأسَبوعَ بدهَنه بزيتَ + تعطيرهَ " بعدَ الغسَل أغمسَ شعريَ بمـآيَ دآفيَ مضـآف له
قطَرآتَ من دهنَ العودَ ومخمَريةَ " هالطريقة تخليَ الريحةَ تثبتَ بالشَعَر أكثَر من 3 أيَـآمَ +
بديلَ الزيتَ من بـآنتينَ

* الرَيـآضَة :

المشَي ربعَ أو نصَ سـآعَة + تمـآرينَ البطنَ + تمـآرينَ أخرىَ

* العنـآيَة الدآخليَة :

شَربَ 8 أكوآبَ مـآيَ أوَ أكثَر + شربَ حلبةَ 3 مرآتَ بالأسبَوعَ " السَبتَ ، الإثنينَ ، الأربعـآءَ " +
شربَ عصَير برتقـآلَ فريشَ مرتينَ باليَوم " الصَبح و المسَـآ " + أكلَ خضَروآتَ و فوآكِهَ

هذآ جدوليَ إن شـآء الله أستمر عليهَ
وألآقيَ النتَـآيَجَ الليَ تسَعِدنيَ . .

الجدولَ قـآبلَ لإضَـآفة التغيَيرآتَ ^^"

 

[t๏๏tคђ]

صباحكم ورد ..
مبروووك علينا الافتتاح ويارب نطلع باحلى النتائج..

جدول العناية باذن الله ....

الوجه مشاكله جفاف وهالات خفيفة ..
الاغراض ..
غسول همالايا +سنفررة الخيار +بخاخ ماء ورد +ماسك البودرات بطريقة وردة سلفر ..
مرطب شفايف مسويته بالزبدات +سنفرة شفايف بطريقة انجل كات ..
زبدة شيا خام لترطيب الوجه والشفايف ..
اسناني سنسوداين +الجيديوم ..

اليدين .....اسمرار بسبب جفاف الجو بالعيد ..
خلطة دلع +مرطب مسويته بالزبدات +سنفرة سكر وليمون على طريقة وردة سلفر ..

القدمين جفاف وتشققات بالكعوب ..
خلطة ارام +حجر بكل شاور +البس شراب باغلب وقتي ..

الجسم ......سيلوليت خفيف والحمدلله +خاطري يشد يشد يشد حييييييييل +اشيل الكروشة الصغنونة طالعه لي برمضان +احافظ عالوزن اللي وصلت له ..

صابونية +سنفرة الكيكة +صابونة افوكادو +صابون مغربي +ليفه مغربي وماسكات من الموجود عندي بالحمام المغربي ..
للترطيب ..لوشن جرجنز لشد البشرة +جل نيفيا للسيلوليت +لوشن خالطته من زبدات وكريمات +زيت لوز مر ..


الشعر ..الحمدلله ما اعاني من اي مشكله ..
خلطة الحناء والسدر +خلطة زيووت مسويتها +زيت جوز هند +ماسكات من اللي موجود ..
شامبو صانسيلك +حمام فاشكول بنخاع الثور +سيروم لوريال البرتقالي +كريم فاتيكا للتسريح ...


لي عودة ان شاء الله باليوميات

بالتوفيق ان شاء الله ..

 

[قيِثّـآرَة . .]

بنزَل لكَمَ يومِيـآتيَ لليومَ و البـآرحَةَ . .


قبلَ لآ أرقِد البـآرحَة ؛ غسَلتَ ويهيَ بصـآبونةَ اللوزَ من هيمآلآيـآ
ودكتَ ويهي بالرغوةَ وخليتها تقريبآ دقيقة أو دقيقتينَ وعقبَ غسلتهـآ
وشطفت ويهيَ بمـآيَ بآردَ . .
وبعدينَ رشيَت مـآيَ وردَ ع ويهيَ، ومسَحتَ إيديَ وريوليَ بأسكينولَ الليمونَ
وبعدينَ فركتهُمَ بفـآزلينَ موحِد اللونَ ،
تكحلتَ بالأثمدَ وحطيتَ فـآزلينَ ع شفـآيفيَ و رموشَي وقبلَ لآ أرقِدَ قعدتَ أستغفرَ . .

الصَبحَ أولَ مـآقمِتَ فركتَ الفـآزلينَ اللي بشـآيفيَ بفرشـآةَ أسنـآنَ ،
وبعدهـآ غسَلتَ ويهيَ بصـآبونةَ اللوَز و مررت مكعبَ ثلجَ ع ويهيَ و رشيتَ عليهَ مـآيَ وردَ . .
شربتَ كوبَ مـآيَ ع الريقَ ، وبعدهـآ بفترةَ شربتَ عصَيرَ برتقـآلَ فريشَ وكليتَ تفـآحَ ؛


* البـآرحةَ سَويتَ حنَة لشعريَ و اليومَ بحطَ زيت الثومَ من فـآتيكـآ، وبسويَ صنفَرة حقَ ويهيَ . .



. . بإنتظـآرَ الأميرآتَ البـآقيَـآتَ يكتبونَ لنَـآ جدآولهمَ ويوميـآتهمَ :eh_s(7): . .

 

[نُوف~]

صبآآح الخير ,,


جدولي ..

الويه والرقبه :
غسول بيودرمآآ 3 مرآت يومياً , صآبونة البابايا 3 مرآت يومياً , تونك ماااااي ورد , ترطيب اولآي للنهآر , مسح نص طماطم المسآآآء , ماسك الزبآدي و عسل 3 مرآت اسبوعياً , ماسك نشآء ومااي ورد 3 مرآت اسبوعياً , قبل النوم ترطيب الرقبة ب جلوسليد .., و ماسك خااص للرقبه 6 ايام بالاسبوع .., ويوم رآحه للويه والرقبه بدون ماسكات , و سنفرة المشمش 3 مرآت اسبوعيا .. ,

اليدين والرجلين : سنفرة المشمش 4 ايام بالاسبوع , اليدين ترطيب يوميا ب جونسون + الرجلين جلوسليد ودلآغات , بدكير شهرياً

الجسم :
3 مرآت بالاسبوع حمام مغربي بدون بخآآر , يومياً شور ب صآبونة الباباايا .. ,
سنفرة لندن مرتين اسبوعياً , سنفرة زيت زيتون وملح مرتين اسبوعياً ..
ترطيب بزبدة الكاكاو بعد الشور .., حلاوة مرة بالشهر ..,

الشفآيف :
لآبيلو , قبل النوم الترطيب ب فكس , 3 مرآت اسبوعياً تقشير بليمون و سكر .. ,

الرموش :
فآزلين قبل النوم ..,

الركب و الاكواع :
ترطيب ب جلوسليد 3 مرآت باليوم , سنفرة ليمون يومياً , اسكينول بالبابايا 2 باليوم .. ,

الاسنان :
تفريش 5 مرآت ب معجون كرست ثري دي .. , غسول للفم 5 ايام بالاسبوع .. ,

الشعر :
حمام زيت مرتين بالاسبوع
المرا الاولى : زيت السمسم سآعتين ..
المرآ الثانيه : زين جوز الهند سآعتين ..

الابط : حلاوة مرة شهرياً , ليمون ونشاا , و قبل الدوام مزيل ركسونااا ,,

المنطقة الحساسة : مرة شهرياً اشيل الشعر بالموس , بعج كل شور دهن زيت زيتون مع نشآء ..,


العنآية الداخلية ( يوميااً ) :
لترين مااااااي , حليبة ب حلبة , فاكهة , فرش جزر و برتقآل .. ,

ريآضة الخصر 15 مرة + ريآضة البطن 15 مرة





..+ تشقير و صبغة للحواجب مرة بالشهر .. ’



..^^

 

[نُوف~]

يوميآتي اليوم :


الويه والرقبة : غسول بيودرمآآ 3 مرآت , تونك مااي ورد 5 مرآت , ماسك نشا و مااي ورد , مرطب قبل النوم , مسح ب نص طماطم ,,

الجسم : شور ب لوشن جونسون المغذي , ترطيب بزبدة الشيااا ,,

الركب و الاكواع : ترطيب ,,

تفريش الاسنان 5 مرآت , غسول مرآ ,,

الشفايف : لآبيلو , فكس قبل النوم ,,

اليدين : جونسون , الرجلين فآزلين و دلآغات ,,

الرموش : فازلين قبل النوم ,,

ريآضة الخصر 15 مرآ , رياضة البطن 15 مرآ

العنآية الدآخليه : فواكه + مااااااي + حليب ب حلبة + اعشاب يانسون و شمر


طبعاً مو وآيد شديت حيلي ب عنآيتي اليوم البيرود جاتني الصبآآآح .. بكرآ ببدا ان شآء الله عدل ,,

 

[s7r 3yonk]

نقطه هامه _ للحصول أفضل النتائج لابد من مراعاة النقاط التاليه
_شرب 8 اكواب ماء + شرب عصير برتقال وجزر يوميا (لهما دور كبير في نضارة البشرة )
- لتنظيف الكبد والتخلص من السموم المترسبة في الجسم كل يوم على الريق شرب ماء مع ملعقة عسل أو ممكن
- شرب ماء دافيء عالريق + عصره نصف ليمونه
وهذا العصير يتم شربه قبل الاكل بساعه
هذه الوصفة من برنامج اوبرا وينفري تم تجربتها على أشخاص بشرتهم متعبة وسيئه وبعد شهرين تغيرت 180 درجه واختفت الهالات وأصبحت نضره وصحيه
- الاكثار من الفواكه والسلطات
- الرياااضه على الأقل ربع ساعه يوميا

 

[سـواره]

جدولي

 

[حكايا الوقت]

مرحبا أميرااااااااات
وان شاء الله توصل كل وحده للي تتمناه

الشعر مجموعة زيوت للشعر +ماسك للشعر بالارز + حمام زيت (4مرات بالاسبوع)
للجسم خلطة ليبوبيز +افوكوين عند النوم
وخلطة الفازلين والكركم مع بدلة السونا 3 مرات في الاسبوع
حمام مغربي + الدلكة السودانية + الدلكة اللبنانية (على حسب 6
خلطة لليدين والقدمين وصفه بنت عذاري
للوجة غسول للوجة من بودي شوب + واقي شمس + خلطة ماء الورد والنشاء
للهالات السوداء كريم لمعلجة الهالات السوداء = شرائح الخيار والبطاطس
للرموش نواه التمر + زيت الخروع
للشفايف فازلين + دم الغزال + تقسير +عسل
لنفخ الخدود زيت الحلبة + زيت الخروع
العناية الدخليه
شرب 8 اكواب ماء + عصاااائر طبيعية
الجدول قابل ( للحذف أو الاضافة )

 

[جـــوري~]

بسم الله وعلى بركة الله

جدولي

الوجه
غسول كلين آند كلير
صنفرة استيفز بالمشمش
اسكينول الخيار
بخاخ مويا ورد مذوبه فيه حبة فوار فيتامين سي
قناع الطين من هيمالايا
كريم الليل من بايوديرما ولوسيون المساء من من مجموعة شجرة الشاي من بودي شوب
كريم رتن أي


الرؤوس السودا
اداة التنظيف+لصقات بيوريه


الشفايف
مقشر بودي شوب+مرطب بيزلين وبودي شوب



الجسم

شاورجل من دوف ومن بودي شوب بالفل
صنفرة كاب وملح الحليب وصنفرة فينوس بالمشمش
الليفة المغربية وليفة بودي شوب



اللوشنات
لوشن 21
لوشن نيفيا بالمسك



الركب والاكواع
اسكينول البابايا +ترطيب بفازلين زبدة الكاكاو



الرجول
بديكير و خلطة الفازلين والجليسوليد والليمون وكريم هيمالايا


اليدين
نفس خلطة الرجول مع كريم فازلين لصحة الايدي والاظافر




الشعر
مجموعة زيوت(زيت الصبار, الجرجير,الليمون,زيت الحية)

حمام كريم فاشكوول بالثووم


للترطيب
كريم كازنوفا بفيتامين e
كريم هير سلك بالمرز


التونيك
تونيك فازلين وتونيك السدر



العناية الداخلية
كوب حليب وحبوب الحديد وناوية اشتري مكملات غذائية بإذن الله





لي عوودة إن شاء الله بكتابة يومياتي

 

[دلع24]

مرحبااااا

مبرووووك افتتااااح الحمله

انا ۆ اللَّہ
يومياً زيت الووز عشان بشرتي واايد تتقشر وسنفره يوم وترك للوييه

وقبل النوووم فازلين ع ويهي ورمووشي وحوااجبي

لمن اقووم اغسل ويهي بصابونه الكركم

ومرطب للوجه من جرينجز فير اند سوفت

وبالنسبه لاشعر
حبوب فيفيسكاال
وشامبو فاست
وزيت الثوم للشعر

وجسمي صابونه بابايا

مشكلتي بشرتي حسااسه

والاضاافر قبل النوم ادهنهم بزيت زيتوون

وهااذي يومياتي ��☺��☺

 

[s7r 3yonk]

عنآيتي

الوجه والرقبه ..
في الصباح استخدام غسول ثم نرش ماء الورد
في العصر نقوم بعمل ماسك للبشرة أولا ننظف البشرة ب اسكينول بقطنه
ثم نضع الماسك ونتركه نصف ساعه ثم يغسل الوجه بماء بارد ويرش بماء الورد

الرموش ..فازلين
الشفايف .. فازلين

الجسم ..
وضع خلطة الجسم ساعتين ثم الاستحمام بالخلطة الصابونية ثم غسل الجسم بشاور جل وبعد ذلك الترطيب

اليدين ..
سنفرة (الليمون +السكر +زيت الزيتون ) ثم وضع خلطة اليد ولبس جونتي شفاف وتركه ساعه ثم غسل اليد ووضع المرطب

الأقدام ..
وضع خلطة الأقدام ثم لفها ببلاستيك ثم لبس شراب وبعد ساعه غسلها ووضع مرطب عليها +ترطيبها قبل النوم بفازلين أو جليسوليد

الشعر ..
زيت للشعر يترك على الأقل ساعتين ثم يغسل بالشامبو

المنطقة الحميمة..
مع الاستحمام نعمل لها سنفرة بالملح والليمون وزيت الزيتون بشكل رقيق جدا
وبعدها الخلطة ثلاث مرات في اليوم في الصباح والعصر وقبل النوم
والخلطه عباره عن (جليسوليد +بودرة جونسون +ليمون+موية ورد +زيت لوز أو زيت جنين القمح )

 

[al.7o0or]

يعطيكم العافيه بنات
شويات وانزل جدولي لان شرفتني الحلوة فهادة حيلي

 

[لك الحمد ربي]

مسسسساء الجمال والعناية

جدولي

الشعر /

قصيت الأطراف + خلطة السدر + زيت عافية نقعت فيه ثوم وحلبة + حمام زيت + زيت الحية + زيت الحشيش + كريم يساعد على التطويل + بديل الزيت من بانتين + مساج قبل النوم واستخدام فرشاة خشب + بخاخ الشعر لمنع التساقط + خلطة عشبة لاس و اكليل الجبل

الوجه والرقبة //

فير اند لفلي + رتين اي + سودو كريم + كريم التبييض التايلندي

الجسم //
الصابون المغربي

الرموش /
فازلين + ماسكرة مافالا

والاهم الرياضة والتغذية الصحية والتحصيين


يارب بارك لنا حملتنا واعطي كل وحدا مننا هدفها

 

[قيِثّـآرَة . .]

السَلآمَ عليكمَ ورحمَة اللهَ وبركـآتهَ . .

يعطيَكمَ العـآفيَة حبوبـآتَ و اللهَ يقويكمَ :eh_s(15): ^^
بخبركمَ عنَ عنـآيتيَ العصرَ و فليلَ . .

اليَومَ العصَر فركتَ شعريَ بزيتَ الثومَ من فـآتيكـآ وخليته سـآعتينَ . .
دخلتَ أسبحَ ، غسلتَ شعري بشـآمبوَ صانسيلكَ وسويتَ صنفرة حق ويهيَ
و حمَـآم مغربيَ لجسمَيَ . . فرشتَ أسنانيَ بمعجونَ سنسودآينَ وغسلت ويهيَ
بصـآبونة اللوزَ وجسميَ بصـآبونَ ديتَولَ . . فركتَ جسميَ بزيتَ جونسونَ وبعدَ ثوآني
فركتَه بكريمَ جونسَونَ . . حطيتَ ديودرينتَ و بودرةَ أطفـآلَ وعطرتَ شعريَ بدهنَ عود
ومخمَريَة ، نشَفتَ شعريَ وفركتهَ ببديلَ الزيَتَ . . مررتَ مكعبَ ثلجَ ع ويهي ورشيته بمايَ ورد
وعقبَ رطبتهَ بمرطبَ كليرَ آنِد كلينَ . . كحلتَ عيونَي بأثمدَ وحطيتَ فـآزليَن ع شفـآيفيَ . .
وبعدينَ صليتَ المغربَ وقريتَ قرآنَ ومشيتَ تقريبـآ ربعَ سـآعَة ؛

امممَ وبعَد شَربتَ تقريبـآ 9 أكوآبَ مـآيَ . . وتونيَ غسلتَ ويهيَ ورشيته بمـآيَ وردَ وفرشتَ أسنـآنيَ
بسـآنسودآينَ وسويتَ ليَ عصيرَ برتقـآلَ فريشَ . . و قبلَ لآ أرقدَ بفركَ ريوليَ و أيدي بأسكينولَ
وعقبه فازلينَ موحَد اللونَ وبحطَ فـآزلينَ ع شفايفيَ ورموشيَ و بكحلَ عيونيَ بأثمَد . .

وهذيَ عنـآيتيَ لليومَ :eh_s(17):


" يـآربَ كلَ وحَدة منَـآ توصلَ لليَ تتمنـآهَ :eh_s(7): "